La nostra ansia e la nostra stanchezza aumentano di giorno in giorno, la ragione principale di ciò è l'incertezza. Una domanda che non ci lascia mai la mente è "quando finirà?" Quindi, quale dovrebbe essere il nostro atteggiamento in questo periodo, cosa dovremmo fare?
Il consueto ordine di vita è stato sconvolto e tutti hanno bisogno di sapere la data in cui andranno di nuovo al lavoro, il bambino tornerà a scuola, la data in cui vedrà i suoi amici e la sua famiglia. Inoltre, le preoccupazioni delle persone per la propria salute e per quella dei propri cari rendono questa situazione difficile. In questo periodo non è giusto agire come se nulla stesse accadendo e agire come se non ci fosse il corona, allo stesso tempo esagerare troppo e pensare e agire come se non fosse possibile vivere in modo sano nel mondo può diventare una situazione che ci logora psicologicamente. Per questo motivo è molto importante ottenere prima le informazioni dalle fonti giuste e sapere cosa sono e cosa non lo sono. Si usa molta disinformazione ed espressioni esagerate, soprattutto sui social media, e in questo processo è molto importante concentrarsi su fonti che forniscano informazioni accurate. Le informazioni acquisite in modo improprio ci portano a molta più ansia. Invece di creare scenari catastrofici del tipo "Se sono infetto, tutti prenderanno il coronavirus, questo virus porterà la fine del mondo", utilizzare questo processo rivedendo te stesso e i tuoi desideri sarà un modo per ridurre la nostra ansia.
Quindi come dovrebbe essere trasmesso ai bambini?
Con la chiusura delle scuole, i bambini sono esposti alle notizie e ai media tanto quanto gli adulti. Pertanto, trasmettere correttamente le informazioni ai bambini, spiegarle attraverso giochi o raccontare storie e fiabe sarà sempre il metodo più efficace. Potrebbe non essere sempre chiaro se i bambini siano ansiosi o meno e potrebbero non parlare delle loro preoccupazioni. Se; chiede spesso se accadrà qualcosa di brutto a lui o ai suoi cari. Se aumenta il comportamento aggressivo, scoppiano i capricci. Se ha iniziato ad avere problemi di sonno, ha sintomi fisici come mal di testa o mal di stomaco, o si oppone alla separazione dai suoi genitori (anche se prima non c'erano sintomi del genere), questi sintomi possono indicare che lui o lei sta preoccupato per il coronavirus. Pianificare la giornata e mantenere intatto l'ordine può essere un fattore importante per affrontare l'ansia. L’interruzione del flusso è motivo di preoccupazione. Cercare di capire, ascoltare, Ciò che accade non è in un modo che provoca ansia, ma piuttosto in un modo che si adatta, ad esempio, all'immaginazione dei bambini; Spiegare il virus con storie, fiabe e giochi sarà efficace per ridurre la loro ansia. Inoltre non è giusto dare assicurazioni inutili ed esagerate per calmare la sua ansia. Questo li fa diventare più ansiosi. Proiettare sul bambino un’ansia eccessiva e parlare costantemente del virus non gioverà a nessuno; Trascorrere del tempo di qualità con tuo figlio a casa e giocare farà bene sia a te che a tuo figlio. Aumentare le attività familiari; Colorare a casa, giocare in famiglia e non guardare costantemente le notizie ci darà sollievo.
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