Credo che il concetto di distanza sociale, appena entrato nelle nostre vite, debba farci riflettere anche sulla protezione dei nostri confini personali. Perché tutti noi potremmo avere dei confini personali violati da conoscenti o sconosciuti.
Tutti abbiamo dei confini personali e ciò influisce sulle nostre relazioni. Siamo i primi responsabili della protezione del nostro confine. Per questo, dobbiamo sapere come proteggere il nostro confine personale e quanto spazio copre il nostro confine.
Sapevi che la distanza sociale appartiene anche al termine personal branding?
Prossemica ; È la branca della scienza che indaga come utilizzare lo spazio personale nella comunicazione. Esamina gli effetti del nostro uso dello spazio e della densità di popolazione sul nostro comportamento e sulla nostra comunicazione. Puoi pensare a questa parola, etimizzata dall'antropologo Edward Hall, come a un anello invisibile che circonda il nostro corpo.
1) Zona intima: l'area fino a 45 centimetri
2) Area personale : da 45 cm a 1,2 metri
3) Area sociale: tra 1,2 metri e 3,6 metri
4) Area pubblica: tra 3,6 metri e 7,6 metri
In il libro The Hidden Dimension (1966) suggerisce che le distanze spaziali hanno un significato nella nostra relazione reciproca come tutti gli esseri viventi e creano reazioni comportamentali ed emotive.
Sebbene vari a seconda delle culture, la più grande delle 4 aree principali, l'area pubblica (3,6 metri-7,6 metri) è oltre la distanza sociale. Poiché l'area sociale è compresa tra 1,2 e 3,6 metri, riceviamo avvisi di distanza sociale pari a 1,5 metri. Prima della distanza sociale, la zona intima (fino a 45 centimetri) e lo spazio personale (fino a 1,2 metri) rappresentano i nostri confini personali. Come si può vedere dalle distanze, poiché la zona privata è quella che condividiamo con le persone più vicine, come il nostro partner, il nostro corpo reagisce fisiologicamente e diventiamo ansiosi quando persone che non conosciamo entrano in questa zona. Poiché ci sentiamo in pericolo, il nostro sistema nervoso dà una risposta di lotta o fuga come risposta acuta allo stress.
Sei uno di quelli che possono proteggere i propri confini personali?
Per questo motivo , evitiamo il contatto visivo con le persone nella folla o negli ascensori. Se reagiamo con la guerra, potremmo trovarci in una posizione incline alla violenza, come nelle tensioni che si verificano nei trasporti pubblici. edificio negli Stati Uniti Uno studio ha rivelato che la ragione della morte di massa dei cervi che vivevano nel James Island State Park, nonostante l’assenza di fame, predatori o malattie, era dovuta all’aumento dei livelli di stress e all’iperattività delle ghiandole surrenali con l’aumento della popolazione di cervi, con conseguente la violazione dello spazio personale di ciascun cervo. Ciò potrebbe anche spiegare l'alto tasso di criminalità e violenza nei luoghi in cui la popolazione umana è densa.
Il nostro spazio sociale è influenzato dallo shopping, ecc. È lo spazio che dobbiamo condividere con le persone.
Se lo spazio sociale in cui iniziamo a comunicare con le persone progredisce verso lo spazio personale, ci deve essere approvazione.
Approvazione; Significa porre domande, ascoltare, accettare la risposta incondizionatamente, tracciare confini chiari e rispettare i confini dell'altro. Dimostra che abbiamo una comunicazione sana.
Il modo più semplice e chiaro per conoscere i comportamenti che non piacciono a una persona e dove dovremmo stare è ottenere l'approvazione.
L'approvazione viene ricevuta solo una volta: "Non c'è bisogno di chiedere alla persona ogni volta. Lo dimostra già con il suo atteggiamento". Non possiamo dirlo perché il linguaggio del corpo e le espressioni facciali non sono sufficienti per ottenere l’approvazione. È necessario un Sì chiaro e conciso, proprio come nelle cerimonie matrimoniali.
Sei uno di quelli che sanno proteggere i propri confini personali?
Dato che non è necessario entrare nell'area privata, si ha il diritto di reagire nei casi in cui viene inserito. Abbiamo tutti la libertà di dare o negare il consenso pur mantenendo i nostri confini personali. Porre più domande come "Posso farlo, come ci si sente a farlo, ti piace, ti dà fastidio?" ci consente di comunicare in modo sano con meno incertezze.
Cercare di cambiare la situazione nessuna risposta della persona che non approva in un sì, ad esempio atteggiamenti oppressivi, insistenti del tipo "Non succederà niente una volta, è quello che facciamo sempre, stai esagerando..." verso qualcuno che dice no alla relazione è una minaccia emotiva. Se una persona a cui hai avvertito di mantenere la distanza sociale cerca di scoraggiarti dando tali risposte, è una costruzione di approvazione e porta alla violenza, perché ogni comportamento che non approva è violenza.
Proprio come i vestiti. e la nudità, il non dire di no e l'indecisione, l'incontro e il flirt.Se le espressioni di desiderio e il matrimonio non significano approvazione sessuale, trovarsi in un ambiente sociale, prendere i mezzi pubblici o essere in coda non significa approvazione sociale.
Sei uno di quelli che riescono a proteggere i propri confini personali?
Se hai difficoltà a riconoscere ciò che ti disturba, "Come mi sento quando qualcosa mi dà fastidio?" Puoi iniziare a esplorare la questione ponendoti la domanda e ricordando che sei in un momento in cui devi proteggere i tuoi confini ogni volta che provi quelle emozioni.
Puoi dire ai bambini che hanno il diritto di proteggere i propri confini personali ogni volta che si rendono conto di provare emozioni che non gli piacciono.
Nella vita possiamo provare emozioni diverse, quando proviamo emozioni stimolanti abbiamo il diritto di esprimere ciò che ci mette a disagio e dire no o rifiutare. Ti consiglio di guardare l'esperimento sociale della BBC su questo argomento.
Dopo aver realizzato i momenti in cui ci sentiamo a disagio, come possiamo dire di no a queste situazioni che non ci fanno sentire bene e al sicuro? Possiamo determinare un simbolo di carità tra noi e il nostro ambiente immediato e utilizzare questo simbolo. Quando ci sentiamo a disagio, possiamo renderci conto che è il momento giusto e aumentare la nostra espressione verbale. Nei momenti di difficoltà, possiamo ottenere supporto da persone di cui ci fidiamo. È molto naturale avere difficoltà nella vita e ricevere sostegno. In questo modo, possiamo iniziare a sostenere le persone intorno a noi nel proteggere i propri confini personali.
Nei seminari che svolgo con i bambini lavoratori agricoli dal 2018, lavoro sui confini personali in modo che possano proteggere diritti dei bambini, iniziamo prima realizzando i tratti della nostra personalità e poi le nostre emozioni, questo significa che i nostri confini vanno oltre i nostri limiti. Ci rende più forti nell'abbracciare la sua esistenza e il diritto alla protezione.
Trovo è molto prezioso insegnare a proteggere i confini personali. Sebbene oggigiorno sia importante proteggere la nostra salute, è anche preventivo in termini di violenza, violazione dei diritti e abusi, quindi tutti gli individui dovrebbero saperlo e i bambini dovrebbero saperlo fin da piccoli età, credo che sia un concetto da insegnare. Spero in giorni in cui proteggeremo i nostri confini personali con educazione e consapevolezza, con rispetto, e in cui diminuiranno gli incidenti sociali a cui assistiamo dovuti alla violazione dei confini..
leggi: 0
