Sapevi che il CANCRO è la seconda causa di morte nel mondo?
Il cancro è uno dei problemi socio-sanitari più importanti in Turchia, così come in tutto il mondo, e la sua prevalenza sta gradualmente aumentando negli ultimi anni. Secondo i dati Globocan 2012, si afferma che se questo tasso di aumento del cancro continua, ci saranno un totale di 19,3 milioni di nuovi casi di cancro nel 2025 a causa dell'aumento della popolazione mondiale e dell'invecchiamento della popolazione. Le cause del cancro includono cause ambientali e cause genetiche. Tra le cause ambientali i fattori più importanti sono il fumo, i cibi commestibili, l'obesità, gli ormoni, i virus, gli agenti fisici e chimici.
*Secondo studi condotti nei paesi del Mediterraneo; L'uso di farina raffinata aumenta il rischio di cancro allo stomaco, al colon-retto, al seno, al sistema digestivo superiore e alla tiroide.
*L'assunzione di elevate quantità di proteine animali è associata al cancro. Uno dei motivi è che quando si consumano elevate quantità di proteine, aumenta anche il consumo di grassi saturi. Lo studio ha scoperto che esiste una relazione tra il consumo di grassi saturi e il cancro al seno, al pancreas, alla prostata, all’utero e al colon-retto. Tuttavia, non è stato determinato se questi tumori siano causati dal consumo di proteine o da un elevato contenuto di grassi saturi.
*Sulla base delle informazioni del diario settimanale tenute allo scopo di valutare il consumo di grassi saturi, è stato riportato che un elevato l'assunzione di grassi saturi aumenta il rischio di cancro al seno.
*I probiotici prevengono lo sviluppo del cancro rafforzando il sistema immunitario.
Di conseguenza, la terapia nutrizionale medica contro il cancro è sempre efficace metodo. Mentre debellare il cancro con la terapia medica nutrizionale è un’idea immaginaria, l’idea di influenzare il tasso di cancro è un approccio reale. I consigli nutrizionali sono importanti per proteggersi dal cancro.
La principale raccomandazione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità è:
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Sii fisicamente attivo.
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Rendi piacevole una dieta sana.
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Limita il consumo di alcol.
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Evita troppo sole, usa la protezione solare.
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L'allattamento al seno riduce il rischio di cancro della madre.
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Cerca di ridurre al minimo l'inquinamento atmosferico all'interno e all'esterno.
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Fai vaccinare i tuoi figli contro l'epatite B e l'HPV.
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Partecipare a programmi di screening del cancro.
Raccomandazioni nutrizionali di base per proteggersi dal cancro:
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Consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.
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Ridurre il consumo di alimenti trasformati e grassi.
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Scegli prodotti integrali anziché cereali trasformati.
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Aumenta la tua attività fisica.
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Limita il fumo e consumo di alcol.
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Stai lontano da cibi ad alto contenuto di grassi e zuccheri.
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Presta attenzione al consumo di acqua . Assicurati di consumare almeno 2 litri di acqua al giorno.
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