Quasi tutti noi, quando incontriamo persone che hanno un tenore di vita molto elevato, un'ottima situazione finanziaria, una vita familiare felice e sono viste come importanti da tutti, guardiamo questa immagine con invidia, forse con Un singhiozzo. Pensiamo anche che queste persone abbiano tutto, che siano molto felici e che non abbiano problemi. È davvero così?
L'ex vice consigliere legale della Casa Bianca Vinsent Foster era una di queste persone. Nella sua vita prima della Casa Bianca, quasi ogni aspetto della sua vita fu pieno di successi e riconoscimenti, si laureò in giurisprudenza tra i migliori della sua classe, ottenne il punteggio più alto all'esame dell'Arkansas, fu socio di uno studio legale molto famoso azienda, aveva una famiglia molto bella, era molto ricco ed era amato dalla sua cerchia sociale.La vita di Vinsent Foster si concluse con il suicidio. Quando i medici indagano sul motivo, rivelano che la personalità estremamente perfezionista di Foster è la ragione principale.
Allora, cos'è il perfezionismo che può portare una persona al suicidio?
Se l'idea di "tutto o niente" domina la tua vita, se esageri i dettagli negativi, anche se sono molto piccoli, "ognuno è mio" Se hai una preoccupazione del tipo "dovrei pensare di essere perfetto", se hai sempre difficoltà a prendere decisioni su tutto ciò che è piccolo o grande, importante o non importante , se credi nell'utopia del "è possibile essere perfetti" piuttosto che nella verità dell '"errore umano", se credi nell'utopia del "è possibile essere perfetti", se credi nell'utopia del "mai, sempre, tutti, nessuno. Se usi frequentemente la parola "assolutamente" sei un perfezionista.
Qui il desiderio di essere perfetti non deve essere confuso con il perfezionismo. In alcuni periodi della vita, quando ci aspettiamo da noi stessi prestazioni molto elevate, per quanto consentito dalle nostre capacità e dall'ambiente, questo non si chiama perfezionismo, ma lotta e determinazione.
Quindi, che male può fare il perfezionismo? fare a noi?
Non è possibile per nessuno fare sempre tutto al meglio ed essere apprezzato e apprezzato da tutti. La nostra mentalità perfezionista ci obbliga a farlo e quando vediamo che ciò non accade ci sentiamo incompleti e inutili. Questo ci fa perdere la nostra autostima e la fiducia in noi stessi. A causa della nostra capacità di scrutare e meticolosamente, diventiamo così ossessionati dai dettagli che questo è un Ostacola la nostra produttività, costringendoci a rinviare costantemente il lavoro o a non completarlo in tempo. Poiché pensiamo che tutto debba essere perfetto, non possiamo fidarci di nessuno e non possiamo affidare nulla. Ciò crea problemi nelle nostre relazioni sociali.
Cosa possiamo fare per superare il perfezionismo?
In effetti, se abbiamo il perfezionismo con tutti i suoi sintomi, sarà molto difficile superarlo da soli . Per questo sarà utile il supporto di un esperto. Inoltre;
-
Invece di affrontare gli eventi con il pensiero di "cosa devo fare", avvicinati con l'idea di "cosa posso fare, quanto posso fare" , quanto non posso fare'.
-
Non avere aspettative elevate e straordinarie che difficilmente si realizzeranno. Stabilisci obiettivi realistici in linea con le tue capacità, interessi e abilità.
-
Prova a vedere cosa hai ottenuto nel tuo lavoro e cosa non hai ottenuto.
-
Invece di percepire gli errori come "errori inaccettabili", percepiteli come "esperienze di vita ed esperienze che non possono essere acquistate con il denaro".
-
Abbi degli hobby nella tua vita che ti rilassano davvero, che puoi fare quando vuoi, solo per piacere.
leggi: 0
