La sindrome dell'intestino permeabile è un problema digestivo che si verifica per diversi motivi. In condizioni normali, i legamenti stretti del nostro intestino consentono solo il passaggio del cibo digerito, dei minerali e delle vitamine. Se questi legami stretti vengono aperti, si verifica una condizione nota come sindrome dell’intestino permeabile. Quando questi legamenti vengono aperti, sostanze indesiderate come tossine, microbi e particelle di cibo non digerito passano nel flusso sanguigno. Il sistema immunitario, che non riconosce queste sostanze che entrano nel flusso sanguigno, le attacca e, di conseguenza, il corpo si danneggia.
Come viene diagnosticata la sindrome dell'intestino permeabile? Come comprendere la sindrome dell'intestino permeabile?
Se hai problemi come stitichezza, gonfiore o diarrea, questo potrebbe essere un segno di una malattia intestinale. Queste sono le parti facili da individuare. Anche se non esiste alcun problema intestinale, allergie, eczema, depressione, ansia, iperattività, stanchezza, Hashimoto, dolori articolari, artrite reumatoide, fibromialgia e orticaria sono tra i sintomi delle malattie intestinali. Il controllo intestinale è un must per queste malattie, anche se non hai problemi intestinali.
La nutrizione naturale è un must per il trattamento!
Dovresti Tieni presente che la sindrome dell'intestino permeabile è una malattia curabile e, prima di tutto, dobbiamo renderci conto che le cause della malattia devono essere identificate ed eliminate.
L'alimentazione naturale è molto importante nel trattamento della sindrome dell'intestino permeabile. Se consumiamo cibi innaturali; Potremmo essere esposti a un eccesso di pesticidi, metalli pesanti e componenti dannosi simili e, come risultato di questa esposizione, potremmo danneggiare la parete intestinale.
La sindrome dell'intestino permeabile può essere migliorata con i seguenti 4 alimenti e integratori :
Prodotti a base di latte fermentato: Contengono sia probiotici che acidi grassi a catena corta che possono aiutare a guarire l'intestino. Kefir, yogurt fatto in casa e panna acida sono i migliori.
Brodo di ossa: contiene aminoacidi, prolina, glicina e glutammina, che possono aiutare a guarire il collagene e le pareti cellulari danneggiate. Proteine ossee per aiutare a guarire l'intestino permeabile e le malattie autoimmuni Posso consigliare il consumo di sonno. Coloro che non amano il gusto non sentiranno il sapore del brodo di ossa se cucinano zuppe con brodo di ossa.
Verdure fermentate:contiene acidi organici che bilanciano il PH intestinale e probiotici che sostenere l'intestino. Tutti i tipi di sottaceti a base di verdure sono i migliori esempi di verdure fermentate. Le verdure fermentate producono la parte della flora “Lactobacillus acidofillus”.
Olio di cocco: gli MCT (acidi grassi a catena media) presenti nel cocco possono essere digeriti più facilmente rispetto ad altri acidi grassi, quindi sono gli acidi grassi che riparano l'intestino permeabile nel migliore dei modi. modo. Puoi consumarlo facilmente aggiungendo 1 cucchiaino al nostro caffè turco o alla nostra frittata per il consumo quotidiano.
Oltre a tutti questi, gli alimenti antinfiammatori (antinfiammatori) contenenti omega-3 sono anche gli alimenti più utili per riparare l'intestino permeabile. I migliori omega-3 si trovano nel pesce, in particolare nello sgombro, nei frutti di mare e nei semi di lino.
Infine, se pensi di avere un disturbo intestinale di questo tipo, ti consiglio di consultare un nutrizionista dopo aver consultato il medico. Buona giornata a tutti voi..
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