Possiamo iniziare l'alimentazione complementare (alimenti supplementari) per i bambini di età superiore a 6 mesi, ovvero 180 giorni. Si consiglia di far iniziare i bambini prematuri in base all'età corretta, ma i bambini con un buon sviluppo neuromotorio possono essere avviati prima con il consiglio di un medico.
Il tuo bambino deve avere uno sviluppo neurologico sufficiente per iniziare gli alimenti complementari ; dovrebbe essere in grado di tenere la testa e portare qualcosa alla bocca con la mano.
Il cibo complementare viene avviato con due metodi;
1-Il metodo classico in cui vengono preparati i cibi in purea e alimentato con un cucchiaio o una tazza,
2- Il metodo con cui il bambino si nutre da solo: BLW (Baby-Led Feeding). p>
6. continuare l'allattamento al seno dopo il mese, somministrare latte materno in quantità insufficiente o se non è presente latte artificiale, ma ridurre le poppate notturne.
• Iniziare gli alimenti uno per uno,
• rispettare i 3- regola del giorno, ovvero un alimento per 3 giorni Aggiungere un nuovo alimento dopo averlo provato e aver visto che non ci sono problemi,
• la regola dei 3 giorni dovrebbe essere applicata agli alimenti allergenici come latticini, uova , grano, sesamo, pesce e noci. Inoltre, non puoi applicare altri alimenti.
• Inizia con una piccola quantità di assaggi nei primi giorni, aumenta gradualmente se il bambino lo desidera. Puoi dare un cucchiaino il primo giorno, un cucchiaio da dessert il secondo giorno e un cucchiaio il terzo giorno.
• Quanto dovrebbe essere la quantità di cibo aggiuntivo durante questo periodo? Si possono somministrare al massimo 2 vasetti per bambini (piccoli bicchieri da tè) al giorno. Somministrarlo in 2 pasti (per un periodo compreso tra 6-7 mesi)
• Preparare il cibo fino a ottenere una consistenza di purea (non uscirà dal cucchiaio) schiacciandolo con una forchetta,
Non utilizzare un frullatore per sviluppare la funzione di masticazione e deglutizione del bambino! !!
• Non forzare il cibo che non vuole assumere, prova a darglielo di nuovo dopo qualche giorno . I bambini ottengono alcuni nutrienti in 8-10 tentativi!!!
• Fai i primi tentativi quando tu e lei siete a vostro agio e quando hanno un po' di fame (1,5-2 ore di digiuno sono sufficienti) e prima di mezzogiorno,
• L'obiettivo in questo periodo è consumare il 70% del nutrimento È costituito da latte elettronico o formula e il 30% è costituito da alimenti complementari. Per questo motivo è opportuno somministrare quotidianamente 500-600 ml di latte materno (o formula).
Quando allatti il tuo bambino, fallo sedere sul seggiolone e fallo sedere al tavolo della famiglia.
• Stai faccia a faccia con il bambino mentre lo allatti, non allattare da dietro il bambino. Niente TV, tablet, computer, telefono o giochi durante l'alimentazione. Non lasciare mai il bambino da solo.
• Non utilizzare il metodo della ricompensa e/o della punizione.
• nel periodo di 6-7 mesi, l'obiettivo non è riempire lo stomaco del bambino, ma abituarlo a gusti diversi, migliorare le funzioni di masticazione e deglutizione.
• principale i pasti fino a 1 anno di età sono latte materno e/o i pasti in formula sono alimenti supplementari ‼
• A volte, sono necessari 8-10 tentativi affinché il bambino si abitui a un nuovo gusto.
• Gli alimenti a rischio di allergia possono essere somministrati in miscela dopo averli provati uno per uno e aver visto che non ci sono problemi.
• Diamo acqua; Dopo il pasto, somministrargliene la quantità necessaria, preferibilmente con acqua in bottiglia, con un abbeveratoio e in luogo fresco. Non è necessario far bollire l'acqua.
• Non c'è cibo o quantità da mangiare durante questo periodo, il tuo bambino è nel periodo in cui si sta abituando e potrebbero essere necessari fino a 7 mesi per abituarsi.
• Non c'è cibo o quantità da mangiare durante questo periodo. p>
. Scegli la varietà alimentare tra quelli adatti al nostro Paese e alla nostra cultura, e il bambino verrà nutrito in armonia con gli alimenti con cui viene nutrita una madre durante la gravidanza. Dovrebbe essere conosciuta la distinzione dall'aspirazione (soffocamento). Rispondere improvvisamente e in preda al panico a un bambino che imbavaglia può portare alla malnutrizione in futuro.
ALIMENTAZIONE AGGIUNTIVA TRA 6-7 MESI
Cosa dovrei dare per primo?
Puoi iniziare con yogurt o verdure. Non iniziare con la frutta, perché il bambino, abituato al gusto zuccherino, sarà riluttante ad assumere altri nutrienti.
Lo yogurt è preparato con latte vaccino pastorizzato (latte giornaliero). Le verdure possono essere cotte al vapore o bollite in acqua. Dopo la cottura delle verdure si aggiunge 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva, si schiaccia con una forchetta e si dà in purea.
Quale verdura?
Nessuna priorità, scegliere in base alla stagione. I l. Sono preferibili gli ortaggi a radice. Il tris di carote, patate e zucchine è il primo ortaggio con cui iniziare.
Poi potete aggiungere le verdure adatte alla stagione (broccoli, porri, cavolfiori, cavoli, peperoni).
Le verdure possono essere preparate per 2 giorni, servite fresche il primo giorno e riscaldate il secondo giorno. Se ci sono piante a foglia verde, non vengono riscaldate perché il riscaldamento ripetuto aumenta il nitrito nel cibo.
Quale frutto?
È molto importante dare verdure, cereali e carne ai bambini che assumono cibi solidi, ma non è la stessa cosa dare frutta. Pertanto, dovrebbe essere somministrato in quantità inferiori rispetto ad altri alimenti.
Inizia con la frutta di stagione, frullala utilizzando una grattugia in vetro.
Mela, pesca, banana sono i primi frutti con cui iniziare. Se possibile, si può dare l'avocado perché il suo contenuto è molto utile. Può essere somministrato da solo nello spuntino di metà mattina oppure mescolato allo yogurt durante il pasto pomeridiano.
Non consiglio i succhi di frutta.
Non dovremmo dare frutta acida come kiwi, arancia e mandarino prima dell'età di 1 anno. Dovresti sbucciare la buccia dei frutti come l'uva, ecc.
Punti importanti da conoscere nel periodo alimentare integrativo:
In quali situazioni dovrei considerare l'allergia alimentare?
L'allergia può essere presa in considerazione se si verificano vomito (schizzi), feci con sangue, eruzioni cutanee diffuse sul corpo, gonfiore delle labbra, tosse e respiro corto ‼
Leggero rossore intorno alla bocca , cacca verde, muco nelle feci (molto muco da valutare) non è considerato un'allergia ‼
Quali sono gli alimenti che non dovrebbero essere somministrati al di sotto di 1 anno?
Non sono ammessi zucchero, sale, spezie, amaretti, acidi, miele, latte vaccino, fave, melanzane, frutta acida, cibi in scatola e fegato (frattaglie) ‼
Frattaglie altro di fegato non vengono somministrati ai bambini e non sono consigliati a nessuna età!
Puoi dare tutti gli altri alimenti in base al loro valore nutrizionale all'interno di una certa logica!!!
Posso dare questo? Se questo non è nell'elenco dei proibiti (!), ovviamente puoi farlo.
7-9. NUTRIZIONE COMPLEMENTARE FRA MESI
I nostri bambini hanno 6-7 anni. Dopo aver passato mesi ad abituarci al cibo aggiuntivo, ora possiamo dargli un po’ più di cibo saziante.
7-8 Nel corso dei mesi vengono somministrati 2 pasti al giorno e al massimo 2 bicchierini da tè (250 ml) come alimento aggiuntivo.
Dopo l'ottavo mese, puoi somministrare 3 pasti e 3 bicchierini da tè di cibo aggiuntivo. Ora dovrebbero essere somministrati cibi preparati più grumosi.
La quantità rimanente viene soddisfatta con 500-600 ml di latte materno e/o artificiale.
Il 60% del fabbisogno energetico dovrebbe essere soddisfatto dal latte materno e/o artificiale, il 40% dal cibo aggiuntivo dovrebbe essere coperto.
Attenzione! Le raccomandazioni sulla quantità di cibo rappresentano il limite massimo, non l’obiettivo. Se ci vuole meno, non cercare di forzarlo ‼
Cosa dovremmo dare?
Iniziamo a dare i cereali (semola, farina, farina di riso, avena). I cereali soddisfano il fabbisogno di carboidrati.
Iniziamo con l'agnello, le uova, il pollo, il pesce e i legumi. Questi alimenti soddisfano il fabbisogno proteico.
Si possono dare tutte le verdure di stagione (compresi i pomodori). Si può preparare mescolando alle verdure riso, lenticchie rosse, semolino e vermicelli.
Dammi carne rossa; Innanzitutto si inizia con l'agnello ben stirato delle dimensioni di una noce, poi si può aggiungere un pezzo di carne grande quanto il pugno del bambino. Carne rossa 4 giorni a settimana, pollo una volta a settimana, pesce due volte a settimana.
Il brodo di carne e quello di ossa non aiutano, lo sconsigliamo. ‼
Yogurt e frutta possono essere somministrati separatamente o come una miscela.
Dare impulsi. Può essere somministrato 2 giorni a settimana. Ceci e fagioli vanno messi a bagno in acqua un giorno prima e lessati per un po' a causa dei fitati che contengono e cotti dopo aver versato la prima acqua.
Si possono servire riso, pasta e polpette.
Si può dare una zuppa di lenticchie e tarhana.
Il tuorlo d'uovo si inizia come un quarto e una volta che ci si abitua, se ne dà uno ogni giorno. Si può dare con l'albume (mezzo uovo al giorno)
8. Dopo il primo mese, ai bambini che hanno superato i tre pasti può essere somministrato formaggio bianco salato o ricotta fatta in casa immergendoli in acqua a colazione, iniziando con una piccola quantità e dando loro fino a 1 scatola di fiammiferi.
Non si danno biscotti per bambini ‼Si possono dare biscotti fatti in casa o pane integrale.
Non dare budini di cereali o cibi al cucchiaio venduti nei mercati a meno che non sia necessario!.
Noci, nocciole, noci come le mandorle possono essere tritate e aggiunte alla purea di frutta o allo yogurt.< br />
Il pesce disossato al vapore o alla griglia può essere somministrato 2 volte a settimana (30 gr/pasto). Possono essere forniti pesci di superficie come acciughe, sugarelli, sgombri, palamite e salmone.
Si può somministrare carne di pollo (1-2 giorni a settimana)
In questo periodo, l'alimentazione notturna non è dovuta alla fame ma a un bisogno emotivo. Si prega di non allattare più di 2 volte a notte. Dopo il 9° mese non può più essere nutrito di notte.
Manteniamo l'equilibrio in termini di quantità. Non è giusto dare più o meno della quantità raccomandata e caricare di latte materno o artificiale ‼
NUTRIZIONE COMPLEMENTARE 9-12. MESE
In questo periodo, il tuo bambino dovrebbe consumare un po' più di alimenti supplementari.
Il latte materno è ancora molto prezioso. Dovresti continuare ad allattare il tuo bambino per tutto il tempo che desideri.
9. Dopo il primo mese, il tuo bambino dovrebbe sedersi di più al tavolo della famiglia e assaggiare il cibo che mangi.
Facciamo un promemoria importante; Le cadute dal seggiolone sono più frequenti in questo periodo, non dimenticare di allacciare la cintura!!!
Ora le capacità di deglutizione, masticazione e manuali del tuo bambino sono ben sviluppate, tende già a provare a mettere il cibo in bocca.
Avvia il cibo con il dito. Lasciate che il bambino si nutra con alimenti adatti preparati a forma di dita. Allo stesso modo, può mangiare cibi adeguatamente preparati utilizzando una forchetta.
I pasti dovrebbero essere somministrati in modo sempre più solido. Deve essere in grado di mangiare cibi grumosi.
Puoi somministrare 3 spuntini principali e alimenti aggiuntivi nella quantità massima di un vasetto (bicchiere da tè) ad ogni pasto. Il limite può essere leggermente superato nei bambini con molto appetito.
Cosa può mangiare?
I bambini sotto 1 anno possono mangiare tutto tranne i cibi proibiti. Si possono somministrare cibi adatti preparati in casa senza sale e nella consistenza che mangiano gli adulti.
Un cucchiaio di ricotta fatta in casa, 1 uovo intero ogni giorno o a giorni alterni (il bianco viene dato in piccole quantità nella primi giorni), olive snocciolate non salate, pane, frutta e frittata sono adatti per la colazione.
Cercate di dare carne rossa 3-4 giorni, pesce 2 giorni, pollo 1 giorno a settimana. Assicurati di mangiare legumi 1-2 giorni a settimana.
Dovresti ridurre l'allattamento notturno, 1-2 volte l'allattamento notturno è sufficiente.
Forza il bambino, davanti al TV: tablet o giochi
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