Purtroppo il problema più diffuso degli ultimi tempi è l'obesità. Per questo motivo tutti hanno iniziato a correre per perdere peso velocemente, come se il peso guadagnato fosse stato guadagnato tutto in una volta. Le diete che provocano una rapida perdita di peso sono si cercano spesso su Internet e si iniziano a implementare diete scritte a caso e non personalizzate. Quanto è vero?
Il desiderio più grande di coloro che hanno problemi di peso in eccesso è perdere peso velocemente e avere un corpo snello. Il nostro obiettivo principale è liberarci di questi chili, ma è giusto farlo, la pianificazione è d'obbligo!! Motivi per evitare diete molto ipocaloriche, non personalizzate e che richiedono un unico tipo di alimentazione;
Inizia la perdita muscolare e aumenta il deposito di grasso.
Le persone sperimentano bassa energia, scarsa concentrazione e irritabilità. .
Causa perdita di funzionalità nel fegato e nei reni.
Dolore articolare e affaticamento si avvertono a causa della diminuzione della densità ossea
Una rapida perdita di peso influisce negativamente sull'equilibrio elettrolitico nel sangue, causando disturbi del ritmo cardiaco, soprattutto con basso contenuto di potassio; aumenta il rischio di infarto.
Possono verificarsi calcoli alla cistifellea, perdita di capelli, disturbi della pelle.
Per bambini e adolescenti persone; psicologiche Causa problemi, ritardi nello sviluppo, irregolarità mestruali e problemi metabolici.
Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), una perdita di 0,5-1,0 kg a settimana varia da persona a persona ed è compreso tra 2,0 e 4,0 kg al mese. Non esiste alcun metodo o alimento miracoloso nei programmi di perdita di peso. Solo i principi attivi con proprietà funzionali presenti in alcuni alimenti possono facilitarti il lavoro e, se supportati dall'attività fisica, il dimagrimento sarà più rapido, per questo motivo un dimagrimento rapido non dipende da un solo tipo di alimentazione, da un solo tipo di cibo o diete ipocaloriche, ma è uno studio olistico che verrà valutato tenendo conto di molti fattori di influenza.. Insegnati una dieta sana ed equilibrata con il tuo dietologo, che è un esperto in materia, senza lasciarti ingannare dalle informazioni per sentito dire. Perdere peso imparandolo e adattandolo alla tua vita sarà il metodo più permanente e veloce.
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