Le nostre emozioni risiedono nel corpo. Tutto ciò che sentiamo, sperimentiamo ed esperiamo è incorporato nel corpo. In effetti, lo esprimiamo nella nostra vita quotidiana senza rendercene conto. Le farfalle mi volarono nello stomaco, fece il lavoro così lentamente che avevo i crampi allo stomaco, stavo per rimanere paralizzata dalla paura...
Mentre le emozioni sono così tante nel corpo, viviamo senza sapere nulla del nostro corpo. Siamo anche molto disconnessi dalle nostre emozioni. In questa vita respiriamo, lavoriamo, alleviamo i figli in un modo estraneo a noi stessi, estraneo al nostro corpo. La maggior parte delle volte non ci rendiamo conto di nulla, quando ci ammaliamo ci confondiamo, forse solo allora ci fermiamo a pensare a qualcosa. Iniziamo sempre a cercare la guarigione artificiale, andiamo di porta in porta, ma la maggior parte delle volte non pensiamo al motivo per cui ci ammaliamo.
Ascoltare il corpo ci fornisce informazioni molto importanti sul nostro propria storia. Invece di rivolgersi in molti posti e cercare di sentire cosa viene dall'altro, è sufficiente chiedere al vero corpo saggio...
Viviamo con una persona saggia che sa tutto nel nostro corpo. L'INTESTINO...
Immagino che non ci sia più nessuno che non sappia più che l'intestino è il secondo cervello. Ma la realtà è più di questo. L’intestino è in realtà la salute mentale stessa. Viviamo la vita nel modo in cui funziona il nostro coraggio. A volte instabile (IBS), a volte incontrollato (diarrea), a volte troppo controllato (stitichezza), a volte nemmeno consapevole di ciò che stiamo facendo... In effetti, la maggior parte dei batteri presenti nel nostro corpo vive nelle nostre viscere. Questo "microbioma" intestinale determina lo stato della nostra salute digestiva e influenza i nostri processi cerebrali.
Quando sei sotto stress, le comunità batteriche nel tuo intestino sono meno diversificate e vengono sostituite da batteri più dannosi. Problemi come la sindrome dell'intestino irritabile e le malattie infiammatorie intestinali sono innescati dallo stress.
Distress emotivo, stress mentale e traumi causano una maggiore proliferazione di batteri cattivi nell'intestino e questi batteri cattivi nell'intestino possono causare una persona soffre di cattivo umore, ansia, e questo la rende meno resistente alla depressione, all'irrequietezza e allo stress.
Vita quotidiana Le emozioni che proviamo nello stomaco influenzano profondamente il nostro intestino. A causa della struttura intestinale, agiscono come "trattengono e rilasciano". Mentre svolgono questo lavoro, sono influenzati dagli ormoni emotivi secreti nel corpo e secernono anche ormoni che influenzano l’umore. Il ritmo di lavoro del nostro intestino ci fornisce informazioni importanti sulle nostre emozioni, anche quelle che per la maggior parte del tempo non notiamo.
Quanto siamo sicuri nella vita? Sentirsi sicuri e non avere paura è estremamente importante per il nostro ritmo di vita e per il ritmo intestinale. Più ci sentiamo sicuri, più possiamo “lasciarci andare”. Quando ci sentiamo al sicuro, il nostro bisogno di “controllo” diminuisce. Quando ci sentiamo al sicuro, siamo presi dal ritmo della nostra età, rimanendo nel "momento" della vita. È esattamente così che funziona nel nostro intestino. Se proviamo paura e ansia intense, se non ci sentiamo sicuri, anche l'intestino ha difficoltà a svolgere la sua funzione di "smettere".
Se siamo lanciati nella vita non nel "momento" ma viceversa, se siamo in molti processi che non ci riguardano, se ci sentiamo "deboli, inadeguati", se viviamo come un foglia mossa dal vento, il nostro intestino funziona proprio così, senza controllo”...
Le ricerche hanno rivelato che lo stress cronico imprevedibile durante l'infanzia innesca un processo infiammatorio di basso grado all'interno del corpo stesso. Atteggiamento genitoriale sbilanciato, struttura e confini poco chiari in casa, bambino che non si sente sicuro, cambiamenti di vita improvvisi, vita irregolare, ecc. Condizioni come queste causano infiammazioni nel corpo. Le infiammazioni intestinali sono processi che rendono la vita quotidiana estremamente difficile e compromettono la qualità della vita.
In breve, la nostra salute intestinale è la nostra salute mentale. Ci sono molte cose nella vita che non ricordiamo e a cui non riusciamo a dare un senso, comprendere l'intero passato guarisce il presente. Basta guardare il corpo e ascoltarlo per tutto ciò che pensiamo di non sapere.
leggi: 0
