Sebbene siano presenti schermi in ogni aspetto della nostra vita, la dipendenza dallo schermo è uno dei problemi più comuni oggi. Sfortunatamente, questo problema non riguarda solo i bambini ma si riscontra frequentemente anche negli adulti. Soprattutto durante la pandemia, le persone trascorrono la maggior parte del tempo a casa, essendo esposte a più schermi. Inoltre, in base alle nostre osservazioni, molti genitori ora impiegano le tate tramite televisione, tablet e telefono. Se dovessimo esemplificare la tata moderna, potremmo dire che la madre espone il bambino allo schermo per ore a casa in modo che possa pulirsi facilmente. Sfortunatamente, tali situazioni possono portare alla dipendenza.
La dipendenza dallo schermo è purtroppo sottovalutata dalla società, sebbene non sia diversa da altre dipendenze in termini di funzionalità cerebrale. Proprio come il cervello funziona nell’uso di sigarette, alcol o sostanze, la stessa interazione avviene nella dipendenza dallo schermo. Pertanto, sarebbe utile che la società fosse sensibile a questo problema al fine di crescere una generazione sana.
Danni della dipendenza dallo schermo:
Danni fisici
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Bruciore agli occhi
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Dolore e rigidità dei muscoli del collo
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Postura del corpo compromessa
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Intorpidimento delle mani
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Debolezza
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Stitichezza
Danni sociali e psicologici
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Diminuzione della successo accademico
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Ritardo nello sviluppo del linguaggio
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Mancanza di fiducia in se stessi
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Problemi di comunicazione (famiglia, scuola…)
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Isolamento al di fuori degli amici di Internet
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Mancanza di gestione del tempo
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Disturbi del sonno
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Non mangiare
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Diminuzione delle attività
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Aggressività
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Problemi di memoria
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Mancanza di attenzione
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Diminuzione delle capacità di risoluzione dei problemi
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Diminuzione della creatività
Siamo dipendenti dallo schermo. Come facciamo a saperlo?
Perdere le nostre ore davanti allo schermo solo per pochi minuti.
2. Mentire sul tempo che trascorriamo davanti allo schermo.
Essere bloccati tra sensi di colpa e piacere.
Sensazione di tensione e vuoto al di fuori dell'esposizione dello schermo.
Restare davanti al computer fino a tarda notte.
Crescenti problemi fisici dovuti all'utilizzo il computer per molto tempo.
Non mangiare, restare affamato per accedere a Internet.
Soluzioni
Creare un programma giornaliero: determinare le ore in cui staremo davanti allo schermo. Non esporsi allo schermo al di fuori di questi orari.
Determinare un momento e un luogo senza schermo: la televisione non dovrebbe essere lasciata sempre accesa a casa.
Essere una modella per il bambino: non prestare attenzione al telefono durante i pasti o le conversazioni e non accendere la televisione.
>Socializzare: trascorrere del tempo all'aperto, partecipare ad attività sportive e artistiche.
Sostenere le relazioni di amicizia dei nostri figli.
Controllare l'uso di Internet da parte dei nostri figli.
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