Cause della fobia sociale
Non esiste una ragione specifica che causi il disturbo d'ansia sociale. Molti fattori sono efficaci nella formazione della fobia sociale. Si osserva che la trasmissione ereditaria, la predisposizione del cervello alla formazione di fobie, lo stile educativo della famiglia e le esperienze infantili hanno un effetto sullo sviluppo del disturbo. Pertanto, si può dire che i fattori biologici, psicologici e ambientali, che non hanno un'unica causa, sono efficaci nello sviluppo della fobia sociale, e questi fattori svolgono un ruolo a diversi livelli.
Fattori biologici
Il ruolo del fattore di trasmissione ereditaria nel problema della fobia sociale non è significativo, si pensa che esista, anche se non è forte. Si suggerisce che se tra i parenti dell'individuo sono presenti persone socialmente fobiche, il rischio dell'individuo di sperimentare la fobia sociale è leggermente più alto. Quando ci si chiede se esista un problema simile in famiglia, il fatto che anche i parenti stretti abbiano un problema simile lo conferma.
Uno dei fattori più importanti che risalta è che è stato osservato che ci sono alcuni disturbi chimici ed elettrici, irregolarità e squilibri nella struttura del cervello. Ciò che deve essere sottolineato in particolare è; Dipende se la sostanza chimica chiamata serotonina è inferiore al normale o se c'è un'interruzione nella sua trasmissione. In generale, questa sostanza chimica è proporzionalmente meno presente nel cervello degli individui socialmente fobici e vi sono carenze nella trasmissione. Pertanto, questa diminuzione può causare diverse reazioni nel cervello in situazioni stressanti, ad esempio può causare ansia, preoccupazione e ansia. In altre parole, la fobia sociale può essere definita una preparazione dell'infrastruttura.
Quando si considerano i fattori biologici, uno dei problemi che risalta è che la parte del cervello chiamata amigdala, che controlla la parte della paura, è estremamente attivo. Questa eccessiva attivazione innesca seriamente la formazione della fobia sociale. Può essere percepito come se esistesse una minaccia, causando un'eccessiva stimolazione del sistema nervoso autonomo. In questo caso si può sperimentare qualcosa di simile ad un attacco di panico, come una grave accelerazione della frequenza cardiaca e un movimento eccessivo nel sistema gastrointestinale. Ci sono anche alcuni casi in cui si osservano svenimenti.
Fattori psicologici
La fobia sociale è in realtà un problema la cui infrastruttura mentale è già preparato. Questo piacere Tuttavia, a volte può verificarsi dopo una determinata situazione o evento e potrebbe essere stato condizionato e stabilito da un'esperienza traumatica. Se viene fornito un esempio di questa infrastruttura mentale; Uno studente commette un errore mentre spiega un argomento in classe e i suoi amici lo deridono. In una situazione del genere, lo studente si vergogna perché può pensare di essere umiliato e disonorato e mostra sintomi fisici. La prossima volta che tornerà alla lavagna per spiegare l'argomento, questa precedente esperienza negativa molto probabilmente porterà ad aspettative negative e l'ambiente in cui si trova scatenerà le sue emozioni, e i precedenti sintomi fisici accompagneranno questa situazione. Pertanto, si può dire che lo sviluppo del problema della fobia sociale si è verificato a seguito di un episodio imbarazzante o umiliante vissuto in passato. Può verificarsi a seguito di tali eventi che traumatizzano l'individuo. Ancora una volta, come esempio di fattori psicologici; Si può dire che i bambini con temperamento timido sono a rischio di disturbo d’ansia sociale in età adulta. Il problema di fobia sociale che si manifesta in un individuo può anche essere correlato a una storia di abuso o bullismo vissuta durante l'infanzia. Le persone con fobia sociale potrebbero aver sviluppato questa fobia osservando ciò che accadeva loro a causa del comportamento degli altri (ad esempio, essere ridicolizzati). Alcuni eventi importanti nella vita umana e che causano angoscia e tristezza alla persona (come la morte, la separazione) possono anche causare fobia sociale.
Sebbene migliaia di pensieri passino per la mente degli individui socialmente fobici quando entrano nell'ambiente sociale, questi possono essere raggruppati sotto due voci come segue:
“Accadranno sempre le stesse cose”
“Mi chiamate stupido, anormale, inutile, ecc. "Diranno"
Oltre a questi due pensieri, da una ricerca condotta negli ultimi anni è stato aggiunto il pensiero "disturberò gli altri".
Fattori ambientali
Nelle società in cui le persone non si esprimono molto, gli individui cresciuti con scarsa autostima e mancanza di fiducia in se stessi sperimentano il problema della fobia sociale. L'esordio del problema si osserva spesso durante l'infanzia. Si riscontra anche in età prescolare. È più comune negli individui che hanno avuto problemi di salute legati al loro aspetto fisico o alla voce. ürke I bambini isolati e che hanno paura di avvicinarsi agli altri sono bambini che dovrebbero stare in allerta. I bambini che non riescono ad apprendere alcune abilità sociali che dovrebbero essere apprese durante lo sviluppo normale e non riescono a svilupparle adeguatamente sono tra i bambini che dovrebbero stare all'erta.
Anche il modo di allevare i bambini è un fattore importante nella formazione della fobia sociale. In generale, è probabile che i figli di genitori controllanti, iperprotettivi o rifiutanti siano individui socialmente fobici. Ancora una volta, se c’è pressione in famiglia, se si tratta di un ambiente familiare con scarso calore emotivo, se si tratta di una famiglia con genitori oppressivi e severi, è probabile che il bambino soffra di fobia sociale. Se ci sono grandi aspettative da parte del bambino e il bambino viene punito per non aver raggiunto queste alte aspettative, ciò può sviluppare nel bambino la paura di fallire. La paura di fallire può anche causare fobia sociale. È stato detto che l’inibizione comportamentale, definita come paura eccessiva di ambienti, persone e oggetti non familiari, è un sintomo precursore nello sviluppo della fobia sociale. Se i genitori hanno un atteggiamento critico, aumenta il rischio che il bambino diventi socialfobico. Un bambino di cui ogni movimento è controllato può diventare ansioso e anche le azioni ben intenzionate possono influenzarlo negativamente. Il rischio aumenta nei bambini controllati in ogni dettaglio della vita quotidiana ed esposti a violenza psicologica e fisica. Possono subentrare sentimenti di colpa, ci si può considerare inutili e provare insicurezza. Ciò causa l'incapacità di esprimersi nella vita scolastica futura.
Come trattare la fobia sociale
Trattamento della fobia sociale è tra i disturbi psicologici che non sono difficili da trattare e possono essere trattati con successo. A seconda del livello di fobia sociale dell'individuo, la psicoterapia può talvolta essere applicata da sola o talvolta in combinazione con farmaci.
La fobia sociale è un problema psicologico che di solito può essere completamente curato con un trattamento adeguato. Tuttavia, molti fattori possono influenzare il successo del trattamento. Questi fattori
· insieme a diverse malattie psichiatriche. Può essere conteggiato come la sua occorrenza,
· l'età precoce di esordio,
· il desiderio della persona di ricevere il trattamento,
· lo sforzo della persona verso il miglioramento durante il periodo processo di trattamento.
Alla luce di questi fattori, le aspettative dovrebbero essere realistiche.
Il trattamento per la fobia sociale è di due tipi: farmaci e psicoterapia. A seconda della gravità della malattia, a volte viene applicata solo la psicoterapia, ma generalmente è preferibile applicare entrambi i trattamenti insieme.
Psicoterapia
La psicoterapia viene utilizzata per le persone affette da disturbo d'ansia sociale e migliora i sintomi nella maggior parte delle persone. Il modello di trattamento più efficace è la terapia cognitivo-comportamentale. Come risultato della ricerca, la psicoterapia cognitivo-comportamentale ha dimostrato di essere significativamente utile nel trattamento della fobia sociale. Se ciò che dice il terapista viene seguito esattamente, il processo di trattamento accelererà e si otterrà un risultato positivo.
Quando la terapia farmacologica viene aggiunta a questo modello terapeutico, il farmaco aggiunto può rendere la terapia più efficace gradualmente riducendo i sintomi. Nella terapia cognitiva, ci sono fasi come il riconoscimento dei sentimenti di ansia e dei sintomi fisici che si manifestano contro questa sensazione di ansia, la comprensione dei pensieri in situazioni che causano ansia e lo sviluppo di strategie di coping contro di essi. Alla persona viene insegnato a reagire in modo diverso alle situazioni che scatenano i sintomi di ansia. Nella terapia comportamentale, esistono diversi metodi che possono essere applicati a ciascun individuo, come il modellamento, la gestione dei reclami, il gioco di ruolo per percepire i sintomi fisici più chiaramente, l'allenamento al rilassamento e l'allenamento alle abilità sociali.
Lo scopo della terapia è che la persona riconosca e modifichi i pensieri negativi su se stessa. Viene anche guidato a sviluppare abilità che lo aiuteranno ad acquisire sicurezza nelle situazioni sociali. Lo scopo della CBT è dirigere i pensieri della persona con diagnosi di fobia sociale in un luogo più logico e garantire che la persona non eviti situazioni che in precedenza le hanno causato ansia. In questa terapia si indaga la causa dell'ansia della persona con fobia sociale e la si aiuta ad affrontare le proprie paure. Permette alla persona di riconoscere le sue reazioni precedenti a qualsiasi evento che causa ansia e di reagire in modo diverso rispetto a prima.
Nebbia. La terapia cognitivo comportamentale basata sulla desensibilizzazione tematica, cioè l'esposizione, è uno degli obiettivi più importanti della terapia cognitiva. Grazie alla desensibilizzazione sistematica, la persona lavora passo dopo passo per affrontare le situazioni sociali più temute. Ciò può migliorare le capacità di coping e aiutare a costruire la fiducia in se stessi per affrontare situazioni che provocano ansia.
Sarà utile anche la partecipazione ad attività di formazione su abilità e giochi di ruolo per acquisire conforto e fiducia nelle situazioni sociali. Le pratiche di esposizione a situazioni sociali sono particolarmente utili per sfidare le ansie.
Quando i sintomi fisici non vengono sperimentati, la persona può anche controllare più facilmente la propria mente. Ma è importante eliminare il pensiero sottostante attraverso la terapia.
Le persone perfezioniste che non vogliono commettere errori possono effettivamente avere pensieri irrazionali, e questi vengono corretti in terapia. I pensieri negativi sottostanti, come ad esempio il fatto che verrò criticato o escluso, devono essere sostituiti con pensieri più sani, e ciò si ottiene attraverso le terapie. Le terapie devono essere accompagnate da uno psicologo.
Per rendere la persona consapevole della propria malattia, per aumentare la sua motivazione, per comprendere che tipo di tensioni creano nel suo corpo i cambiamenti comportamentali maturati nella psicoterapia individuale, le differenze di temperatura e ritmo cardiaco e che tipo di aspetto bioelettrico nel suo cervello. La capacità di controllare i propri pensieri si acquisisce fornendo feedback su ciò che si è ottenuto.
Farmaci
Esiste un'ampia varietà di farmaci utilizzati nel trattamento della fobia sociale. Tra questi, il gruppo degli antidepressivi comprende gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). Questi farmaci sono spesso i primi tipi di farmaci provati. Quando si considera il trattamento farmacologico, vengono scelti farmaci che possono influenzare soprattutto il sistema serotoninico. Quando si decide il trattamento farmacologico, è necessario tenere presente che nei primi giorni di trattamento possono verificarsi lieve nausea, lieve mal di testa, disturbi del sonno, disturbi di stomaco e simili effetti collaterali temporanei. Informare il paziente che il corpo può abituarsi a sintomi simili nel tempo può mettere l'individuo più a suo agio. Si consiglia di attendere due o tre settimane affinché si manifesti l'effetto del farmaco utilizzato. utilizzare di nuovo
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