Il periodo compreso tra il 1° e il 7 ottobre è considerato "Settimana dell'allattamento al seno". Il latte materno, il primo alimento che i bambini incontrano, è davvero un alimento miracoloso con i suoi contenuti e benefici. Nonostante ciò, oggi alcune madri potrebbero evitare l’allattamento al seno a causa di fattori psicologici, fisici e sociologici. L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda che i bambini vengano allattati al seno per i primi 6 mesi. Nel nostro Paese, la percentuale di bambini che ricevono latte materno per i primi 6 mesi è solo del 9,5%. Tuttavia, il latte materno crea il legame emotivo tra il bambino e la madre e svolge un ruolo importante nel mantenimento dello sviluppo e della salute del bambino.
Oltre a fornire lo sviluppo immunologico, il latte materno ha un modello nutrizionale in grado di soddisfare tutte le esigenze del bambino. Il latte denso nei primi 4-5 giorni immediatamente dopo la nascita si chiama "colostro" ed è definito la prima vaccinazione del bambino. Le vitamine A, D, E e K nel colostro sono 5 volte più che nel latte maturo. Inoltre, contiene più selenio, sodio, minerali di zinco e vitamina B12.
5. Il latte materno tra il giorno 1 e il giorno 15 è chiamato latte di transizione. Dopo il quindicesimo giorno, il latte materno raggiunge la struttura del latte maturo. Il latte materno maturo è ricco di acidi grassi polinsaturi e svolge quindi un ruolo molto importante nello sviluppo del cervello del bambino. Secondo uno studio condotto in America, il latte materno protegge il bambino dalle malattie infettive. Inoltre, è stato osservato che il rischio di obesità in futuro è inferiore nei bambini nutriti con latte materno.
Oltre ai benefici che apporta al bambino, il latte materno ha anche grandi effetti sul la vita della madre. È stato osservato che il rischio di cancro alle ovaie e al seno in futuro è inferiore nelle donne che allattano rispetto alle madri che non allattano. Allo stesso tempo, è stato dimostrato dalla ricerca che il rischio di osteoporosi nelle madri che allattano è inferiore nel periodo post-menopausa.
COSA DOVREBBE ESSERE CONSIDERATO NELLA ALIMENTAZIONE DELLA MADRE DURANTE IL PERIODO DELL'ALLATTAMENTO?
p>Il contenuto nutrizionale del latte materno è direttamente influenzato dalla dieta della madre. In particolare, il consumo di proteine e grassi della madre si riflette direttamente nel latte. Pertanto, l'adeguato apporto proteico della madre e la distribuzione dei grassi nella sua dieta sono molto importanti. Il consumo di pesce azzurro 2 giorni a settimana aumenta il contenuto di omega-3 nel latte materno. fiume. Gli acidi grassi Omega 3 svolgono un ruolo importante per lo sviluppo mentale del bambino.
Alcune carenze vitaminiche possono verificarsi nella madre durante l'allattamento. Soprattutto durante questo periodo aumenta il fabbisogno di vitamine A, E e C. Per questo motivo la frutta e la verdura di colore giallo, arancione e verde non dovrebbero essere incluse nella dieta della madre. Nei pasti dovrebbero essere utilizzati oli vegetali.
Durante l'allattamento al seno, la madre spende più energie. Mentre il latte materno viene secreto, i nutrienti vengono forniti dalla dieta e dalle riserve della madre. Pertanto, il deficit energetico della madre deve essere sostituito e le sue riserve devono essere riempite. Altrimenti, potrebbero svilupparsi alcuni problemi di salute nella madre a causa della carenza di nutrienti.
COSA POSSIAMO FARE PER AUMENTARE IL LATTE MATERNO?
Una madre sana secerne 700-800 ml di latte al giorno . Il metodo più efficace per aumentare il latte materno è bere molta acqua. Tuttavia, un consumo eccessivo di acqua può influenzare la composizione del latte. Pertanto è necessario bere 3-3,5 litri di acqua al giorno. Allattare il bambino subito dopo la nascita influisce direttamente sulla quantità di latte, ma anche allattare il bambino quando lo desidera ed eseguire correttamente l'allattamento sono situazioni che aumentano il latte materno. Allo stesso tempo, lo stato psicologico della madre influenza direttamente la quantità di latte. Il motivo principale per cui si interrompe l'allattamento al seno è che la madre pensa di non essere abbastanza per il suo bambino. Non bisogna dimenticare che un'adeguata secrezione di latte dipende dall'età della madre.
Oggi esistono alcuni metodi tradizionali accettati per aumentare il latte materno, soprattutto nelle zone rurali. Le più comuni sono le bevande alle erbe come tiglio, ortica, finocchio e salvia. Non esiste alcuna prova scientifica che queste tisane aumentino il latte materno e i loro meccanismi sono sconosciuti. Soprattutto i tè venduti apertamente e di origine sconosciuta non dovrebbero assolutamente essere la scelta delle madri.
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