Questo concetto, notato e introdotto per la prima volta all'ordine del giorno agli inizi del 1900, è stato oggetto di numerosi studi. Prende il nome da Bluma Wifona Zeigarnik, una psichiatra e psicologa russa.
Negli anni '20, Zeigarnik andò in un ristorante con un gruppo di amici psicologi e fece i loro ordini. Un solo cameriere prese l'ordinazione. La cosa più sorprendente è che non ha registrato alcun ordine. Il cameriere ha portato le ordinazioni a tutti in modo completo e accurato, senza dimenticare nessuna delle loro ordinazioni. Il gruppo ha mangiato e ha lasciato il ristorante.
Ziegarnik si rende conto di aver dimenticato lo scialle al ristorante e ritorna. Trova il cameriere che li serve e gli chiede se ha visto il suo scialle. Il cameriere non si ricorda né di sé né del suo scialle. Non si ricorda nemmeno di quel folto gruppo di psicologi. Trovando questa situazione molto sorprendente, Zeiganik chiede al cameriere come fa a tenere a mente tutte queste ordinazioni. L'unica cosa che il cameriere ha detto allo psicologo è che ha annotato gli ordini nella sua mente e li ha cancellati dalla sua mente dopo essersi assicurato che i pasti fossero stati consegnati alle persone interessate. Questa situazione attirò l'attenzione di Zeigarnik che nei suoi studi arrivò alla seguente conclusione: i compiti incompiuti e non finiti occupano di più la mente. Quando il lavoro è finito, la mente si libera da questa preoccupazione.
La teoria dell'impresa incompiuta, che è stata oggetto di numerosi studi in seguito, descrive in realtà i piani, i progetti e le opere che rimangono bloccati nella nostra mente come i chiodi, per così dire. Ad esempio, uno studente prepara un piano di studi. E lo promette a se stesso; Inizierà a seguire questo piano di lavoro a partire dal primo lunedì. Inizia, ma dopo due o tre giorni di attuazione iniziano le deviazioni dal piano. E non continua, lo lascia incompiuto. Ma il lavoro che ha lasciato incompiuto non lascia mai sola la sua mente. È costantemente nella sua mente e, quel che è peggio, gli impedisce di svolgere le attività che desidera. In questo caso, lo studente non può né divertirsi completamente né impegnarsi in nessun altro lavoro.
Oppure alcuni di noi preparano una lista di dieta. Inizierà la sua dieta il primo giorno della settimana, la seguirà rigorosamente e raggiungerà il suo peso target. Dopo aver seguito rigorosamente la dieta per alcuni giorni, tutto cade nel dimenticatoio. E la dieta rimane ancora una volta incompleta. Un altro di noi inizierà la pulizia profonda prima delle vacanze. Ma all'inizio della settimana preferisce superarlo. Sogna di pulire a fondo la sua casa e di ospitare i suoi ospiti con tranquillità. È stata effettuata una pulizia così profonda che forse il primo giorno sono stati puliti solo i mobili della cucina. La pulizia degli angoli e degli angoli era un peso che non poteva essere superato e rimase incompiuto. Inoltre, questa situazione ha anche un effetto collaterale; Il pericolo di perdere fiducia in se stessi con il passare del tempo.
Tutti questi compiti incompiuti creano un peso sulle nostre spalle e quando abbiamo l'opportunità di pensare ai nostri piani o obiettivi, ci schiacciano con tutto il loro peso e occupare le nostre menti. Perché rimandiamo il nostro lavoro. E i compiti che abbiamo rimandato ma che non abbiamo potuto completare, diventano sempre più grandi ogni giorno che non mettiamo in pratica i nostri piani, disturbando le nostre menti come un chiodo.
Quindi, non c'è modo di uscire da questa situazione? Qual è la soluzione al problema?
Certo che esiste. Dividere i nostri grandi obiettivi in giorni o piccoli obiettivi facilmente raggiungibili. E, soprattutto, fornire la nostra motivazione mentale, a partire dal passo che possiamo raggiungere più facilmente.
Ogni tappa che raggiungiamo sarà una ricompensa per noi e una fonte di forza per quella successiva. fare un passo. Rendendosi conto che ogni volta si avvicina ai suoi obiettivi, la nostra mente raccoglierà le forze per il passo successivo, e allo stesso tempo si libererà, uno dopo l'altro, dai lavori incompiuti che la infastidiscono come unghie incarnite.
Nota: nelle relazioni romantiche che si sono concluse con una delusione nella prima giovinezza, l'incapacità della persona abbandonata di dimenticare il proprio ex amore e forse di commettere errori nelle successive relazioni emotive a causa di pregiudizi o traumi passati rientrano tra le questioni incompiute. . Ma la soluzione a questo problema non sarà come sopra. Questo è l'argomento di un altro articolo…
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