Non insistere con un bambino che si rifiuta di mangiare. Investiga sul motivo per cui non mangia.
* Ogni bambino ha una certa quantità di cibo. Non dargli più di quanto possa mangiare.
* Abbi cura di mangiare alla stessa ora e sedendo a tavola con tutti i membri della famiglia.
* Non dare cibo spazzatura come cioccolata o patatine prima del pasto.
* 10-15 min. Fateci sapere in anticipo l'orario del pasto. Il bambino assorbito dal gioco potrebbe non rendersi conto di avere fame e potrebbe dire che non vuole mangiare.
* Assicurati che il momento del pasto sia privo di stress.
* Durante il pasto, non parlare di eventi tristi o inquietanti, non raccontare le sue malefatte, non discutere.
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* Dagli l'opportunità di imparare che mangiare è un bisogno naturale. Non insistere perché mangi. Non assumere atteggiamenti sbagliati come chiedere l’elemosina, cercare di persuadere o offrire tangenti. Il bambino può utilizzare il cibo per realizzare i suoi desideri.
* Non essere sensibile al peso di tuo figlio e alla quantità che mangia. I bambini lo sentono e possono diventare testardi.
* Se non finisce il pasto, digli di aspettare fino al pasto successivo e di non dargli nulla da mangiare fino al pasto successivo.
* Mangiare qualche pasto in meno può far dimagrire. Elimina il pensiero che possa succedere.
* Dategli la possibilità di mangiare da solo a partire dai 2,5-3 anni.
* Sii comprensivo nei confronti del tuo palato schizzinoso. Prova a trovare altri alimenti che possano sostituire quel cibo. Offri gli alimenti di cui ha bisogno in modi diversi.
* Non criticare o punire tuo figlio per aver scelto il cibo, per aver mangiato lentamente o per aver rovesciato o rovesciato mentre mangia.
* Portare libri e giocattoli a tavola durante il pasto, cercare di intrattenere il bambino mentre mangia, incide negativamente sull'acquisizione dell'abitudine. Se il momento del pasto è un momento in cui i genitori prestano eccessiva attenzione al bambino, il momento del pasto diventa gradualmente più lungo e il bambino si aspetta queste cose ad ogni pasto.
* Tv. Non dargli da mangiare davanti a lui e non permettergli di mangiare. Il bambino mangia senza rendersi conto di cosa sta mangiando, di quanto sta mangiando, se è sazio o meno.
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