Cos'è l'emozione?
Il concetto di "emozione", che ha molte interpretazioni e definizioni in termini psicologici, è nell'agenda delle persone da anni. Secondo me, l'emozione è un fenomeno che fornisce movimento all'individuo sia psicologicamente che fisiologicamente. Questi cambiamenti nella chimica del cervello influenzano la persona fisiologicamente. Sebbene adattiamo le emozioni a schemi, questi movimenti creeranno effetti diversi perché siamo tutti unici. In un libro che ho letto, ha detto: "Il modo in cui dai un nome a un'emozione influenza anche la tua vita". In effetti, siamo buoni osservatori fin dalla nascita. Se un bambino vede la madre arrabbiata lanciare violentemente il vaso a terra e accigliarsi, inizierà a credere che la rabbia possa avere tali effetti nel suo cervello, e sarà incline a mostrare la propria rabbia con questi comportamenti. Crooks e Stein (1991) hanno sistematizzato l'emozione principalmente come "stimolo – risposta allo stimolo – interpretazione della risposta". Da allora sono emerse molte teorie. Ma perché tutto questo sforzo per dare un senso non permette a una persona di avere un controllo diretto sulle proprie emozioni?
Le nostre emozioni, famose per il loro dominio sui nostri comportamenti, si riflettono sui nostri volti. Possiamo quindi dire che le emozioni sono universali? In realtà, questa idea è iniziata con Darwin (1872-1998). Paul Ekman (1971) lo ha dimostrato. Per comprendere le espressioni facciali è importante essere in grado di comprendere le espressioni "macro" e "micro". Le microespressioni non sono coscienti, sono automatiche. Pertanto, è indipendente dalla cultura. Le macroespressioni, d'altra parte, sono in realtà i riflessi di ciò che abbiamo imparato dalle nostre prime esperienze di vita sui nostri volti e comportamenti.
Ogni individuo è unico e irripetibile. Anche per questo motivo le emozioni possono essere diversificate. Ciò che sentiamo a volte può sembrarci complicato. Per esempio; Ansia e paura innescano meccanismi fisiologicamente simili. Il tuo cuore inizia a battere forte, sudi. A volte puoi provare molte emozioni contemporaneamente.
Quindi è importante che una persona capisca cosa sente e come si sente. Se le emozioni che chiamiamo influenzano il modo in cui le sperimentiamo, devono influenzare indirettamente anche il nostro comportamento. Quindi, controlliamo le nostre emozioni o i nostri comportamenti?
Secondo gli studi, le persone ricordano di più i loro ricordi negativi quando sono di umore triste e i ricordi negativi possono mediare il peggioramento dei sentimenti dell'individuo (Taesdale, 1983) . Perché il cervello fa questo? Può essere una rappresentazione dell'eredità lasciataci dai nostri antenati. Anche noi creiamo adattamenti per evitare il dolore. Forse il nostro meccanismo per evitare le emozioni negative è un'informazione codificata ereditata nel nostro cervello.
Possiamo dire che rivelare le emozioni, cioè metterle in atto, è meglio che reprimerle. Perché questa situazione ci fa riflettere che siamo consapevoli e in grado di esprimere le nostre emozioni, sia al nostro cervello che alla nostra fisiologia. Ma alcune emozioni possono essere molto forti. Per esempio; rabbia e gelosia. Rivelare emozioni così intense può causare in alcuni casi disordini interni ed esterni. Il controllo del comportamento è importante qui. Sebbene l'individuo non possa dominare direttamente le proprie emozioni, riesce a dominare con successo il proprio comportamento.
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