Ormoni; Sono composti organici che vengono secreti nel sangue da ghiandole speciali, hanno un effetto di regolazione delle funzioni dei tessuti e degli organi che raggiungono attraverso il sangue e agiscono anche in quantità molto basse. Sebbene gli ormoni siano parzialmente simili agli enzimi, non lo fanno avviano reazioni chimiche come queste, ma influenzano la velocità della reazione. Gli ormoni sono vitali per la nostra salute e hanno preso il loro posto nelle fonti scientifiche scritte sulla base dell’evidenza che creano alcuni equilibri nel migliorare la nostra salute in relazione alla nutrizione. Alcune malattie che si sviluppano direttamente o indirettamente a causa dello squilibrio ormonale nel corpo sono strettamente legate all'alimentazione. In questo articolo lo farai; Parlerò di alcune malattie e stili nutrizionali dovuti a disturbi ormonali nel corpo e l'effetto degli alimenti su queste malattie è stato dimostrato da studi scientifici.
- Oggi l'obesità è una malattia cronica conosciuta causare problemi ormonali. Soprattutto in un problema di peso in cui si verificano contemporaneamente problemi di eccesso di trigliceridi e carenza di HDL, diventa necessario perdere peso. In uno studio scientifico è stato condotto uno studio provando diversi stili nutrizionali in 3 diversi gruppi sperimentali di obesi con eccesso di trigliceridi + basso HDL. Stili nutrizionali contenenti 1) dieta a medio contenuto di proteine, dieta a medio contenuto di fibre, 2) dieta ad alto contenuto di proteine, dieta ricca di fibre, 3) dieta ad alto contenuto di proteine, dieta ricca di fibre + omega-3 e acidi grassi a catena media sono stati somministrati ai gruppi sperimentali per determinati periodi di tempo. I risultati mostrano che una dieta ricca di proteine e fibre può limitare significativamente l'aumento di peso e di grasso corporeo e ridurre le concentrazioni sieriche di colesterolo, trigliceridi e leptina.
- Il trattamento della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) si basa su ormoni sintetici associati ai cambiamenti dello stile di vita. I composti nutraceutici sono stati studiati come possibili agenti per il trattamento della PCOS. La berberina ha dimostrato di essere efficace contro la resistenza all’insulina e l’obesità, in particolare il tessuto adiposo viscerale (VAT). Grazie a queste proprietà, i ricercatori hanno affermato che la berberina potrebbe essere efficace nel trattamento della PCOS. Nonostante il numero di studi considerato basso, il numero di donne esaminate è stato elevato (1078) e i risultati sono interessanti. Berberina; I ricercatori hanno affermato che provoca la ridistribuzione del tessuto adiposo riducendo il tessuto adiposo viscerale in assenza di perdita di peso e aumentando la sensibilità all'insulina. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che la berberina migliora la resistenza all'insulina migliorando il tasso di ovulazione per ciclo. Pertanto, la berberina ha anche un effetto sulla fertilità e sul tasso di natalità. La berberina è sicura nelle donne in premenopausa che desiderano iniziare una gravidanza e ha mostrato pochi effetti collaterali in tutti gli studi citati. Ci sono piante naturali contenenti berberina. Questi sono scritti da esperti che conoscono l'argomento; Possono essere utilizzati da persone con le giuste informazioni e nelle giuste dimensioni.
- La terminologia "asse intestino-cervello" mostra una relazione bidirezionale tra il sistema gastrointestinale (GI) e il sistema nervoso centrale (SNC). Ad oggi, diversi studi hanno dimostrato che l’emicrania è associata ad alcuni disturbi gastrointestinali (GI), come l’infezione da Helicobacter pylori (HP), la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e la malattia celiaca (CD). Tuttavia, i meccanismi che spiegano come l’intestino e il cervello possono interagire nei pazienti con emicrania non sono del tutto chiari. Gli studi dimostrano che questa interazione è influenzata da molti fattori, tra cui mediatori infiammatori, profilo del microbiota intestinale, neuropeptidi e percorso della serotonina, ormoni dello stress e nutrienti. Si ritiene che i neuropeptidi abbiano un effetto antimicrobico su vari ceppi di batteri intestinali e siano quindi coinvolti nella relazione bidirezionale tra intestino e cervello. Secondo le conoscenze attuali, l’emicrania nei pazienti affetti da HP può migliorare dopo l’eradicazione batterica. I pazienti con emicrania con una lunga storia di mal di testa e un'elevata frequenza di mal di testa hanno una maggiore probabilità di ricevere una diagnosi di IBS. L’IBS e l’emicrania condividono alcune somiglianze e possono alterare la composizione della microflora intestinale e quindi influenzare l’asse intestino-cervello e lo stato infiammatorio. L'emicrania è stata anche associata alla malattia celiaca. È stato detto che l’emicrania può essere migliorata con approcci dietetici che hanno effetti benefici sul microbiota intestinale e sull’asse intestino-cervello, compresa l’adesione a una dieta a basso indice glicemico e un adeguato consumo quotidiano di fibre. Pazienti in sovrappeso e obesi La perdita di peso e la dieta sono importanti per queste malattie.
- Le malattie della tiroide sono comuni nella popolazione generale, soprattutto nelle donne, e possono essere comuni anche tra gli atleti . I disordini autoimmuni sono la causa più comune di disturbi della tiroide nei paesi con programmi di integrazione con iodio; tuttavia, la disfunzione tiroidea può verificarsi a causa di fattori nutrizionali quali un apporto energetico inadeguato e una carenza di iodio, selenio, ferro e vitamina D. Inoltre, un intenso esercizio fisico può essere associato a cambiamenti temporanei negli ormoni tiroidei. Il processo di valutazione dovrebbe concentrarsi sui cambiamenti antropometrici, sui test biochimici (pannello tiroideo), sull'anamnesi personale e familiare, sull'esame di segni e sintomi appropriati e sulla valutazione dietetica e ambientale, compreso l'apporto di energia, iodio, ferro, selenio e vitamina D. Anche lo stress eccessivo e l'esposizione a contaminanti ambientali e gozzogeni alimentari sono tra i fattori che influenzano le malattie della tiroide.
Oggi molte malattie si sviluppano e si scatenano a causa di un'alimentazione inadeguata e sbilanciata. Per una vita sana, la nostra priorità dovrebbe essere quella di regolare la nostra dieta. Auguro a tutti una vita sana e felice.
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