Mentre vogliamo abbronzarci, non dobbiamo dimenticare l'effetto del sole e del mare sulla nostra pelle e sui nostri capelli.
Come possiamo proteggere la pelle e i capelli dal sole e dal mare?
I raggi ultravioletti sono il fattore più importante responsabile dell'invecchiamento precoce della pelle 80%. Per proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei raggi solari, creme solari con fattore di protezione pari almeno a 30 dovrebbero essere utilizzate 15-20 minuti prima dell'esposizione al sole, sulle zone esposte al sole, e dovrebbero essere rinnovate dopo ogni contatto con acqua e ogni 2-3 ore durante il giorno. Dovrebbe essere aumentato il consumo di acqua (almeno 6-8 bicchieri al giorno). Inoltre, dovrebbero essere consumate molte verdure e frutta ricche di vitamine antietà A, E e C.
Aumentare il consumo di carotene (presente nelle carote), che ha una funzione protettiva naturale contro i raggi solari, e di biotina, una vitamina necessaria per i capelli (presente in alimenti come uova, latte, paste di cereali), è molto necessario per proteggere la salute della pelle e dei capelli durante il periodo estivo. .
Quali fattori danneggiano la pelle e i capelli, soprattutto in estate?
I più importanti il fattore che rovina la pelle e i capelli in estate è la luce solare. Il contatto diretto con la luce solare provoca la morte dei cheratinociti, le cellule fondamentali dei capelli e della pelle, la degradazione del collagene, con conseguenti macchie cutanee, aumento delle rughe e invecchiamento precoce. Il contatto prolungato con l'acqua del mare e della piscina provoca la perdita di acqua dalla pelle e la secchezza della pelle e dei capelli. Inoltre, il cloro nell'acqua della piscina aumenta la secchezza e i danni ai capelli e alla pelle.
Cosa succede ai capelli e alla pelle danneggiati? Come facciamo a sapere se è usurata?
La pelle usurata perde la sua elasticità e l'aspetto lucido. Perché la luce solare distrugge il collagene, che conferisce elasticità alla pelle. A causa della luce solare, si formano macchie marroni sulla pelle e linee sottili nelle aree in cui la pelle è sottile e sensibile, come sopra le labbra e intorno agli occhi. Inoltre, la luce solare fa sì che la pelle diventi grassa. Nei capelli si osserva un aspetto opaco e una maggiore fragilità.
Quali sono i rischi per la salute dei capelli e della pelle danneggiati?
I capelli e la pelle danneggiati influiscono sulla salute delle persone. soprattutto la salute mentale. lo. Capelli e pelle malsani possono rendere le persone infelici, perdere la fiducia in se stessi e indebolire le loro relazioni sociali. Inoltre, alcuni tumori della pelle (melanoma, carcinoma basocellulare, ecc.) possono svilupparsi nelle aree di usura causate dai raggi solari sulla pelle e sulle macchie. La luce solare può causare un aumento del numero di nei e far sì che alcuni nei diventino cancerosi (melanoma). Inoltre, alcune malattie croniche della pelle (psoriasi, vitiligine, ecc.) possono essere esacerbate dopo l’esposizione eccessiva alla luce solare. Anche i danni ai capelli possono aumentarne la caduta.
Che tipo di cura della pelle e del corpo consigliate dopo sole e mare?
Per reintegrare l'acqua e l'umidità perdute sulla pelle dopo il sole e il mare.deve essere posizionato. Per questo motivo sulla pelle dovrebbero essere applicati tonici ad alto contenuto di minerali, seguiti da creme idratanti ad alto contenuto di idratazione. Per quanto riguarda il nostro corpo, subito dopo il bagno vanno utilizzate creme idratanti a base di acqua o olio, a seconda del grado di secchezza della pelle, in modo da fissare l'acqua trattenuta dalla pelle. La cosa più importante è che il consumo quotidiano di acqua dovrebbe essere aumentato.
Possiamo dividere la cura della pelle in cura quotidiana e settimanale?
Pelle l'assistenza in assistenza quotidiana e settimanale. Possiamo separare. Nella cura quotidiana, la pelle deve essere pulita ogni giorno con una crema o un gel detergente adatto alla pelle, seguita da un tonico e, soprattutto, da una crema idratante. Per la cura settimanale, in estate, è necessario applicare maschere idratanti o maschere antiossidanti antirughe sulla pelle pulita, preferibilmente dopo il bagno, lasciandola in posa per 15-20 minuti. Se la pelle non presenta eccessiva sensibilità o arrossamento, è possibile applicare sulla pelle appositi peeling per rimuovere lo strato di cellule morte della pelle prima della maschera. Poiché queste procedure possono causare sensibilità al sole, dovrebbero essere applicate la sera e la protezione solare dovrebbe essere utilizzata durante il giorno.
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