Con l'arrivo della primavera possiamo indirizzare i nostri bambini verso attività sportive per sostenere il loro sviluppo e la loro crescita e per garantire loro un tempo piacevole e di qualità. La ricerca mostra anche che lo sport apporta molti benefici allo sviluppo fisico e agli aspetti psicologici. Lo sport non è e non dovrebbe essere solo un intrattenimento o un'attività svolta nel tempo libero.
Ecco i benefici psicologici dello sport:
Fiducia in se stessi: fare sport influisce positivamente sui bambini l'autostima e la fiducia in se stessi. , si sviluppa. Tennis, nuoto, basket ecc. Impegnarsi in attività in qualsiasi ambito sportivo aiuta i bambini a migliorarsi. Finora sono stati condotti molti studi su questo argomento e i risultati hanno dimostrato che i bambini che praticano sport hanno sentimenti e pensieri positivi su se stessi.
Soprattutto i bambini che hanno problemi psicologici (ansia, problemi di adattamento, ecc.) vedono un miglioramento e una diminuzione dei loro problemi quando si dedicano alle attività sportive. La ricerca mostra che l’esercizio fisico durante lo sport aiuta a ridurre i sintomi di depressione e ansia di basso livello. È noto che in caso di stress, soprattutto in caso di attività fisica elevata, si verificano meno problemi di salute e che i bambini sono protetti dai disturbi di salute causati dallo stress. Gli ormoni secreti dal cervello durante lo sport hanno proprietà rilassanti e piacevoli.
Sviluppo personale; La pratica sportiva influisce positivamente anche sullo sviluppo della personalità del bambino. Attraverso lo sport i bambini imparano a obbedire alle regole, alla condivisione, alla comunicazione, alla gestione della rabbia, alla capacità di problem solving, alla gestione del tempo e tante altre abilità. Prende lezioni per lo sviluppo personale.
Socializzazione/Fare amicizia; Uno degli effetti positivi dello sport è che aiuta a fare amicizia. Soprattutto i bambini più introversi potrebbero avere difficoltà a farsi degli amici e questo potrebbe farli sentire tristi ed esclusi. Essere membro di una squadra sportiva porta anche amicizie. Migliora la capacità di fare amicizia. Pratiche e un obiettivo comune legano i membri del team insieme. In questo modo, i bambini sviluppano le loro abilità sociali.
Acquisizione di abilità: impegnarsi in uno sport insegna ai bambini la leadership, i gioielli, ecc. Insegna molte importanti abilità di vita, incluso come lavorare e cooperare e come comportarsi all'interno di una società o comunità (abilità di vita sociale). Soprattutto negli sport di squadra come il calcio, il basket e la pallavolo, la leadership e lo spirito di squadra appaiono naturalmente come un ruolo che il bambino deve svolgere. Imparano anche ad affrontare lo stress, a stabilire obiettivi e cosa è necessario fare per raggiungere un obiettivo. Imparano a comunicare bene con i loro coetanei. I bambini acquisiscono molta esperienza. Tutte queste esperienze li preparano per tutta la vita. Diventano vantaggiosi in molti ambiti della vita.
Percezione corporea positiva: la percezione corporea dei giovani, soprattutto durante l'adolescenza, è generalmente negativa. Lottano con il loro corpo e tendono sempre a trovare dei difetti. Chi è interessato allo sport avrà un corpo più sano e in forma e trascorrerà questo periodo con sentimenti più positivi e fiducia in se stesso. Quando le abitudini sportive vengono acquisite in tenera età, i bambini rimarranno lontani dalle attività passive e dalle cattive abitudini come passare il tempo su Internet o guardare la TV. Con l'esercizio fisico regolare, verrà eliminata la possibilità di sperimentare problemi come l'obesità o i disturbi alimentari.
Guadagni accademici; I bambini coinvolti nella vita sportiva ottengono risultati accademici migliori rispetto ai loro coetanei. Perché fare sport aumenta la concentrazione. Aumenta anche la prestazione mentale del bambino che riesce a concentrarsi, a mantenere l'attenzione e a lavorare in modo disciplinato (ogni sport richiede un lavoro/allenamento disciplinato) e il processo di comprensione accelera. Come risultato della ricerca, si è scoperto che la produzione (neurotrofina) nei tessuti nervosi del cervello delle persone coinvolte nello sport aumenta e aiuta la secrezione di proteine dal sistema nervoso. Ciò riduce l'insorgenza di malattie come l'oblio e la possibile demenza e l'Alzheimer in età avanzata.
Rapporti con gli adulti; I rapporti degli adulti con i bambini sono limitati agli insegnanti e ai familiari. In queste relazioni, gli adulti generalmente svolgono il ruolo di fornire autorità/disciplina. Lo sport influenza anche il modo in cui i bambini pensano e comunicano con gli adulti. Un adulto che allena i bambini coinvolti nello sport a raggiungere un obiettivo I formatori (allenatori) sostengono e addestrano i bambini in modo orientato agli obiettivi e alla disciplina. Questa relazione allenatore-atleta aiuta i bambini a stabilire relazioni più armoniose con gli altri adulti e a sentirsi più sicuri di sé.
Tutti gli sport forniscono ai bambini diverse abilità. Non va però ignorato che ogni branca dello sport evidenzia alcune competenze diverse. Ad esempio: basket, calcio, pallavolo, leadership, lavoro di squadra, condivisione e fiducia, nuoto; Migliora abilità come orientamento all'obiettivo e concentrazione, equilibrio atletico e coordinazione. I rendimenti degli sport di squadra e degli sport individuali sono diversi.
Le famiglie non dovrebbero limitare i propri figli a un solo sport. I desideri del bambino dovrebbero essere presi in considerazione. Un bambino che non ha successo nel ramo dello sport a cui è indirizzato o che non è motivato per quel ramo dello sport dovrebbe essere indirizzato verso un altro sport e non dovrebbe essere tenuto sotto pressione in quel ramo dello sport, né si dovrebbe essere insistente.
Se vogliamo far crescere i vostri figli, il nostro futuro, fisicamente e psicosocialmente più sani, più consapevoli e di qualità, dovremmo farli amare lo sport, toglierli da schermi, computer e telefoni e indirizzarli alle palestre , parchi giochi e aree sportive intorno a noi. Ti auguro una vita piena di sport e salute...
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