Le abitudini alimentari dei bambini sono molto importanti per il loro sviluppo. Ecco perché i genitori si preoccupano molto quando i loro figli mangiano meno o sono schizzinosi nel mangiare. Possono esserci molte ragioni diverse per cui i bambini scelgono di mangiare o non mangiare.
Dato che i bambini in età prescolare sono più attivi, stare seduti fermi e mangiare per un certo periodo di tempo mentre sono circondati da stimolanti può essere noioso per loro. . Inoltre, i bambini potrebbero non essere consapevoli della quantità e del tipo di cibo che mangiano. Per questo motivo, si raccomanda che i bambini non abbiano stimolanti come giocattoli, telefoni o tablet intorno a loro mentre mangiano.
I bambini potrebbero apprezzare alcuni cibi in determinati periodi e non apprezzarne altri, e questo può variare da periodo a periodo. al periodo. Se il bambino può mangiare abbastanza e soddisfare i suoi bisogni nutrizionali, non dovrebbe preoccuparsi di non mangiare cibi che non gli piacciono.
Possono anche scegliere gli alimenti per accettare i propri deficit e dichiarare la propria indipendenza. Vogliono dimostrare che possono decidere cosa e quanto mangiare e che sono individui indipendenti. In questo caso, il fatto che i bambini non mangino o scelgano di mangiare non dovrebbe essere percepito come testardaggine dai genitori e non dovrebbe essere contraddetto dai bambini. Invece di entrare in conflitto con i bambini, ad esempio, si possono preparare due piatti di verdure separati e il bambino può scegliere quale mangiare. In questo modo, il bambino non solo mangia un pasto vegetale sano, ma dimostra anche la sua indipendenza prendendo le proprie decisioni.
Si sconsiglia ai genitori di mostrare comportamenti minacciosi o di applicare metodi di ricompensa e punizione per convincere i propri figli a farlo. mangiare. Perché questa situazione può avere un impatto negativo sullo sviluppo sia mentale che emotivo dei bambini. Il metodo della ricompensa può avere un effetto negativo sui bambini che stabiliscono un legame reale con il cibo e pensano che il cibo sia un bisogno. Ad esempio, nel metodo della ricompensa, quando il bambino viene ricompensato con uno spuntino malsano mentre mangia il suo pasto, il bambino può sviluppare sentimenti e pensieri positivi verso lo spuntino malsano e aumentare il suo interesse per gli spuntini. Pertanto, i bambini potrebbero gravitare maggiormente verso cibi malsani, oppure lo scopo del mangiare potrebbe essere solo quello di ottenere una ricompensa. Prima e tra i pasti Il consumo di snack non salutari dovrebbe essere limitato al fine di creare una dieta e un piano alimentare sani.
I bambini possono essere informati di non alzarsi da tavola durante il pasto e che c'è un certo periodo di tempo per mangiare e che il tavolo verrà sparecchiato in seguito. Inoltre, se gli orari dei pasti seguono un certo ordine, i bambini potrebbero iniziare ad adattarsi a quest'ordine.
Preparare diverse presentazioni per i bambini che attireranno la loro attenzione e combinare cibi che non gli piacciono con cibi che gli piacciono, può essere una soluzione che rende il mangiare più divertente, invece di essere una necessità. .
Svolgere attività come fare la spesa e preparare i pasti con i bambini può anche contribuire alla loro motivazione e alla regolarizzazione delle loro abitudini alimentari.
I bambini osservano e prendono esempio dai genitori nelle abitudini alimentari, come in ogni altra cosa. Per questo motivo, ci si aspetta che i genitori abbiano cura di consumare cibi sani come esempio per i propri figli. Avere genitori attenti a un’alimentazione sana può anche incoraggiare i bambini a mangiare sano.
La raccolta punti può essere utilizzata anche per incoraggiare a mangiare. È possibile creare un tavolo e quando il bambino mangia il suo pasto, lui e i suoi genitori possono determinare dei segni come incollare un adesivo o disegnare una faccina sorridente sul tavolo. Dopo aver raccolto un certo numero di punti, il bambino e i suoi genitori possono svolgere insieme un'attività che preferiscono. Tuttavia, anche in questo caso, è importante che la ricompensa sia una ricompensa morale, non una ricompensa con valore materiale, e che sia fatta insieme ai genitori.
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