La farina d'avena è uno degli alimenti più popolari degli ultimi tempi e fa parte della famiglia del grano. Potrebbe essere un cereale di cui non hai mai nemmeno sentito parlare. Coloro che si chiedono a cosa serve questa farina d'avena: Quando lo usi, ottieni una varietà di gusti come porridge caldo, biscotti e torte. I suoi benefici sono infiniti.
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Lamenti problemi al sistema digestivo? Ha un alto contenuto di fibre, previene la stitichezza e fa ballare il tuo sistema intestinale facendolo funzionare.
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Sei a rischio di malattie cardiache? La farina d'avena, ricca di grassi sani, sostiene il sistema circolatorio. Cerca di ridurre il livello di colesterolo nel corpo.
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Accelera la perdita di peso nelle persone che seguono un programma dimagrante attivando il metabolismo. Grazie all'alto contenuto di fibre, sopprime l'appetito e prolunga la durata della sazietà.
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Depura il corpo dalle tossine, grazie al suo contenuto di antiossidanti.
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Consumare 4 cucchiai al giorno. La farina d'avena fornisce quasi l'8% della percentuale proteica richiesta. Grazie al suo contenuto proteico, è anche una buona opzione per gli atleti.
Oggi vi presenteremo la ricetta dei biscotti di farina d'avena. Se ti piace, ti porteremo anche ricette come torte e porridge. Dai, chi l'ha provato, commenti. Non dimenticare di consultare il tuo nutrizionista per la porzione da consumare.
FIT BISCOTTI ALL'AVENA:
INGREDIENTI:
1 /4 tazze di latte
1 tazza di fiocchi d'avena
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaio di uva o mirtilli
1 cucchiaio di cacao
2 datteri o 1 cachi
1 banana piccola
2 intere noci
1 cucchiaino di cannella in polvere
PREPARAZIONE:
Dopo aver mescolato il miele e l'olio nella pentola, aggiungiamo il latte e aggiungiamo tutti gli ingredienti rimasti nel boccale e mescoliamo. Dopo averla modellata come desideri, la conserviamo in freezer per 15-20 minuti e ci godiamo i fit cookies. Se mescoli tutti gli ingredienti e gli dai una forma senza aspettare che si raffreddi, si unirà velocemente e si fisserà con l'esperienza. Non lasciare che ti disturbi troppo più tardi. uno Sarà una bella merenda accompagnata da una tazza di caffè. Buon appetito.
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