Oltre a questa caratteristica più nota del tè verde, che ha effetto sulla perdita di peso, è anche ricco di antiossidanti, ma poiché contiene anche caffeina, non va consumato più di 1-2 tazze al giorno giorno e, se possibile, altre bevande contenenti caffeina dovrebbero essere limitate il giorno in cui si beve tè verde (tè, caffè, bevande gassate).
Quali sono i vantaggi del tè verde durante Gravidanza?
Pressione sanguigna:
Potresti avere la pressione alta durante la gravidanza. Questo tè è un'ottima fonte di antiossidanti chiamati polifenoli, che aiutano a prevenire danni cellulari nel corpo. Pertanto, il consumo di tè verde aiuta a ridurre la pressione.
Mal di denti:
Il tè verde contiene sostanze note come "catechine". Protegge gengive e denti con un antiossidante chimico. Aiuta a distruggere batteri e virus che causano problemi dentali.
Depressione:
I livelli ormonali sono molto alti in questa fase e a volte può causare depressione. Il tè verde può aiutare perché contiene teanina, un composto molto importante. La teanina è un amminoacido che fornisce effetti rilassanti e quindi aiuta a curare la depressione.
Cura della pelle:
A causa degli effetti ormonali cambiamenti Potresti riscontrare problemi di acne. Il tè verde ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Diabete gestazionale:
Il tè verde aiuta a regolare i livelli di glucosio rallentando il metabolismo aumento dei livelli di zucchero.
Cose da ricordare:
Il tè verde non dovrebbe essere consumato lontano dai pasti perché renderà difficile per il corpo assorbire il ferro da frutta e verdura. Assicurati che il tè verde che acquisti sia confezionato correttamente e provenga da un venditore/marchio rinomato.
Come usare il tè verde:
Mettere 1 cucchiaino di tè verde in una ciotola di vetro o porcellana, aggiungere acqua bollita e lasciare in una ciotola coperta per 3-5 minuti. Conservarlo in un contenitore. Bere da 1 a 2 tazze al giorno. Non deve essere mescolato con altre erbe. Se lo si desidera è possibile aggiungere il limone.
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