Oggi volevo scriverti di un argomento che tutti sentiamo molto spesso e che sperimentiamo: "Oggi sono depresso". "Non ho voglia di fare niente, penso di essere depresso."
"Piove e il tempo è perfetto per la depressione." Lo sentiamo tutti di tanto in tanto, giusto? Oppure possiamo dire queste frasi a chi ci circonda. Ma è davvero questo il significato della depressione nel nostro linguaggio quotidiano? Cos'è la depressione? Come facciamo a sapere se siamo depressi? Come possiamo sconfiggere la depressione?
La definizione di depressione nel dizionario è la seguente: un disturbo mentale che si manifesta come una diminuzione della sensibilità agli stimoli, una perdita del potere di iniziativa e della fiducia in se stessi e un rafforzamento della disperazione e del pessimismo.
Il disturbo depressivo maggiore colpisce la persona quasi ogni giorno, per gran parte della giornata. Si riscontra in alcune parti del corpo e questa situazione può essere espressa dalla persona stessa o facilmente notata dalle persone che la circondano. Ad esempio, una persona può esprimersi come segue; "Mi sento come se fossi vuoto." "Sono così infelice." Le persone intorno a lui dicevano: "Sembra in lacrime". La persona ha perso interesse per quasi tutto. Oppure c'è una situazione in cui non ne godi. Il loro appetito può aumentare o diminuire. Uno dei maggiori sintomi della depressione può essere l’insonnia/ipersonnia. La bassa energia impedisce loro di fare molte cose nella loro vita. Quasi ogni giorno sperimentano difficoltà a pensare, concentrarsi o essere indecisi. Le persone possono avere pensieri e azioni come pensieri di suicidio o di tentare o pianificare il suicidio.
La depressione è uno dei disturbi mentali più comuni. Ecco perché le persone possono facilmente etichettarsi come depresse. Tuttavia, i criteri sopra menzionati non rappresentano situazioni e pensieri che possono essere facilmente vissuti in qualsiasi momento della vita quotidiana. Ecco perché le persone non riescono facilmente a diagnosticarsi la depressione. Questo è compito solo dei professionisti e dei medici che si occupano di salute mentale. Se ritieni di soddisfare alcuni di questi criteri, cerca un aiuto professionale. Il nostro ambiente a volte chiede, con tutte le sue buone intenzioni: "Cos'è la depressione? È tutto nella tua testa, se ne andrà se lo desideri così tanto". Potrebbero dare suggerimenti che, purtroppo, potrebbero causare un ritardo nel trattamento.
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