Schema di abbandono: possiamo dire che una persona ha un'ansia e una paura eccessive di essere abbandonata dalla persona o dalle persone con cui sarà vicina.
Un tipo di schema di abbandono Può essere attivato in individui che sperimentano disconnessione o rifiuto.
Se hai uno schema di abbandono, provi una seria ansia all'idea di essere abbandonato, anche quando non ci sono prove che il tuo la relazione finirà. Ad esempio, una persona con uno schema di abbandono sperimenta un'intensa ansia di essere abbandonata quando il suo coniuge o partner va in viaggio d'affari, torna a casa tardi o parla con qualcun altro quando non sente quello che sta dicendo.
Il pensiero che i nostri partner possano lasciarci, che potremmo perdere qualcuno in un tragico incidente o che le amicizie possano andare e venire può attraversarci la mente di tanto in tanto. Se hai sviluppato uno schema relativo all’abbandono, questa paura tende ad essere più pervasiva e persistente. Potrebbe esserci un'aspettativa conscia o inconscia che tutti coloro che amiamo alla fine verranno separati da noi o portati via da noi.
Schema di abbandonoQuando attivato, questo schema è duro per le persone che ami e può portarti a litigare in qualche modo perché non vuoi perderle: hanno bisogno di più tempo insieme, non lasciarle andare da sole, ecc. La vera esigenza dietro questo schema è spesso il voler sentire che i nostri legami affettivi sono affidabili e solidi; e la sensazione che perdere le persone a noi vicine sarebbe insopportabile.
Abbandono.Se vuoi sapere se il tuo schema di attaccamento è attivato, ecco alcune domande da considerare:
Ti preoccupi spesso di perdere il tuo coniuge, i tuoi figli, o altre persone vicine a te?
Il tuo partner attuale o precedente /Provi ansia, rabbia o gelosia quando hai dei partner?
Temi che le relazioni intime possano finire a in qualsiasi momento?
Temi che le persone siano inaffidabili e possano abbandonare una relazione per capriccio?
La risposta alla maggior parte di queste domande generalmente è no. Se lo fai, è improbabile che sviluppi lo schema di abbandono.
Se ritieni che lo schema di abbandono si applichi a te, inizia a osservare quando si presenta nella tua vita quotidiana. Il riconoscimento è la chiave per cambiare i modelli che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi.
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