Per aiutare a prevenire la malattia coronarica, puoi:
● Collabora con il tuo medico per controllare condizioni mediche come ipertensione, colesterolo alto e diabete.
● Smettila fumare.
● Fare attività fisica per almeno 30 minuti tutti i giorni della settimana.
● Se sei in sovrappeso, dimagrire.
● Mangia più frutta e verdure e latticini a basso contenuto di grassi consumano i loro prodotti; Non consumare troppa carne o cibi grassi.
# Limita il consumo di alcol a non più di 1 drink al giorno.
# Se sei depresso, prenditi un trattamento per la depressione. La depressione aumenta le probabilità di avere malattie cardiache.
● A partire dai 20 anni, controlla periodicamente i fattori di rischio di malattie cardiache.
● Se hai una malattia cardiaca nota e sei se stai pianificando una gravidanza, assicurati di rimanere incinta prima di rimanere incinta. Consulta prima il tuo cardiologo. Informatevi sui rischi della gravidanza e sul tipo di controlli da effettuare durante la gravidanza. Se stai attualmente utilizzando farmaci, non cambiarli tu stesso. Prima di rimanere incinta, assicurati di consultare il tuo medico in modo da poter ricevere i trattamenti necessari e prendere le misure necessarie per prevenire danni al tuo bambino.
● Se hai una malattia cardiaca nota e hai una gravidanza non pianificata accaduto, tu e te stesso non appena te ne renderai conto. Per la salute del tuo bambino, consulta il tuo cardiologo senza perdere tempo.
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