Schema Therapy; È un approccio olistico che riunisce tecniche cognitive, comportamentali, interpersonali ed esperienziali. È progettato per i disturbi psicologici causati dall'influenza di schemi, definiti come convinzioni rigide e difficili da modificare su se stessi e sul mondo, che hanno origine nell'infanzia e nell'adolescenza.
Gli schemi influenzano notevolmente le relazioni, la vita quotidiana e la salute fisica e mentale di una persona. Quando si verificano eventi che innescano schemi, la persona percepisce automaticamente questi eventi come simili alle sue prime esperienze. Pertanto, possono sorgere rabbia intensa, vergogna, senso di colpa o tristezza e queste emozioni possono essere devastanti sia per la persona che per le altre persone. Poiché gli schemi sono temi che continuano per tutta la vita, sono familiari alla persona e sono considerati naturali. Sebbene gli schemi siano dolorosi per la persona, sono anche confortanti, quindi sono resistenti al cambiamento e la persona continua i suoi comportamenti di mantenimento dello schema (Young & Klosko, 2015). Young e colleghi (2013) hanno sottolineato che i primi schemi disadattivi paradossalmente fanno sì che condizioni dannose presenti nell’infanzia vengano involontariamente ricreate nella vita adulta. Per esempio; Una persona che è stata abbandonata da sua madre o da suo padre durante l'infanzia sceglie sempre come partner persone che possano abbandonarlo quando sarà grande, sposate o anziane. Lo schema dell’abbandono viene così confermato e rafforzato. Con un altro esempio; Un bambino che durante l'infanzia è stato criticato, umiliato e imbarazzato dai suoi genitori, pensa che ci sia qualcosa che non va in lui/lei e accoglie nella sua vita persone che gli faranno credere che sia difettoso, piuttosto che rispetto alle persone che lo faranno sentire prezioso. Perché questo è il tipo di relazione a cui è abituato, conosce e con cui ha familiarità.
Origini degli schemi
Le radici dei primi schemi disadattivi sono l'incapacità di soddisfare i bisogni emotivi di base nell'infanzia, le prime esperienze e il temperamento (Young & Klosko, 2015). Secondo Young e colleghi (2013), i bisogni primari nell’infanzia; Sono elencati come attaccamento sicuro (sicurezza, stabilità, accettazione, cura), libertà di movimento, percezione di competenza e identità, libertà di esprimere bisogni ed emozioni, limiti realistici e autocontrollo, spontaneità e gioco. bambino Soddisfare questi bisogni occupa un posto molto importante nello sviluppo psicologico del bambino. Se i bisogni primari non vengono soddisfatti durante l’infanzia, iniziano a formarsi degli schemi. Young e colleghi (2013) hanno affermato che le esperienze traumatiche del bambino con il caregiver causano lo sviluppo di schemi.
Bisogni emotivi di base
Young e colleghi (2013) hanno raggruppato diciotto schemi in cinque aree di schema. Quando i bisogni emotivi del bambino vengono ignorati e i caregiver sono distanti e rifiutanti, il bambino con attaccamento insicuro si trova nell'area della separazione e del rifiuto; Sviluppa schemi di abbandono/instabilità, insicurezza/abuso, deprivazione emotiva, colpevolezza/vergogna, isolamento sociale/alienazione.
Area di autonomia compromessa e schema di prestazione che si sviluppa quando i bisogni di libertà di movimento, competenza e percezione dell'identità non sono soddisfatti; Consiste in dipendenza/insufficienza, vulnerabilità a malattie o minacce, invischiamento/sé sottosviluppato e schemi di fallimento. I genitori con atteggiamenti eccessivamente protettivi non soddisfano il bisogno di autonomia del bambino. Sebbene il bambino abbia bisogno del sostegno e della protezione dei suoi genitori, deve anche agire in modo indipendente e sperimentare le cose da solo. È molto importante che il bambino acquisisca autonomia per stabilire e sviluppare la fiducia in se stesso (Young et al., 2013).
Il bambino che viene imbarazzato o punito, fatto sentire colpevole e impotente nell'esprimere i suoi bisogni e desideri, divertendosi e agendo liberamente, impara a non esprimere i suoi sentimenti e bisogni. Pertanto, per il bambino che crede di poter essere accettato dai suoi genitori, i desideri e i bisogni degli altri hanno la priorità sui suoi. Quando il bisogno di libertà di espressione dei bisogni e delle emozioni non è soddisfatto, il dominio dello schema dell'orientamento verso l'altro; Si formano schemi di sottomissione, abnegazione e ricerca di approvazione (Young et al., 2013).
I genitori di bambini i cui limiti realistici e bisogni di autocontrollo non sono soddisfatti sono eccessivamente permissivi, fanno tutto ciò che vogliono i loro figli e non li controllano adeguatamente. Questi bambini hanno la capacità di controllarsi e disciplinarsi e di comprendere e prendersi cura dei sentimenti degli altri. Hanno difficoltà a rispettare i loro diritti. I loro bisogni vengono sempre prima e tendono a ignorare i bisogni degli altri (Young & Klosko, 2015). Quando i limiti realistici e i requisiti di autocontrollo non vengono soddisfatti, l’area dello schema dei limiti viene danneggiata; emergono schemi di presunzione/grandiosità e di autocontrollo inadeguati (Young et al., 2013).
Le esigenze di spontaneità e di gioco dei bambini con genitori normativi, perfezionisti ed esigenti non vengono soddisfatte dai loro genitori. Questi bambini sopprimono le loro emozioni e i loro impulsi per soddisfare le aspettative dei loro genitori esigenti e rispettare le loro regole. Area dello schema di ipersensibilità e soppressione quando la spontaneità e le esigenze di gioco non sono soddisfatte; Pessimismo, repressione emotiva, standard elevati/critica eccessiva e schemi di punitività possono svilupparsi in una persona (Young et al., 2013).
Prime esperienze
Le prime esperienze del bambino possono aprire le porte modo per lo sviluppo di schemi. La prevenzione dannosa dei bisogni primari, in altre parole la negligenza, fa sì che il bambino venga privato di bisogni come l’amore, la cura e la compassione da parte di chi si prende cura di lui e dell’ambiente. Essere abusati fisicamente, sessualmente ed emotivamente, maltrattati e vittimizzati durante l'infanzia crea traumi nel bambino, e il bambino i cui bisogni di sicurezza non sono soddisfatti percepisce il mondo come un luogo pieno di minacce e sviluppa schemi di conseguenza. I bisogni emotivi fondamentali di un bambino iperprotetto, adorato e viziato dai suoi genitori vengono soddisfatti più del necessario. Sebbene non vi sia alcuna carenza vissuta dal bambino stesso, gli schemi possono essere acquisiti prendendo come modelli i caregiver e interiorizzando i loro schemi (Young & Klosko, 2015).
Temperamento
Il temperamento è la struttura emotiva e l'unicità di una persona fin dalla nascita (Gander & Gardiner, 2007). Ad esempio, la persona; timido, freddo, sensibile, socievole, impavido, ecc. potrebbe essere. L'interazione tra temperamento e prime esperienze prepara l'ambiente per la formazione di schemi.
Per chi è la Schema Therapy?
“Le mie relazioni non durano a lungo , scelgo sempre le persone sbagliate.
“Tutto sta andando bene nella nostra relazione L'esercito è finito improvvisamente prima che potessi rendermi conto di cosa stava succedendo."
"Devo sempre stare in guardia perché le persone possono ferirmi e usarmi."
"Nessuno mi capisce veramente e Sono per lo più solo."
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“Mi sento colpevole, incompleto e imperfetto.”
“Mi sento diverso da tutti gli altri, disconnesso e incompatibile. ”
“Non riesco a fare nulla di giusto da solo, mi sento incompetente.”
“Non riesco a liberarmi della sensazione che accadrà qualcosa di brutto.”
"Non voglio ferire le persone, quindi faccio fatica a dire di no."
"Cerco di accontentare tutti. Lavoro, vengo sempre pagato, ma no uno mi chiede cosa voglio."
"Non importa quello che faccio, non ricevo apprezzamento da nessuno."
"Non importa quanto in alto salgo nel lavoro, io non mi sento abbastanza bene."
"Ho così tanto da fare, non riesco a trovare il tempo per rilassarmi, mi sforzo così tanto che le mie relazioni sono danneggiate."
"Quando non ottengo quello che voglio, quando la mia verità non viene accettata e quando ottengo la risposta no, mi arrabbio. Non posso esserlo."
Relazione Terapeutica
Gli schematerapeuti si avvicinano al cliente con un lato più umano, invece di avvicinarsi al cliente con un approccio distante e distante. Aiutano il cliente a esprimere i propri sentimenti negativi riguardo alla terapia e gli consentono di combattere i propri schemi e stati d'animo evidenziando e rafforzando il proprio lato sano. Gli schematerapeuti sono flessibili e valutano ogni cliente all'interno della propria storia. Per esempio; Mentre stabiliscono una relazione in cui c’è cura e guida con un cliente che ha uno schema di deprivazione emotiva, stabiliscono una relazione in cui c’è meno guida e controllo con un cliente che ha uno schema di sottomissione. Confrontano empaticamente il cliente con i suoi schemi, modalità e comportamenti di coping e, mentre lo fanno, condividono sinceramente con il cliente ciò che provano.
Re-parenting limitato
La schema terapia è un approccio integrativo e dove differisce da altre teorie è il "re-parenting limitato". Assistenza genitoriale limitata; terapia dei bisogni emotivi fondamentali che non sono stati soddisfatti dai genitori durante l'infanzia entro i confini della relazione terapeutica è soddisfatto da t. Nella pratica del reparenting limitato, viene visualizzato il primo ricordo dello schema di base del cliente con il genitore. Al cliente viene chiesto di descrivere tutti i dettagli di quel momento, l'ambiente, i suoni, le persone, gli odori e il luogo, permettendo così al cliente di entrare in contatto con le sue emozioni attuali. Nella memoria immaginata, il cliente incontra lo stato di un "bambino fragile" i cui bisogni non sono soddisfatti, non visti, non rispettati, non mostrati compassione. Il terapeuta aiuta il cliente a realizzare quali sono i bisogni emotivi fondamentali del bambino fragile. Questa necessità; Potrebbe esserci bisogno di protezione, amore, compassione, rispetto, comprensione ed espressione di sentimenti. Sebbene il cliente riconosca il bisogno, potrebbe non sapere come soddisfare i bisogni del suo fragile bambino. Potrebbe sentirsi in colpa per aver continuato gli stessi schemi nella sua vita adulta e per aver lasciato solo il bambino fragile e non averlo contattato. “I bambini che non sono stati amati fin dall’inizio non sanno amare se stessi. Da adulti, devono imparare a provare compassione e a fare da madre alla propria infanzia perduta”. (Citato in Woodman, Cori, 2015). Il cliente non deve camminare da solo sul sentiero oscuro che non conosce, il terapeuta è lì per guidarlo. Terapista; Crea una figura di attaccamento sicura per il cliente e, con il permesso del cliente, entra nel momento immaginato e intraprende un dialogo con il bambino fragile per soddisfare i suoi bisogni. “Sono qui, ti vedo, ti rispetto. Hai proprio ragione, ogni bambino ha il diritto di essere amato, rispettato, compreso e protetto. Sei speciale per me. Le tue esigenze sono importanti per me. "Puoi chiedermi aiuto." Messaggi come questi possono essere dati al bambino fragile. Con il dialogo instaurato tra il bambino fragile e il terapeuta, il cliente inizia gradualmente a imparare come essere un genitore sano prendendo il terapeuta come modello. Il terapista è lì per aiutare il cliente a sviluppare dentro di sé il genitore sano, mostrandogli come farlo con compassione e cura.
Lo scopo principale della Schema Therapy è aiutare il cliente a raggiungere e soddisfare i bisogni emotivi di base. Rafforzare il lato adulto sano del cliente e soddisfare i bisogni di base dimostrati dal terapeuta
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