La distribuzione del peso acquisito può variare da persona a persona, più precisamente a seconda della forma e della struttura corporea della persona. La maggior parte di noi non riesce a mantenere la stessa struttura corporea dalla nascita fino alla morte. Questo può accadere a persone molto rare, ma non si sa quanta fortuna ti colpirà in questo senso :)
ENERGIA CHE RICEVIAMO = VELOCITÀ METABOLICA + ENERGIA CHE BRUCIIAMO GIORNALMENTE
-- Se c'è uno squilibrio in questo rapporto, aumenteremo di peso o lo perderemo.
Tasso metabolico: l'energia che il tuo corpo consuma in 24 ore ovunque ti siedi o ti sdrai... L'aumento di il tasso metabolico dipende dalla tua attività quotidiana e dal tempo che trascorri in piedi... Se;
*è un sedentario se ha una vita normale Se il tempo comprende solo il riposo
*se il suo l'aiutante fa tutto il lavoro a casa☺
Depositi di grasso regionali e aumento di peso sono inevitabili. L'aumento di peso, che è inversamente proporzionale all'età, significa che se sei una donna ed è tempo di menopausa, aumenterà un altro 15%. COSA FARE?
1-Devi imparare ad amare il movimento
2-Devi essere attivo in ogni occasione (non devi necessariamente fare sport indoor!)
3-Non è un potenziatore muscolare, è un muscolo per la costruzione muscolare.Le attività di stretching sono più efficaci nel mantenere la salute e il peso del corpo, così come nel dimagrimento e nel dimagrimento regionale.
4-La perdita di peso avviene in tutto il corpo, dando priorità alle zone in cui hai preso peso l'ultima volta. Ma la proporzione potrebbe cambiare. Il grasso che inizia nel corpo quando si è giovani indica i tessuti adiposi bruni, e questa è la perdita di peso più difficile e ostinata. In questo caso andrà sicuramente sfoltito con attività e interventi locali. È possibile utilizzare il massaggio manuale o con apparecchio e alcuni apparecchi dimagranti regionali di nuova generazione, ma è molto importante applicare insieme a questi il "PROGRAMMA NUTRIZIONALE E DIETA CHE FORNISCE UN EQUILIBRIO SPECIALE".
5- Scarica il l'applicazione contapassi sul tuo telefono e imposta il tuo obiettivo di passi giornaliero. Prova a catturarlo. Non devono essere 10000 passi. Il nostro obiettivo è garantire che tu abbia una giornata più attiva rispetto alla precedente e che questo sia misurabile.
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