Quando sono entrato nel ristorante, tutti mi guardavano. Lo so, stavo realizzando: "Mi succede sempre" - All'inizio il mio cuore ha iniziato a battere forte. Mi sentii arrossire fino alle orecchie. Oh mio Dio, e se svenissi? Avevo paura di essere disonorato. "Mi chiedo come sto adesso?" "C'è qualcosa di strano in me?" Non riuscivo a smettere di pensare a queste frasi... I miei occhi cercavano i miei amici. Era la prima volta che programmavo di incontrarli da qualche parte. In effetti, spesso pensavo di non appartenere a loro. Hanno insistito perché venissi questa volta. Tuttavia, ho difficoltà anche a parlare con loro. Sono sempre preoccupato per loro. Mi sento diverso, addirittura inferiore. Penso di non adattarmi a nessun posto. Sembra che non gli piacerò. Mentre rivivevo tutto questo ancora una volta, ho dovuto trovare una scusa e lasciare il ristorante. Ho fatto quello che pensavo e me ne sono andato velocemente senza dire nulla anche se li ho visti.
Ti suona familiare questa voce? Tu o un tuo parente, forse un amico, state sperimentando queste cose. Uno dei motivi di questa esperienza è il regime di "isolamento sociale"... La nostra infanzia non deve essere perfetta per diventare adulti che si adattano bene alla vita, ma vediamo che gli effetti positivi emergono quando è "buona" Abbastanza". La risposta alla domanda su ciò di cui un bambino ha bisogno per il suo sviluppo risiede in realtà in una serie di bisogni universali che ogni essere umano deve soddisfare. Un bambino ha prima bisogno di sentirsi sicuro, autonomo, autostima, espressione di sé, confini realistici e connessione con gli altri. Se questi vengono soddisfatti, la psicologia del bambino progredisce in modo sano. Se manca; I primi schemi disadattivi formati dall’effetto dannoso di questi bisogni insoddisfatti si sviluppano nel corso della vita. Queste sono le nostre convinzioni fondamentali su noi stessi che sono difficili da cambiare. Sono modelli autodistruttivi che iniziano nell’infanzia e si ripetono per tutta la vita. Uno di questi è lo schema di "isolamento sociale"... La sensazione principale che questo schema ti fa provare è la solitudine. Ti vedi diverso dagli altri, indesiderabile, escluso dal resto del mondo. Sperimenta un’ansia intensa negli ambienti sociali Potresti sentirti inferiore agli altri. Potresti avere difficoltà a mantenere conversazioni reciproche. Vuoi poter rispondere liberamente, ridere e fare domande, ma eviti di fare queste cose perché ciò che gli altri pensano di te è al centro della tua vita. Provi diversi modi per affrontare lo schema. Ti arrendi allo schema, scappi o sviluppi qualche forma di sovracompensazione. Un esempio di sovracompensazione è che gli individui con uno schema di isolamento sociale hanno standard elevati nella loro vita. Potresti aver creato alcuni standard su come essere negli ambienti sociali (di successo, attraenti...). Ritieni che qualsiasi cosa inferiore a questi criteri sia inaccettabile per le altre persone. Tuttavia, hai la sensazione di essere costantemente esaminato e valutato e temi di essere giudicato negativamente dagli altri. Quando sei tra i tuoi amici o in gruppo, ti senti costantemente nervoso e non riesci a distogliere l'attenzione da te stesso. Per molte persone, pensare di essere diversi e esclusi è un’esperienza internamente dolorosa. Quando le persone che seguono un programma di isolamento sociale si rendono conto di non potersi adattare, possono diventare infelici e senza speranza e sperimentare uno stato d'animo depresso a causa del dolore che provano. L’origine dello schema di isolamento sociale che rende la vita così difficile potrebbe essere il temperamento. Tuttavia, crescere in una famiglia diversa dalle altre e avere genitori eccessivamente critici può innescare questo schema. Queste persone potrebbero essere state criticate dai genitori perché non erano abbastanza brave o per il loro aspetto o per il loro modo di parlare. Uno dei punti importanti nella lotta allo schema di isolamento sociale è incoraggiare l’individuo a sviluppare una personalità attiva con la propria identità e preferenze. È conveniente poter mostrare la differenza tra ciò che l'individuo crede e la realtà che realmente esiste. Non dimentichiamo che anche se hai un bambino che potrebbe avere difficoltà a socializzare a causa del suo temperamento, questi bambini che ricevono cure genitoriali adeguate riusciranno a superare facilmente la situazione e a socializzare più facilmente.
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