Ansia intensa, panico, depressione, sensazione di pianto, infelicità... Questa è in realtà la somma dei dolori della separazione per la maggior parte di noi. Successivamente questi dolori vengono accompagnati da frasi del tipo “cosa farò adesso”, “come sopporterò tutto questo” e “non posso farne a meno”. Iniziamo a oscillare nello spazio tra il nostro amore e la nostra perdita
In effetti, queste emozioni sono caratterizzate da alcuni comportamenti istintivi che portiamo dal passato. Quando a questo si aggiunge l'amore per la sofferenza dell'essere umano, si deposita dentro di noi un sentimento che descriviamo come un enorme vuoto. Il non poter essere, fare, vivere senza di Lui ci affida come memoria di Lui un vuoto emotivo molto drammatico. Dopodiché, abbiamo due opzioni. O ci alzeremo e sfideremo il vuoto, oppure resteremo giù e continueremo a trattenere il nostro dolore. Quindi, quanto sarebbe giusto rimanere con i piedi per terra nella tua vita, dove sei veramente unico e vieni solo una volta? Se riesci anche solo a dire "non è giusto", si ritiene che tu abbia fatto un passo per rialzarti.
Sono stati fatti sforzi, le persone sono state amate, fidate, forse sono stati fatti piani futuri o sono stati compiuti passi, ma quella persona è uscita dalla tua vita e ha continuato per la sua strada, magari lasciando dietro di sé un rottame. . Sì, dico 'relitto' perché non ha lasciato te, ma i rottami di ciò con cui vivevi. Il nostro compito è rimuovere questi "detriti" da dove si trovano, gettarli via e garantire che rimangano lì. È allora che ci alziamo.
Dal vivo; Sperimenta il tuo dolore e il tuo dolore al massimo in modo da non lasciarlo dentro di te. Perché la maggior parte delle emozioni che non possono essere espulse attenderanno di emergere in un altro momento, da qualche altra parte e in un modo diverso. Se vuoi piangere, piangi, se vuoi urlare, grida, fallo in modo da poter affrontare il processo di lutto in modo sano. Suggerimenti come "Non piangerò o non sarò triste" non faranno altro che rimandare e accumulare il tuo dolore. Lascia che il tuo primo passo sia sperimentare il tuo dolore...
Distruggi i ricordi quando ti senti pronto, non perché devi farlo. Foto, regali, appunti, ricordi di luoghi in cui siamo stati insieme, ecc. Qualunque cosa ti ricordi lui, sbarazzatene non appena ti senti pronto. Questo ti fa sentire sollevato? Ti farà sentire leggero e rilassato. Aspetta solo il momento giusto e agisci quando ti senti pronto.
Non andare nei posti in cui siete andati insieme, non fare i rituali o le attività che facevate in passato, non ascoltare il la musica che ascoltavi quando eravamo insieme, insomma non fare nessun gesto che te lo ricordi. Questo ti causerà solo dolore. Non dimenticare! Il cervello ama il dramma e cerca il momento giusto per crearlo. Nel momento in cui ascolti quella canzone, i ricordi ti attaccheranno. Non lasciare che il tuo cervello faccia questo
Stai lontano dagli amici in comune, dai social media e da tutto ciò che potrebbe darti informazioni su di lui. Non permettere alle persone intorno a te di sollevare l'argomento, avvisale se necessario ed esprimi che ti senti a disagio. Parlare di lui e rievocare vecchi ricordi non porterà altro che confusione emotiva nella tua vita. Nel linguaggio odierno, non "perseguitare". Lascialo fare qualunque cosa faccia. È lui che se n'è andato. È lui che vuole andare. Ma sei tu che stai indagando. Perché rinnovare questo dolore?
Acquisisci nuovi hobby, continua i tuoi vecchi hobby, entra in nuovi ambienti sociali. Non isolarti in alcun modo dalla vita sociale. Nel momento in cui lo rendi un’abitudine, strizzi l’occhio alla depressione. Non lasciare che la depressione governi la tua vita. Continua a essere lo stesso di prima.
Sei quello che conosce meglio te stesso. Non cercare un cerotto, non essere un cerotto. Lascia che tutto accada come dovrebbe, nel suo corso naturale. Considera attentamente il danno che aggrapparsi a qualcun altro arrecherà alla tua anima. Sì, può essere buono, ma chi può garantirlo? Fa male far sanguinare la stessa ferita dallo stesso punto una seconda volta. Conosci te stesso e fai questo passo con attenzione.
Il tuo ex partner ovviamente ti verrà in mente e, quando ti viene in mente, non cercare di cacciarlo via, perché vedrai che questo sforzo te lo farà solo ricordare di più. Cerca di togliertelo dalla mente Invece di lavorarci sopra, concentrati su come puoi mantenerlo senza dolore nella tua mente. Quando ti viene in mente, pensa qualunque cosa tu voglia pensarci, lascialo passare attraverso la tua mente. Dopo un po' vedrai che pensare a lui non fa più male né è importante come prima.
Sì, lui era lì, hai passato dei bei momenti, eri felice, ma ora se n'è andato. Ha scelto un'altra vita, forse un'altra persona. Sei arrabbiato, che è un tuo diritto naturale. Hai sperimentato il tuo dolore e questo è il tuo diritto più naturale. Ma ora se n'è andato e devi andare avanti. Forse non è stata la prima persona a entrare nella tua vita, e non sarà l'ultima. D’ora in poi ce ne saranno altri e sperimenterai una felicità simile con gli altri. Forse sarai molto più felice. Concediti tempo e permesso per questo. Sei prezioso e unico. Hai una vita troppo preziosa per essere sprecata in un lutto a lungo termine, con tempi che non torneranno mai più. Proprio come nessun dolore rimane fresco come il primo giorno, questo dolore non rimarrà così fresco come il primo giorno, e dopo un po’ assumerà semplicemente la forma di un dolore e forse rimarrà nella tua vita come un’esperienza che preghi che finisca.
Tutte le emozioni nella nostra vita hanno una durata. E quando quel tempo sarà finito, ti renderai conto che non provi quelle emozioni con la stessa freschezza. Anche il tuo lutto di separazione ha una durata. Lascia che quel tempo scada per te. Non dobbiamo dimenticare che siamo noi a determinare il nostro valore e che siamo importanti e speciali nell'ambito di questo valore.
leggi: 0
