Ghiandola tiroidea; È una delle ghiandole endocrine a forma di farfalla situate proprio davanti al collo, su entrambi i lati della trachea, che produce ormoni e regola il metabolismo utilizzando il minerale iodio assunto con il cibo. Per questo motivo, lavorare troppo o troppo poco provoca problemi di salute. Secondo l’indagine sanitaria del Turkish Statistical Institute del 2012, la prevalenza delle malattie della tiroide è del 3,5% e il rischio nelle donne è 3 volte superiore rispetto agli uomini. Uno dei disturbi più comuni legati alle malattie della tiroide sono i problemi di peso causati da un funzionamento inadeguato della ghiandola tiroidea. Tuttavia, puoi evitare che questa situazione diventi un problema con il giusto trattamento e una corretta alimentazione.
NUTRIENTI CORRELATI ALLA TIROIDE
Iodio: È il minerale più essenziale per la ghiandola tiroidea per secernere gli ormoni. La carenza di iodio può causare insufficienza tiroidea a causa dell’ingrossamento della ghiandola tiroidea. Per questo motivo lo iodio è un minerale indispensabile nell’alimentazione. Sale e frutti di mare sono le migliori fonti. Tuttavia, in caso di carenze gravi, è possibile assumere degli integratori dietro consiglio del medico.
Selenio: l'assunzione di selenio è essenziale per il regolare funzionamento della tiroide. Il selenio è un minerale essenziale a causa del contenuto di selenoproteine nel tessuto tiroideo. È stato osservato che l'assunzione di selenio dà risultati positivi, soprattutto nelle malattie autoimmuni della tiroide. Negli studi effettuati; Si dice che riduca la quantità di Anti-TPO-TGA nella malattia di Hashimoto, migliori la qualità della vita nei pazienti ipotiroidei e aiuti a vedere miglioramenti positivi nei risultati degli ultrasuoni. Fonti di selenio; uova, frutti di mare, cereali e semi di girasole.
Zinco: Lo zinco minerale che accelera il metabolismo! La perdita dei capelli, uno dei sintomi dell’ipotiroidismo, può aumentare in caso di carenza di zinco. Per questo motivo è necessario controllare il livello di zinco nell’organismo e, se necessario, assumere degli integratori. Gli alimenti di origine animale, la frutta secca e i legumi sono le principali fonti di zinco.
Ferro: studi dimostrano che la carenza di ferro influisce negativamente sul funzionamento della ghiandola tiroidea e che gli individui con carenza di ferro hanno un rischio più elevato di sviluppare malattie della tiroide. Per questo motivo, non dimenticare di misurare il livello di ferro a intervalli regolari.
Tutto Inoltre, assicurati di controllare il tuo livello di vitamina B-12 e di utilizzare integratori se ritenuto necessario dal tuo medico. Non dimenticare di assumere regolarmente integratori probiotici. Non aver paura della tiroide e non considerare impossibile la perdita di peso. Ricorda sempre che è possibile vivere una vita sana, di qualità e in forma con farmaci regolari e una corretta alimentazione.
leggi: 0
