Buongiorno,
Ogni anno nei mesi estivi, vediamo che l'interesse per lo sport aumenta con il bel tempo.
Non c'è dubbio che persone di tutte le età siano indirizzate allo sport da parte dei medici. Inoltre in estate aumenta il desiderio di mantenersi in forma.
Tuttavia, oltre al crescente interesse per lo sport, anche le attività sportive inconsce possono causare lesioni. Pertanto, è molto importante praticare sport in modo corretto e consapevole.
Al fine di prevenire o ridurre al minimo gli infortuni durante la pratica sportiva, è necessario effettuare uno screening sanitario per determinare se esistono ostacoli allo sport prima di iniziare lo sport. Chi ha conosciuto problemi di salute dovrebbe consultare il proprio medico prima di decidere di fare sport e stare lontano dagli sport rischiosi.
Inoltre, anche gli esercizi di riscaldamento sono molto importanti per la salute dell'atleta. È un dato di fatto, gli esercizi di riscaldamento riducono il rischio di infortuni e migliorano le prestazioni accelerando il flusso sanguigno nei muscoli che lavorano e riducendo la tensione muscolare. Il riscaldamento ha anche benefici psicologici.
Quali sono gli infortuni sportivi più comuni?
Negli infortuni sportivi, gli infortuni sportivi più comuni sono stiramenti muscolari, strappi, lesioni dei legamenti crociati accompagnati da menisco e si osservano lesioni della cartilagine, lesioni dei legamenti della caviglia, lesioni e lesioni dei tendini. Questi infortuni sono influenzati dall'avanzare dell'età, dalla disciplina di allenamento e dal sesso.
In caso di infortunio sportivo, lo sport dovrebbe essere interrotto immediatamente. Quindi, è necessario applicare una benda compressiva e un impacco di ghiaccio sulla zona lesa. Se c'è un problema agli arti inferiori, non si dovrebbe mai caricarli sopra. Successivamente, dovresti assolutamente consultare un medico e quindi eventuali lesioni che potrebbero causare problemi seri dovrebbero essere trattate con urgenza e in breve tempo.
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