Diciamo nuoto senza esitazione.
PERCHÉ?
Aumenta la capacità polmonare e le funzioni respiratorie.
È noto che il nuoto viene praticato in tutte le stagioni.
MARE? UNA PISCINA?
La prima scelta per nuotare dovrebbe essere senza dubbio il MARE APERTO.
Tuttavia, nuotare in acque sporche e schiumose con un odore insolito comporta un rischio.
Le coste CON BANDIERA BLU dovrebbero essere preferite.
Con 531 spiagge, la TURCHIA è una delle 3 spiagge con la bandiera blu del mondo.
Maggiore è il KLOR volatile nell'acqua della piscina, maggiore è la possibilità di tosse, raffreddore, pelle secca, prurito, prurito agli occhi, soprattutto nelle piscine coperte.
Quando si progettano nuove piscine, si dovrebbero prendere in considerazione opzioni non derivate dal cloro per la disinfezione dell'acqua,
Sono preferibili le piscine pulite con ozono.
I bambini dovrebbero essere impediti di tuffarsi improvvisamente nell'ACQUA FREDDA. Prima i piedi e poi il corpo dovrebbero essere immersi gradualmente nell'acqua. Perché alcuni bambini allergici possono avere URTICARIE DA FREDDO (orticaria).
L'acqua di mare ha un effetto positivo sulle malattie del naso, delle adenoidi e delle tonsille.
D'altra parte, i bambini con timpano perforato, otite media cronica e quelli con un tubo inserito nel timpano dovrebbero proteggere le orecchie dall'acqua anche quando entrano in piscina, al mare o anche quando fanno la doccia. Infatti, devono ottenere il permesso del medico che seguono.
-
I bambini non devono entrare in acqua tra le 10:00 e le 16:00 nei mesi estivi, quando c'è il sole i raggi sono più intensi,
-
Trenta minuti prima di uscire al sole, è necessario applicare una protezione solare preferibilmente a base minerale e con filtro UV.
-
Le sessioni di vela dovrebbero iniziare con 10 minuti al giorno dopo le 16:00.
-
Questo tempo dovrebbe essere aumentato gradualmente ogni giorno in modo che rimangano in acqua per un massimo di 30 minuti.
-
Non dovresti nuotare almeno due ore dopo il pasto.
-
Le immersioni non dovrebbero essere effettuate in casi come influenza, sinusite e raffreddore comune.
Febbre dovuta all'ingestione accidentale di acqua della piscina Può svilupparsi diarrea.
-
I costumi da bagno devono essere adatti al corpo e avere proprietà di asciugatura rapida.
-
I costumi da bagno bagnati, soprattutto per le ragazze, dovrebbero essere cambiati immediatamente per prevenire la crescita di funghi.
I bambini devono essere lavati con abbondante acqua pulita subito dopo aver lasciato la piscina e il mare.
-
Se l'acqua penetra nell'orecchio, l'orecchio dovrebbe essere piegato a terra e saltato su un piede.
-
È anche molto importante che i capelli non vengano lasciati umidi e secchi nei bambini con problemi di sinusite.
leggi: 0
