Se disponi di una tabella delle vulnerabilità, molti dei seguenti elementi ti saranno familiari:
COACHING CON SORPRESA
- Sentimenti – pensieri:
- Ho sempre la sensazione che stia per succedere qualcosa di brutto.
- Penso spesso alla possibilità di un incidente, di essere vittima di un crimine, di un disastro naturale o di perdere tutti i miei soldi.
- Ho paura di avere un esaurimento nervoso o di impazzire.
- Ho paura di avere un attacco di panico.
- Ho paura di avere un infarto o contrarre una malattia terminale.
- Sono spesso nervoso e stressato.
- Il mondo è un posto pericoloso.
- Ho varie fobie.
Comportamenti:
- Leggo notizie di disastri.
COACHING CON EVITARE
- Non entro in ambienti che non sono completamente sicuri (ad esempio, prendo l'ascensore , ecc.)
- Porto con me dei sedativi.
- Prendo spesso precauzioni.
COACHING CON COMPENSI ESTREMI
- Non mi preoccupo dei pericoli, corro dei rischi.
ORIGINI
- Se disponi dello schema di vulnerabilità, potresti avere esperienze infantili simili alle seguenti:
- Tua madre/padre era iperprotettivo.
- Tua madre/padre era troppo preoccupato per la tua sicurezza.
- Tua madre/padre ti avvertiva spesso dei pericoli.
- Tua madre/padre era nervoso, ansioso, fobico.
- Tua madre/padre parlava spesso delle calamità e delle negatività del mondo.
- Tua madre/padre faceva di tutto per mantenere sei al sicuro.
- Quando eri piccolo eri un bambino debole e spesso ti ammalavi.
IMPATTI SULLA VITA
- In che modo lo schema di vulnerabilità influenza la tua vita:
- Lei può' Non sentirti a tuo agio perché ha delle fobie. Potresti esserlo e la tua vita potrebbe essere limitata.
- Sei così preoccupato per la tua salute che potresti non riuscire a rilassarti.
- Bisogna cercare costantemente rassicurazioni e prendere precauzioni.
- Disturbo d'ansia generalizzato, disturbo ossessivo compulsivo, disturbo di panico Potresti soffrire di diagnosi come intorpidimento, agorafobia.
- I tuoi parenti (coniuge, figlio, amico) potrebbero annoiarsi delle possibilità di negatività di cui parli continuamente.
- I tuoi parenti potrebbero essere arrabbiati con te a causa del tuo costante comportamento precauzionale.
leggi: 0
