Purtroppo, negli ultimi anni, gli attacchi di panico sono stati percepiti come una malattia che si manifesta all'improvviso e si cerca ampiamente di curarli solo con i farmaci. In effetti, l'attacco di panico o il suo stato a lungo termine "disturbo di panico" non è una malattia ma una difesa o una conseguenza. Quindi, quando fai qualcosa di troppo o troppo poco, scatta l’allarme panico. Gli attacchi di panico si verificano come risultato di uno stile eccessivamente occupato e di donazione che non risparmia tempo per se stessi, o come avvertimento da parte del corpo e delle emozioni. In altre parole, c'è un messaggio che porta un attacco di panico e se ricevi il messaggio e fai ciò che è necessario, il panico finirà.
Il corpo è saggio; Il cuore non batte invano, la testa non ha le vertigini, il respiro non si fa improvvisamente corto e dietro a tutto ci sono pensieri negativi che colpiscono il corpo. In altre parole, ciò che viene guardato, focalizzato e su cui si pensa influenza il corpo attraverso reazioni chimiche. Questo è esattamente ciò che accade durante un attacco di panico. Un pensiero o una convinzione arriva e quando forzi qualcosa con la tua mente; Il corpo si ribella a questa situazione e ti ferma con un attacco di panico.
In breve, il panico non è il tuo nemico ma una sorta di amichevole sistema di allarme. Ora vorrei provare a spiegare cosa intendo con alcuni esempi.
Paura di impazzire/perdere il controllo: possiamo vedere che la maggior parte dei nostri pazienti con attacchi di panico hanno una posizione molto equilibrata. Sono stanco di cercare di rimanere nello stesso equilibrio nonostante le mutevoli condizioni della vita
Paura della morte: "La vita non ha gusto, non vivo per me stesso, lasciami almeno proteggere il mio corpo, forse vivrò nel futuro."
Vertigini: " "Sono stanco, voglio rinunciare a questa posizione forte."
Paura di infarto: se il si nota un polo affamato di amore e compassione dentro di me, sarò imbarazzato, ho bisogno di così tanto amore e compassione. Do sempre amore agli altri, non a me stesso.
Palpitazione; Devo fare qualcosa, devo avvertirlo, non dovrebbe più sforzarsi.
Il sentimento di alienazione e stranezza: sono stanco della persona che dico di essere, dovrei essere qualcuno altro o cambiare?
Non poter uscire, non poter andare nei centri commerciali: le mie passioni Le mie cose, le mie debolezze, sfuggiranno al controllo?
Come Di conseguenza, dovremmo vedere l’attacco di panico come l’assicurazione della nostra anima o della nostra felicità e comprendere il problema o il messaggio di panico che fa saltare la miccia. Il mio suggerimento è ovviamente la psicoterapia.
Con amore e salute. resta.
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