“Conoscere ed essere sono completamente diversi… Conoscere e fare sono completamente diversi…”
Quando conosciamo la struttura del cervello, iniziamo a lavorare in collaborazione con esso invece di esserne schiavi. In altre parole, quando facciamo pace con il nostro cervello, poiché siamo un passo avanti verso la pace con noi stessi, facciamo anche passi per fare pace con le persone nel mondo esterno e con la nostra prospettiva sul mondo. Sebbene ci sia molto da sapere, leggere, ricercare e imparare sulla struttura del cervello, in questo articolo ti scriverò sull'area responsabile delle emozioni e sulle possibili conseguenze per noi dell'accettazione e del rifiuto delle emozioni. Cercherò di darti una prospettiva in modo che tu possa conoscere il potere del rispecchiamento e averlo nella tua vita...
Se noi, da adulti, impariamo questi e accettiamo le nostre emozioni così come sono, se riusciamo ad avvicinarci a noi stessi con compassione e amore come se ci avvicinassimo ad un bambino, potremo fare lo stesso verso gli altri. . Soprattutto quando si tratta di bambini, un modo molto importante per accettare il nostro bambino interiore e avvicinarci ad esso con compassione è "accettare le nostre emozioni così come sono".
Quando si tratta di emozioni positive e negative, Le emozioni generalmente si riflettono in noi: mentre è molto più facile vedere e accettare gli eventi della vita che regalano eccitazione, entusiasmo e felicità, purtroppo può essere più facile attribuire agli altri la colpa delle nostre emozioni negative. In una situazione in cui siamo arrabbiati, potrebbe non essere sempre facile sapere che "noi" siamo responsabili...
Ad esempio; Facciamo l'esempio di un genitore che si arrabbia con il figlio, che non viene a tavola e non lascia il telefono in mano, anche se chiama a tavola il bambino 5 volte per la cena, perché non ubbidisce . Dicono che qualunque cosa facciano, non possono farcela, che c'è qualcosa che non va nel loro bambino, che non riescono a concentrarsi, che non riescono a sentirli. Naturalmente, non hanno torto quando vedono questo. Tuttavia, quando dico che il cambiamento dovrebbe essere fatto dai genitori, non dai bambini, e quando dico che se si vuole un criminale, quel criminale sono i genitori, non il bambino, ottengo innanzitutto una reazione da parte dei genitori. “Ma abbiamo provato di tutto, signore…” dicono. Poi disse che se avessero provato di tutto non mi avrebbero parlato di queste cose in quel momento, e che ogni problema aveva una soluzione, anche se non era stata ancora trovata. Iniziamo a parlare della sua disponibilità. La cosa importante qui è che quando i genitori vedono che stanno dando il loro potere al bambino per disperazione, che non possono insegnargli quello che vogliono insegnare con rabbia, gridando e "andiamo", detto un milione di volte, sia che lo facciano sono coerenti con le regole, com’è il loro rapporto con i dispositivi tecnologici, ecc., iniziano ad essere d’accordo con me. Perché l'unica verità nell'ambiente è la 'verità', e questa è solo una. La radice del comportamento indesiderato di un bambino che è al mondo da soli 5 o 10 anni può sempre essere trovata. Se i genitori accettano il loro bambino interiore con compassione e si avvicinano a lui con amore, diventano capaci di fare lo stesso nei confronti dei loro figli. Se sono crudeli e pieni di rabbia verso se stessi, riflettono il loro “bambino interiore” sui loro figli. Anche qui il nodo comincia a diventare sempre più difficile... Per risolvere il nodo mentre è vicino, vi consiglio di farvi supportare da un esperto quando cominciate a notare i problemi, indipendentemente dal pensiero che ' andrà comunque via col tempo'. Perché ogni momento di tuo figlio e del bambino dentro di te è molto prezioso! Quanto più sano è il rapporto tra un bambino e i suoi genitori nella sua infanzia, tanto più il bambino si rispecchia, tanto più si sente prezioso, visibile, importante, ecc. sente. Sono sicuro che raggiungere questo obiettivo sia il desiderio più prezioso di ogni genitore...
Puoi migliorare la tua consapevolezza dell'evento/situazione che ti fa arrabbiare in 3 passaggi:
Sei arrabbiato! Innanzitutto, accetta le tue emozioni senza giudizio e incondizionatamente.
Di cosa hai bisogno per affrontare la tua rabbia in modo sano e non arrabbiarti per questa situazione?
Qual è la tua parte in questa situazione? Cosa puoi cambiare in questa situazione?
Se usiamo l'esempio sopra;
Cosa posso fare con questa situazione invece di urlare , dicendo "forza" e logorando me stesso e l'ambiente? Ho bisogno di pace, ho bisogno di essere ascoltato, ho bisogno che mio figlio metta giù il telefono e venga al tavolo quando lo dico una volta.
“Ho un grande condivido questa situazione perché finora non mi sono mai posto alcun limite. Ero. Se mi arrabbiavo perché non lasciava il telefono per 3 giorni, negli altri giorni non agivo in modo coerente e lasciavo perdere. Ecco perché non mi prende sul serio. Quindi, prima devo agire in modo coerente. Lasciatemi parlare con lui e dirgli: "Se sceglierai di non venire quando lo invito al tavolo d'ora in poi, avrai scelto di non giocare al telefono per un giorno", e lasciamo che si prenda la responsabilità. Abbiamo fatto i nostri conti interni... Se cambi questa situazione in te stesso, tuo figlio si adatterà a te e verrà al tavolo quando lo inviti per la prima volta, forse non il primo giorno, ma dopo il tuo comportamento coerente.
Questo era solo un esempio. In ogni caso, le risposte a ciascuna situazione saranno completamente diverse e uniche per l'individuo. Se ti attieni pazientemente e costantemente a questa risposta, non esiste condizione che non puoi cambiare.
Facciamo un altro esempio per il momento in cui vostro figlio fa i capricci. Prima di tutto, potrebbero esserci molte ragioni dietro i capricci di tuo figlio (lo ha visto dai suoi genitori, lo ha visto dal suo insegnante, lo ha visto da altri amici, ha avuto un trauma personale, era così da allora? nascita, ecc.) Se pensiamo indipendentemente da questi motivi, vostro figlio non vi sentirà nel momento di rabbia! Tutto ciò di cui ha bisogno è: INCLUSIONE! Il bambino si aspetta che i suoi sentimenti siano compresi, accettati e rispecchiati. In altre parole, l'unica cosa da fare è dire 'Sei arrabbiato in questo momento' e aspettare che il bambino si calmi (il bambino può essere tenuto in braccio o seduto accanto a lui, a seconda delle sue esigenze). Se provi a parlargli in quei momenti in cui è "in allerta", non importa quanti anni ha, o ti biasimerà e dirigerà la sua rabbia verso di te, inizierà a colpirti e dirigerà la sua rabbia verso di te, oppure si ritirerà e continuare a piangere. Di conseguenza, il problema non sarà risolto e la stessa crisi continuerà a verificarsi anche al prossimo evento scatenante. Ricorda, i bambini potrebbero non essere ancora in grado di gestire le crisi da soli, potrebbero aver bisogno del sostegno di un adulto, e questo è il bisogno più naturale.
Se scegli di sostenerli nei momenti di crisi e aiutali ad affrontare queste emozioni negative. Progrediscono fino a diventare individui in pace con le proprie emozioni, che hanno sviluppato una forza interiore e hanno elevate capacità di risoluzione dei problemi.
BAMBINO MIO, DIMMI QUALSIASI COSA. NON ACCADE
I bambini le cui emozioni non sono coperte dagli adulti, dopo un po', iniziano a non parlare degli eventi della loro vita. Perché creano la percezione che non saranno compresi. Per esempio; Se la vostra prima reazione ad un bambino che vi racconta che ha avuto un problema con un compagno a scuola e che si è arrabbiato e ha picchiato il suo amico è frasi del tipo "Hai sbagliato, picchiare non è un buon comportamento, è anche colpa tua, perché l'hai picchiato?", dopo un po' il bambino si chiuderà nei tuoi confronti, non te lo dirà e si comporterà come se non fosse successo. Si comporta bene, ignora il suo problema, lo ignora, ma nella vita reale continua a picchiare il suo amico a scuola. Ciò che deve essere fatto qui è prima rispecchiare i suoi sentimenti attuali. In altre parole, dovrebbe esserci una frase per il bambino come "Sei molto arrabbiato, sei molto arrabbiato con il tuo amico, sei arrabbiato, ecc." Se ciò accade, il bambino si sente compreso, si stabilisce un’atmosfera di fiducia e si possono insegnare strategie utili su cosa si può fare invece di colpire il comportamento.
Ritorno all'inizio: “Conoscere ed essere sono completamente diversi… Conoscere e fare sono completamente diversi…”
Anche nella mia vita personale li utilizzo perfettamente, posso farlo in questo modo? MAI. Ma l'importante è provare il più possibile a mettere in pratica ogni giorno ciò che sappiamo, non incolparci per ciò che non possiamo fare e darci una pacca sulla spalla per ogni piccolo passo che possiamo fare e invece migliorarci. di sentirci colpevoli e dispiaciuti per ciò che non possiamo fare. Dopo aver letto questo, quando inizierai a rispecchiare te stesso e tuo figlio ogni giorno, anche solo una volta, vedrai con i tuoi occhi come cambierà il tuo mondo e la tua relazione progredirà in modo più sano. Credimi, vale la pena provare! Ecco perché il regalo più prezioso che puoi fare a tuo figlio, che dice "SPECCHIO" anche se non ne è consapevole, è includere lui e i suoi sentimenti...
SPECCHIO sia per i tuoi figli che per i bambini dentro di te. Ti auguro giornate intere.
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