La nutrizione inizia il giorno in cui nasciamo ed è costantemente al centro della nostra vita fino alla fine della vita. Per una vita sana è opportuno adottare una corretta alimentazione fin dall’infanzia. Con una corretta alimentazione si garantisce un aumento di peso ideale, una crescita e uno sviluppo sani. I bambini in via di sviluppo sano hanno meno problemi di salute più avanti nella vita.
Qual è l'importanza del latte materno per i bambini?
Secondo la politica di incoraggiamento e implementazione del latte materno (Ministero della Salute) e la raccomandazione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), ogni bambino sano è nato nella prima metà della vita dopo la nascita - deve essere allattato al seno entro un'ora e allattato al seno solo per i primi sei mesi. Dopo il sesto mese si può iniziare ad assumere alimenti complementari oltre al latte materno. Il latte materno può essere somministrato fino a quando il bambino raggiunge l’età di 2 anni. Contiene anche vitamine e minerali essenziali. Infatti, le caratteristiche del latte materno dei bambini nati prematuri hanno valori nutrizionali e proprietà diverse a seconda dello sviluppo del bambino. Pertanto, il latte materno contribuisce molto allo sviluppo e alla crescita del bambino nei primi 6 mesi.
Caratteristiche del latte materno dopo il parto;
- Per la prima settimana dopo la nascita, il seno di ciascuna madre produce latte chiamato "colostro". Questo latte è molto importante poiché contiene composti speciali per proteggere il bambino dalle infezioni. Nella seconda settimana dopo la nascita, il contenuto proteico di questo latte diminuisce gradualmente, mentre aumenta la quantità di lattosio, grassi e calorie totali. Per questo motivo il latte della seconda settimana è chiamato “latte di transizione”.
- Il fatto che il latte materno sia specifico per il bambino lo rende più digeribile rispetto al latte vaccino, ma il minor contenuto di proteine e minerali rispetto al latte vaccino è importante sia per la digestione del bambino che per la salute dei reni. sta lavorando. Inoltre, l'utilizzo e l'assorbimento di minerali come ferro e zinco nel latte materno da parte del bambino è molto più elevato che nel latte vaccino. Ad esempio, l'assorbimento del ferro nel latte materno è 5 volte superiore a quello del latte vaccino.
- Se osserviamo il contenuto di grassi nel latte materno, si nota che la percentuale di acidi grassi insaturi, che possono essere digeriti più facilmente, è più elevata. Gli acidi grassi necessari per il cervello e il sistema nervoso si trovano 8 volte in più nel latte materno rispetto a quello vaccino e poiché questi acidi grassi non possono essere sintetizzati dai bambini nei primi 4 mesi, devono essere assunti con il latte materno. Inoltre, il latte materno è sempre adatto all'uso; sempre disponibile fresco e pulito. È anche una fonte di nutrimento naturale ed economica.
- Il latte materno contiene proteine, energia, grassi, carboidrati, enzimi, vitamine e minerali e gli ormoni aiutano i bambini a essere più resistenti a molte malattie.
- I problemi allergici sono meno comuni nei bambini nutriti con latte materno.
- Il latte materno previene lo sviluppo di dermatite da pannolino nel bambino.
Quali sono i benefici del latte materno?
- Grazie all'allattamento al seno, il legame tra madre e bambino diventa più forte e il il bambino ha una personalità sana. è vinto.
- Aiuta i bambini a crescere sani e a sviluppare la loro intelligenza.
- Aiuta i bambini a essere sereni.
- Permette ai bambini di dormire comodamente.
- Oltre ai benefici per il bambino, aiuta la mamma che allatta a perdere più facilmente il peso acquisito durante la gravidanza.
- Riduce il rischio di cancro materno al seno e alle ovaie, osteoporosi postmenopausale e frattura dell'anca.
Come dovrebbe essere l'ordine dell'allattamento al seno? Quali sono i punti da considerare durante l'allattamento?
Come fa a sapere se il latte materno è sufficiente?
Se il bambino che riceve latte materno guadagna 500-600 grammi di peso ogni mese e 6-8 giorni al giorno. Se produce una grande quantità di urina chiara una volta, la quantità di latte è sufficiente. Se il latte materno non è sufficiente, il bambino dovrebbe essere allattato frequentemente perché la quantità di latte aumenta man mano che si allatta. Durante l'allattamento il bambino deve essere appoggiato al seno nella posizione corretta.
Le madri che allattano dovrebbero seguire una dieta adeguata ed equilibrata e consumare molti liquidi. Non sono da preferire biberon e ciucci poiché potrebbero causare una diminuzione del riflesso di suzione del bambino.
Gli alimenti complementari non dovrebbero essere iniziati presto.
Non bisogna dimenticare che la ragione della diminuzione della suzione del bambino può essere dovuta agli errori commessi durante l'allattamento.
Quali sono le giuste tecniche di allattamento al seno?
Allattamento al seno Applicare acqua gassata, acqua saponata o varie creme sul capezzolo per pulirlo prima dell'allattamento al seno può causare la rottura del capezzolo e l'incapacità del bambino di trattenere il seno. La migliore cura del seno è con il latte materno. Anche fattori ambientali come l’ambiente affollato e rumoroso in cui il bambino viene allattato al seno causano una diminuzione della suzione. Se la madre pensa che il suo bambino non sia sazio e gli dà il ciuccio o il biberon, ciò riduce il riflesso di suzione e sviluppa riluttanza verso il seno.
Tecniche corrette per l'allattamento al seno:
- Posizione copertina o culla: la madre deve sedersi su una sedia comoda e sostenere la schiena. La testa del bambino viene posizionata all'interno del gomito e sotto lo stesso braccio viene posto un cuscino per sostenere il braccio che porta la testa. Si afferra dalla parte posteriore del bambino fino al fondo con il braccio e la mano su cui è adagiato il bambino. Il bambino dovrebbe essere tenuto vicino alla madre.
- Posizione dell'abbraccio inverso o della culla incrociata: nei bambini piccoli e deboli, la madre assume la posizione dell'abbraccio. La testa del bambino viene afferrata con la mano incrociata.
- Posizione dell'ascella o della borsa: la madre siede in una posizione comoda con il braccio appoggiato sotto di lei. I piedi del bambino sono distesi sotto l'ascella della madre, con la testa in avanti. La testa del bambino è sostenuta dalla mano della madre. Questa posizione può essere preferita per non forzare le suture nei parti cesarei, per allattare entrambi i neonati nei parti gemellari e per afferrare meglio i neonati con difficoltà di suzione. La testa e la schiena della madre dovrebbero essere sostenute con un cuscino. La schiena del bambino dovrebbe essere sostenuta dal braccio della madre o dal bambino sdraiato su un fianco. Questa posizione può essere preferita se la madre non può muoversi liberamente. Tuttavia, è necessario fare attenzione a non dormire, soprattutto durante l'allattamento notturno.
Cosa dovrebbero mangiare le madri che allattano? Come va alimentata?
Una madre che allatta secerne 700-800 ml di latte al giorno. Ciò dimostra che la madre che allatta ha bisogno di più energia, proteine, vitamine e minerali del normale. Per questo motivo, più alimentazione materna Lori dovrebbe essere presa. Se non viene nutrito a sufficienza, utilizza le riserve del proprio corpo, il che può portare al deterioramento della salute della madre. Pertanto, la madre dovrebbe stare attenta a ciò che consuma.
Aumentano i fabbisogni energetici, proteici, di calcio e di acqua delle mamme che allattano. La madre dovrebbe consumare almeno 10 bicchieri d'acqua al giorno. Per soddisfare il maggiore fabbisogno di calcio, si dovrebbero consumare latte, yogurt, ayran, kefir e formaggio. Per l'aumentato fabbisogno proteico dovrebbe mangiare uova, piatti a base di carne o legumi. Poiché aumenterà anche il fabbisogno di vitamine della madre, dovrebbe consumare frutta e verdura. La vitamina D, invece, non può essere assunta in quantità adeguate con il cibo. Pertanto, è necessario prestare attenzione all'abbronzatura.
Per fornire un fabbisogno di iodio sufficiente, è necessario utilizzare sale iodato durante la cottura. Invece di spuntini malsani, si può preferire frutta secca e noci come spuntino. Oltre a ciò, per prevenire la formazione di gas nei bambini, i piatti che producono gas dovrebbero essere cotti accuratamente e i pasti dovrebbero essere consumati lentamente e masticati a sufficienza.
Alcuni alimenti che producono gas possono essere esclusi dalla dieta per i primi giorni dopo il taglio cesareo a causa dell'anestesia, in modo che non ci siano problemi di gas. Un dietista diretto dal tuo medico regolerà la tua alimentazione.
Quali sono gli alimenti che aumentano il latte materno o producono latte materno?
Aumentare la quantità e la qualità del latte materno garantirà che i bisogni del bambino siano soddisfatti più rapidamente in modo naturale. Per questo motivo, si consiglia di consumare gli alimenti e gli alimenti che contengono proteine e carboidrati di qualità elencati di seguito. /li>
Come dovrebbe essere il programma nutrizionale quotidiano di una madre che allatta essere?
Colazione: 1 bicchiere di latte (zucchero, arricchito di calcio), 1 uovo o 1 scatola di fiammiferi di formaggio feta (30 grammi), 5 olive, 1 – 2 fette sottili di pane, 1 cucchiaio di melassa o miele o marmellata, 1 frutto, 1 carota o pomodoro
Colazione:
1 porzione di frutta
Pranzo:1 porzione di farina di carne e verdura (polpette di verdure, pollo, pesce), 1 porzione
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