Il processo di perdita di peso non è un processo che può essere gestito da solo. Molte persone si lamentano di non poter essere disciplinate come vorrebbero da sole. Allora perché non possiamo riuscirci da soli? Possiamo elencare alcuni motivi per questo.
Il primo è affidare la propria salute a un esperto: non importa se si prende o si perde peso, l'importante è riuscirci in modo sano. Naturalmente un nutrizionista esperto in materia vi aiuterà in questo senso. L’alimentazione non è solo un’azione per riempire lo stomaco. Scomponiamo il cibo che mangiamo nei suoi pezzi più piccoli e li portiamo nel nostro corpo, anche nelle nostre cellule. Quindi la nutrizione significa una sorta di soddisfazione cellulare. Per questo, gli alimenti che mangi devono essere presi in considerazione non solo in termini di calorie ma anche in termini di nutrienti, vitamine e minerali. Perché il nostro corpo è un insieme di determinati processi chimici. Dentro di noi avvengono in ogni momento innumerevoli processi chimici. Per questo, gli ingredienti che assumi con il cibo devono integrare le carenze e le richieste dell'organismo. Solo un nutrizionista può fornirti questo.
In secondo luogo, è molto facile illudersi: seguire un determinato programma nutrizionale e modificare vecchi comportamenti alimentari malsani è un processo lento e difficile. In questo processo, il cervello troverà molte scuse per te. È molto più facile per te cadere nelle scuse che il tuo cervello ti offre, ma un nutrizionista non cadrà nelle scuse che il tuo cervello inventa e ti impedirà di tornare sulla tua strada.
In terzo luogo, il Una persona che vuole perdere peso da sola non sa cosa mangiare, quanto mangiare e dove mangiare, agisce in modo molto crudele e spesso muore di fame. Anche se come risultato di questo digiuno si verifica una rapida perdita di peso, non si tratta di una vera perdita di peso perché il corpo espelle principalmente acqua. Poiché il corpo non può sopportare la fame per lungo tempo, si verificano attacchi alimentari e il peso in eccesso viene riguadagnato. Il processo ritorna all'inizio. Ogni volta la fiducia nel successo diminuisce e alla fine ci si arrende. Tuttavia, lavorare con un nutrizionista si basa sul portarti al tuo peso ideale con un programma nutrizionale sano. Rimanere affamati è fuori discussione qui. I programmi di alimentazione sana includono una dieta molto più diversificata ma sana rispetto a quella che le persone mangiano normalmente. Contiene sostanze nutritive.
In quarto luogo (forse può sembrare strano), non voglio vergognarmi: non importa se online o faccia a faccia, la persona che lavora con il nutrizionista cerca di rispettare ciò che viene detto per non essere imbarazzato dallo specialista. Anche se all'inizio può farlo senza molta fiducia, man mano che arrivano i risultati, la sua motivazione aumenta e lui crede che avrà successo.
A volte non riesci a trovare un nutrizionista raggiungibile nella tua città o Paese. In questo caso, l’azione più appropriata è partecipare a un programma nutrizionale online. Nei programmi online si lavora con un nutrizionista e il programma nutrizionale viene organizzato tenendo conto dei valori del sangue e dello stato di salute, delle abitudini culturali, della condizione fisica, dell'attività attiva o meno, del sesso e delle abitudini alimentari. Anche se sei lontano puoi contattare il tuo specialista tramite telefono, e-mail, videochat e messaggio. Con la motivazione e un programma nutrizionale sano, puoi comunque condividere informazioni anche se non ti trovi fisicamente nello stesso posto.
L'importante è rendere permanente il cambiamento del comportamento nutrizionale. Anche il tuo consulente online può aiutarti in questa fase. Collabora con un esperto per la programmazione nutrizionale che influisce direttamente sulla tua salute.
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