Cos'era l'empatia? L'empatia era comprensiva! Mettersi nei panni dell'altro!
Si trattava di cercare di comprendere i sentimenti, i pensieri, le sensazioni, i desideri, i desideri e i bisogni dell'altra persona mettendoci nei panni dell'altra persona!
Mi metto nei panni dell'altro, cosa succederà? È così che vivo! alcuni potrebbero dire.
In realtà, per questo lavoro, dobbiamo andare fino all'inizio e cominciare da lì.
Quindi fin dall'infanzia...
Bambini a cui sono state affidate responsabilità adeguate alla loro età, che si sono sentiti davvero ascoltati e compresi e a cui è stata data l'opportunità di mostrare il coraggio di chiedersi cosa hanno in mente, possono essere individui in grado di stabilire “Empatia” quando diventeranno adulti.
Riuscire a sforzarsi di comprendere l'altro dipende innanzitutto dalla comprensione di noi stessi.
Dal riconoscersi nella comprensione...
Conoscere se stessi, positivo o negativo, forte o debole, carino o sgradevole.. Essere consapevoli di sé e del proprio sé in tutti gli aspetti. Inoltre, conoscerli fornirà alla persona un'abilità o una strategia di coping più semplice e veloce.
Dopo aver conosciuto e compreso me stesso, conoscerò l'altra persona.
Cercherò di valutarlo in tutte le sue caratteristiche e nella sua storia. Più tardi testimonierò che ho già capito e che molti nodi sono stati sciolti.
Naturalmente, questo sistema potrebbe non funzionare sempre in modo così perfetto. Nel momento in cui non funziona, dobbiamo essere capaci di tornare indietro e porci le domande giuste. A volte può essere positivo che non funzioni. Può renderci più facile vedere e realizzare il lato mancante, difettoso, difettoso.
Chi sono io?
Come mi sento?
Cosa voglio?
Cosa mi aspetto da me stesso?
Cosa otterrò comprendendo l'altra persona?
Sentirsi meglio
Sensazione di accettazione
Comunicare in modo più sano
Sentirsi di importanza
Sentirsi sicuri
p>Abilità di ragionamento
Abilità di problem solving
Struttura orientata alla soluzione
Abilità di relazione sociale
Per una maggiore empatia;
Ascolto
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Ascolta l'altra persona in modo efficace. Usare espressioni verbali o non verbali per indicare che stiamo ascoltando con gesti, espressioni facciali e alcuni movimenti del corpo, porre domande sull'argomento (curiosità), dare feedback
Sii aperto a Idee diverse
Diversi tipi di libri, imparare una nuova lingua, scoprire nuove culture, assaggiare nuovi gusti, un nuovo hobby, incontrare nuove persone
Pensa - Aspetta - Parla
Sforzare ciò che diciamo a volte nella nostra testa, usare il semaforo per fermarci e pensare al rosso, filtrare ciò che pensiamo in giallo, e parliamo se ci sentiamo pronti in verde
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Conosci te stesso
Scrivi cosa ti piace e cosa non ti piace di te stesso, tieni un diario, rivedi i tuoi punti di forza e di debolezza, accetta te stesso per come sei, cosa provi e cosa fai di tanto in tanto. Cosa fai quando ti senti bene?, Cosa fai quando ti senti male? per rivedere le tue domande.
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