Le malattie più comuni che causano dolore alla pianta del piede sono la fascite plantare e la spina calcaneare. Fascite plantare e sperone calcaneare vengono spesso confusi tra loro. La struttura chiamata fascia plantare è la striscia piatta di tessuto che collega il calcagno alle dita dei piedi. La fascia plantare è semplicemente una struttura di tessuto connettivo che circonda i muscoli della pianta del piede. La fascite plantare è uno dei disturbi ortopedici più comuni .
La fascia plantare è spesso soggetta ad usura nella vita quotidiana vita, è esposto all'usura. La fascia plantare, che grazie alla sua struttura funge da ammortizzatore, sostiene anche l'arco del piede. La striscia di tessuto connettivo che circonda la pianta del piede potrebbe essere strappata o danneggiata a causa dell'esposizione del piede a una pressione eccessiva. Di conseguenza, l'infiammazione che si verifica nella fascia plantare provoca dolore al tallone e rigidità del tallone.
Fattori di rischio per fascite plantare
- Pratica di sport che sollecitano i piedi per lungo tempo
- Obesità
- Utilizzo di scarpe o pantofole inadeguate
- Corsa terreno duro per lungo tempo
- Camminare o correre a piedi nudi
- Deformità del piede (come piedi piatti, arco plantare troppo alto)
- Ruota del piede verso l'interno
- Tendine d'Achille corto e tensione
Quali sono i sintomi della fascite plantare?
Di solito provoca dolore quando ci si alza dal letto o ci si siede la mattina. Una volta che si inizia a camminare, il dolore diminuisce gradualmente e diventa più intenso, soprattutto quando si salgono le scale o si sta in piedi per molto tempo. La rigidità si avverte anche nel tallone. La fascite plantare, che provoca dolore acuto, può anche causare bruciore e dolore che si estende dalla pianta del piede al tallone. Il dolore solitamente non si fa sentire durante l'attività. Tuttavia, la persona inizia a sentire dolore immediatamente dopo essersi fermata per riposare.
Trattamento della fascite plantare
Nel trattamento della fascite plantare, sono preferiti i metodi di trattamento conservativi Primo. Durante il trattamento preventivo, si raccomanda al paziente di evitare di camminare a piedi nudi e di non svolgere attività con tacchi alti e ballerine per lunghi periodi di tempo. Persone con deformità del piede Si consiglia loro di utilizzare solette adatte alla temperatura. Gli esercizi di stretching del piede riducono l'intensità del dolore e, se non alleviano i disturbi, il trattamento viene effettuato con farmaci, applicazione del freddo, metodi di fisioterapia e applicazioni interventistiche di aghi (come proloterapia, terapia neurale, ozonoterapia).
Sperone calcaneare
Si sviluppa come risultato della fascia plantare, che è una striscia che collega l'osso del tallone e le dita dei piedi, perdendo flessibilità e infiammazione del punto in cui si attacca all'osso del tallone. È la formazione di una sporgenza ossea a forma di spina in questa zona. Il sintomo più tipico è il dolore che si sviluppa quando si cammina al mattino. Gli speroni calcaneari, che danno la sensazione che ci siano pietre o chiodi sulla pianta del piede, possono essere curati con una diagnosi e un trattamento precoci.
Fattori di rischio dello sperone calcaneare
- Obesità
- Gravidanza
- Essere donna
- Avere un'età compresa tra 40 e 60 anni
- Indossare scarpe basse che non vestono bene, hanno uno scarso supporto dell'arco plantare, hanno suole dure, tacchi e stile ballerina
- Aderenza in i muscoli del polpaccio e il tendine di Achille
- Pronazione eccessiva (girarsi in dentro) in piedi
- Attività come corsa su lunghe distanze, danza, danza classica, aerobica
- Avere piedi piatti e arco plantare alto
- Trascorrere la maggior parte del tempo lavorativo in piedi su superfici dure per lunghi periodi di tempo
- Diabete
- Varie malattie reumatiche
Come riconoscere lo sperone calcaneare?
Si diagnostica osservando una protuberanza nell'osso del tallone alla radiografia. Si fa sentire con dolore sotto e intorno al tallone. Man mano che lo sperone calcaneare appuntito cresce, inizia a distruggere il tessuto molle e adiposo del tallone.
Trattamento dello sperone calcaneare
Inizialmente, i seguenti trattamenti sono applicato:
Appoggio del piede
Scarpe ortopediche
Antidolorifici
Applicazione di ghiaccio
Applicazioni di fisioterapia
Steccatura notturna
Si consiglia di utilizzare cuscinetti per il tallone e supporti per l'arco plantare (plantari) nelle scarpe per applicare una pressione uniforme sui piedi.
Iniezioni di cortisone: il cortisone, un tipo di steroide, è un potente farmaco antinfiammatorio. Viene iniettato nella fascia plantare per ridurre l'infiammazione e il dolore.
Iniezione di proloterapia:Avvio del naturale processo di guarigione della ferita come risultato della stimolazione del tessuto danneggiato con l'aiuto di ago e soluzione irritante (5-10%) destrosio.Creando un'infiammazione priva di germi, si ottiene la proliferazione e la rigenerazione dei tessuti danneggiati. Viene creato tessuto di collagene solido.
Raccomandazioni per chi soffre di fascite plantare e sperone calcaneare
- Se sei in sovrappeso, prova a perdere peso in in modo equilibrato e sano.
- Evitare di camminare o stare in piedi per lunghi periodi di tempo.
- Non camminare a piedi nudi, soprattutto su superfici dure.
- Riposare i piedi il più possibile.
- Non stare troppo in piedi. Fai attenzione ad attività come stare in piedi e camminare troppo.
- Cambia sport; Invece di camminare o correre, prova uno sport come il nuoto o il ciclismo.
- Utilizza pantofole con la suola morbida a casa.
- Preferisci scarpe sportive invece di scarpe con la suola rigida. Scegli scarpe con supporto, prova i cuscinetti in silicone per il tallone.
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