In molti periodi della nostra vita, attraversiamo alcuni processi difficili. Ad esempio, problemi di relazione con il partner, ansia causata da un incidente, ansia causata dai nostri problemi fisici, umore depresso a causa di una situazione negativa sul lavoro. Mentre superiamo alcuni di questi processi, abbiamo difficoltà a superarne altri. Cosa dovremmo fare in tali situazioni?
La terapia può aiutarci ad affrontare le difficoltà, aumentare la consapevolezza e fornire benessere emotivo. Aumenta la nostra capacità di sopportare le emozioni che definiamo problemi e può farci vedere che i nostri pensieri sbagliati non sono in realtà reali. Ma decidere di ricorrere alla terapia è una scelta personale. A volte potremmo avere paura o paura di cercare una terapia a causa dello stigma sociale e culturale. Tuttavia, se facciamo l'esempio dei paesi in via di sviluppo, è possibile dire che ogni individuo ha uno psicologo, e nei casi in cui non possiamo affrontare da soli i problemi della vita, è possibile dire che tutti hanno uno psicologo, così come ogni individuo è un medico di famiglia. Ottenere un supporto psicologico può guidarci nella risoluzione dei problemi che abbiamo difficoltà a superare. Può guidarci a prendere decisioni più sane e a gestire la vita in modo più positivo.
Quindi quando dovremmo ricevere supporto?
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Quando iniziamo a non divertirci le attività che svolgiamo spesso
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Quando ci sentiamo sempre tristi o infelici
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Quando ci sentiamo stanchi o con poca energia
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Quando ci sentiamo inutili o ci sentiamo in colpa
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Quando ci sentiamo intensi ed eccessivamente ansiosi
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Manifestazioni fisiche dovute a preoccupazione o ansia se abbiamo sintomi
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Se abbiamo attacchi di panico improvvisi o temiamo di avere un attacco
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Se ci sono comportamenti di evitamento o ritiro sociale
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Se pensiamo di avere paure o fobie irrealistiche
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Se abbiamo ossessioni o rituali che non riusciamo a fermare
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Se ci sono ricordi ricorrenti e incubi che vengono alla nostra mente dopo un evento traumatico,
Questo du Se stai vivendo una o più di queste situazioni e questo ti impedisce di fare le cose che fai o compi sempre, o se ritieni che riduca la qualità della tua vita, puoi attivarti per cercare un supporto psicologico e trovare il cliente giusto.
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