Cos'è il disturbo d'ansia?
Il disturbo d'ansia è uno stato di preoccupazione che sperimentiamo senza una vera ragione. Usiamo anche la parola ansia come equivalente turco. Tra il pubblico, invece, ansia o preoccupazione; Vengono usate le parole disagio, ansia, ansia e angoscia.
“C'è un problema dentro di me, signore, non se ne va mai, ho sempre paura che succeda qualcosa di brutto. Tutti mi dicono che stai facendo supposizioni ed esagerando, ma non posso farci niente. Vorrei essere a mio agio come loro."
L'espressione usata dal mio cliente, a cui è stato diagnosticato un disturbo d'ansia sopra, quando descrive se stesso, corrisponde pienamente al disturbo d'ansia.
Mostrano caratteristiche come ansia eccessiva, tensione che influisce negativamente sulla vita quotidiana, aspettativa sempre il peggio e paura di non riuscire a controllare la vita. È probabile che il disturbo d'ansia si manifesti per tutta la vita e la sensibilità all'ansia aumenta con l'età.
L'ansia è dannosa?
L'ansia è ciò che ci motiva, ci aiuta a essere successo, È in realtà un sistema che ci consente di essere preparati per situazioni negative, compiere passi più sicuri nella vita e proteggerci dai pericoli. Nella vita quotidiana ci preoccupiamo di molti ambiti come il lavoro, la salute, l’economia, la famiglia e l’incertezza del futuro. Una lieve ansia ci consente di affrontare i problemi.
Pensiamo ad esempio ad uno studente che si sta preparando per l'esame universitario, ha sempre avuto successo nelle sue lezioni per 12 anni e il suo obiettivo è studiare medicina in una buona università.
Ora, questo studente può essere motivato a studiare pensando che avrò successo comunque, non devo preoccuparmi? Può qualcuno che non ha qualche ansia per il futuro essere motivato a lavorare?
Allo stesso tempo, l'ansia, che è presente in tutti gli esseri umani, è come un utile sistema di allarme che ci protegge dai pericoli. Possiamo dire che questo sistema di allarme è un po’ compromesso nei disturbi d’ansia. Il sistema rotto ci rende costantemente ansiosi, come un falso allarme, e ci porta a pensare e ad agire come se ci fosse qualcosa di pericoloso in ogni momento.
Quando l'ansia diventa dannosa?
“Ero una persona esigente e ansiosa. Ma da quando ho avuto un attacco d'ansia, Non posso svegliarmi. Penso che prima lavoravo per ore al lavoro, mi stancavo, non avevo mai paura, ora ho paura anche della più piccola cosa. "Non voglio fare nulla nel caso in cui mi stanco, ho palpitazioni, mi sento senza fiato o succede qualcosa di brutto."
Quando l'ansia inizia a limitare la tua vita, a limitare la tua vita sociale e a impedirti di svolgere il tuo lavoro in modo sano durante la giornata, significa che ha iniziato a causare danni. Immagina, pensi: "Mi preoccuperò, avrò palpitazioni e sarò motivo di imbarazzo per tutti quelli intorno a me" e non vuoi nemmeno incontrare le persone più vicine. L'ansia diventa dannosa quando inizi a temere l'ansia e i sintomi del corpo. In breve, l’ansia è normale, ma preoccuparsi dell’ansia non è normale.
Una domanda importante è: c'è qualcuno che non prova ansia ad un certo punto della sua vita? Oppure è un sentimento comune a tutte le persone, come paura, amore e tristezza?
Quali sono i sintomi del disturbo d'ansia?
In genere sono noti per essere ansiosi, sanno che la loro ansia è eccessiva e si sentono a disagio ma non riescono a controllarla. Hanno problemi di sonno e possono anche preoccuparsi di non riuscire ad addormentarsi la notte. Lo stato ansioso generale li fa sentire stanchi e pigri. Sono estremamente arrabbiati, infelici e non tollerano la negatività.
Possono anche avere disturbi fisici come mancanza di respiro, sensazione di oppressione al petto, dolori muscolari, nausea e vampate di calore.
Ansia. In che modo il disturbo influisce sulla sua vita?
Un mio cliente con un disturbo d'ansia ha spiegato il suo impatto sulla sua vita come segue.
“Mi sveglio la mattina, ascolto il mio corpo, controllo se ho palpitazioni e in quel preciso momento avverto irrequietezza e palpitazioni, esso risiede dentro di me. Non voglio fare niente tutto il giorno, è inutile uscire, non voglio parlare con nessuno. Non voglio occuparmi della mia casa o del lavoro, sono stanco della mia inquietudine interiore. Non voglio incontrare i miei amici, mi piaceva incontrarli. È come se nessuno mi capisse. Anche durante la cena a cui sono andato con la mia famiglia nel fine settimana, mi annoiavo pensando alla mia futura solitudine e poi avevo le palpitazioni. Non volevo turbarli, ma rovinavo loro il divertimento con la mia inquietudine. Ma non posso farci niente, non riesco a liberarmi della noia”.
È possibile trattare il disturbo d'ansia?
Sì, il disturbo d'ansia è un disturbo curabile.
È possibile curarsi senza farmaci? I farmaci o la psicoterapia possono essere usati da soli o insieme.
I disturbi d'ansia come il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo di panico, il disturbo ossessivo-compulsivo, la fobia sociale, la paura degli ascensori dovrebbero essere studiati passo dopo passo con l'aiuto e il piano di un terapeuta. Sfortunatamente, le tattiche utilizzate per affrontare la malattia senza il piano e l'aiuto di un terapeuta, come la fuga, l'evitamento, comportamenti che forniscono sicurezza, la concentrazione costante sul corpo e il tentativo di non pensare, possono causare un ulteriore aumento dell'ansia.
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