Stamattina ho avuto difficoltà ad alzarmi dal letto. Ho notato che mi facevano male le ossa, ero debole e non volevo andare a lavorare. I sintomi erano iniziati da un po', ma pensavo che sarebbero passati e l'ho ignorato.
Penso di non riuscire a tenere il passo con il mio lavoro. Mi sento depresso. Penso di essere esausto adesso, non ho più forza. In breve, sono infelice. Per non parlare di andare dal medico, non ho nemmeno provato a chiedere aiuto a nessuno o a raccontare il mio problema. Dopotutto, avevo molto lavoro da fare, preoccupazioni e aspettative sulla vita. Non c'era tempo per me...
Se ti stanno accadendo queste cose, la sindrome del burnout potrebbe essere proprio accanto a te. Questo disturbo, che possiamo definire semplicemente come 'esaurimento delle energie spirituali e fisiche', influisce in modo significativo sulla nostra vita quotidiana.
Molte professioni sono oggi fattori di rischio per la sindrome da burnout. Il rapido progresso dell'informatica influenza e consuma le condizioni di vita e di lavoro delle persone, e vediamo che questa situazione, soprattutto nelle professioni che lavorano faccia a faccia con le persone e dove prevalgono relazioni intense e continue, può creare problemi sia a livello individuale che istituzionale.
Vediamo che il burnout può anche causare problemi inutili. Si osserva anche che si verifica in individui che assumono un carico di lavoro eccessivo, hanno standard elevati per il proprio lavoro o, al contrario, non sono soddisfatti del proprio lavoro .
La sindrome del burnout comprende sintomi fisici, mentali ed emotivi.
I sintomi fisici includono diversi disturbi fisici come stanchezza cronica, debolezza, perdita di energia, frequenti mal di testa e mal di schiena, nausea, crampi muscolari e disturbi del sonno. Questo apre la strada alla formazione di disturbi del sistema cardiovascolare.
I sintomi del burnout emotivo sonoaffetto depressivo, sensazione di non sostegno e insicurezza, aumento delle emozioni negative come rabbia, irrequietezza e intolleranza, diminuzione dell'autostima, irritabilità. Si manifesta con problemi come l'ipersensibilità alle critiche.
Atteggiamenti negativi e insoddisfazione verso se stessi, il proprio lavoro e la vita sono sintomi di esaurimento mentale.
Se la sindrome del burnout non viene riconosciuta e non si interviene, può influenzare la vita della persona e della società e portare a conseguenze che possono influenzare A livello di produttività, ciò può portare a una diminuzione della quantità e della qualità del lavoro svolto, a frequenti errori e incidenti e, in definitiva, a un processo che può portare alla perdita di posti di lavoro.
Oltre alle caratteristiche di il lavoro svolto, le caratteristiche individuali della persona determinano quanto bene può affrontare i problemi. Essere sani e avere un adeguato supporto sociale sono tra i fattori importanti che influenzano il livello di burnout e le sue conseguenze.
Supporto sociale si ritiene che agisca da cuscinetto contro il burnout. È noto che avere una cerchia ristretta e accessibile di familiari e amici riduce il rischio di burnout perché dà fiducia e sostiene l'individuo.
Considerando tutti questi sintomi e risultati, possiamo dire che la diagnosi e il trattamento precoci della sindrome da burnout è importante a livello individuale e istituzionale. .
Si ottengono risultati positivi nel trattamento mirando a rafforzare le modalità individuali di affrontare lo stress e ad aumentare la resilienza individuale attraverso sia trattamenti farmacologici che metodi psicoterapeutici.
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