Cari lettori, in quasi tutti i miei articoli ho menzionato che gli attacchi di panico non sono in realtà una malattia, ma una sorta di difesa dell'Io e del corpo, che i farmaci sono di scarsa utilità per questi motivi e che i sintomi possono ripresentarsi quando si interrompono i farmaci o anche durante l'uso dei farmaci. Quindi cosa dovremmo fare? Come possiamo sbarazzarci degli attacchi di panico?
È possibile sbarazzarci definitivamente di questa malattia con un po' di consapevolezza, un po' di educazione e alcune tecniche. In media, 3-4 sessioni di lavoro mirano a decodificare il panico. Oltre a questa consapevolezza, le tecniche di respirazione e consapevolezza e le modalità di vita possono aiutarti a mettere l'attacco di panico nel passato e a non farlo mai più.
Ecco alcuni codici illuminanti sul panico;
Paura di impazzire: “Nella vita sono stanco di cercare di rimanere nello stesso equilibrio nonostante le condizioni mutevoli."
Paura della morte: "La vita non ha gusto, almeno proteggi il tuo corpo, forse vivrai nel futuro." , voglio gridare che si vergognano”
Sensazione di alienazione: “Non entrare troppo in contatto con tutto e tutti, concentrati su te stesso”.
Perdo il controllo: “Mi manca perdere il controllo, rinuncia agli sforzi eccessivi di controllo”
Ho un infarto: "Cosa farò se il mio polo interiore che ha fame perché l'amore e l'affetto si notano? Ne ho tanto bisogno"
Palpitazioni cardiache: "Mi stanchi molto, pensi troppo, ti preoccupi troppo"
Vertigini: "Sono stanco, non voglio essere così forte, impara ad essere felice anche quando sei debole."
A meno che questi codici sopra non vengano notati individualmente e non vengano apportate modifiche vitali in conformità con Con questa consapevolezza, il trattamento farmacologico non farà altro che cronicizzare (ossificare) i problemi e far perdere molte opportunità di cambiamento. Pensaci, hai troppi pesi nella vita; e stai trasportando un carico eccessivo e quindi sono iniziate palpitazioni e vertigini, ma invece di liberarti di parte dei carichi, hai preso medicine e hai provato a trasportare più carichi
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