La prima cosa che fai quando ti svegli la mattina, prima o dopo aver mangiato, è pesarti? La bilancia è nell'angolo di casa tua? Allora, quel piccolo schermo tra i piedi ti fa sentire depresso tutto il giorno? Allora dobbiamo trovare una soluzione a questo.
Le bilance sono il nostro grande aiuto per perdere peso o mantenerlo, ma non è il nostro unico criterio. Pesarti ogni giorno, ogni momento ti influenza negativamente. Perché il peso cambia continuamente a causa di ciò che mangi, bevi, della tua attività fisica, dei problemi del sistema digestivo e di molti altri motivi, e pesarti ogni minuto non ti darà il risultato giusto. Lo scopo di perdere peso è bruciare i grassi. Puoi capire come bruciare i grassi in base alla tua recensione, non solo sulla bilancia. A volte ci sono situazioni in cui la scala mostra sempre la stessa cosa. Ma inizi a indossare pantaloni e maglietta che non potevi indossare un mese fa. Questo dimagrimento indica che hai perso peso a causa del grasso e che il tuo peso grasso è diminuito. Il motivo più importante per cui il peso dei grassi diminuisce sulla bilancia è l'edema nel corpo. Per questo motivo puoi controllare quanto è sottile con l'aiuto di un metro a nastro, anziché con il numero sulla scala.
Dovresti smettere di pesarti ogni giorno e continuare a mangiare sano mantenendo alto il morale e la motivazione. Pesarti continuamente non ti farà perdere peso; potrebbe addirittura farti aumentare di peso sconvolgendo la tua psicologia. Allora cosa faremo? Il primo e più importante passo è togliere la bilancia dalla vista e non rimuoverla mai. Come secondo passo, determinare un giorno della settimana come giorno di pesatura. Il terzo passo è pesarsi solo il giorno della pesatura, dopo essersi svegliati la mattina, a stomaco vuoto e dopo essere andati in bagno, indossando i vestiti più leggeri. E pesati di nuovo una settimana dopo, nello stesso modo e sulla stessa superficie, il giorno della pesatura. In questo modo sarai più felice e andrai avanti con più ambizione e determinazione. Finalmente raggiungerai il peso che sogni.
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