La depressione è una malattia. Prima di tutto è necessario conoscerlo e accettarlo. Non deriva da nessuno dei tuoi errori, difetti, mancanze o peccati. Questa malattia è causata da un'alterazione della chimica del cervello. Gli eventi tristi e lo stress sono efficaci in questo.
DEPRESSIONE è un disturbo dell'umore che dura a lungo e influenza negativamente la vita della persona, causando tristezza costante e perdita di interesse. È uno stato di infelicità e di non godersi la vita. È caratterizzato da sentimenti di inutilità, senso di colpa estremo, solitudine, tristezza e disperazione.
La necessità di essere confinati in casa insieme al pesante fardello delle condizioni di vita e alla pandemia ha causato un collasso nel mondo spirituale delle persone. La struttura della personalità di alcune persone è maggiormente influenzata da questa situazione.
Che cosa causa la depressione?
La depressione è una malattia che si verifica a seguito della disgregazione dell’equilibrio chimico nel cervello. Ad esempio, motivi come la perdita di una persona cara, la perdita del lavoro o il contrarre una malattia cronica possono portare alla depressione.
A volte, una persona può diventare depressa senza motivo. Può anche essere trasmesso da persona a persona attraverso la trasmissione genetica. Se una madre o un padre sono spesso depressi, i loro figli lo imparano sperimentandolo e prendendolo come modello. In questo senso possiamo dire: "La probabilità di essere visti è leggermente più alta perché c'è una predisposizione genetica". /p>
Quali sono i sintomi della depressione?
Non voler fare un lavoro che la persona normalmente fa volentieri e con amore, non voler alzarsi dal letto, sonnolenza costante, difficoltà ad addormentarsi o a dormire troppo, eccesso di cibo o perdita di appetito, costante sensazione di stanchezza, lentezza nel parlare o nei movimenti. Sintomi come sentirsi inutili e colpevoli e pensieri suicidi sono considerati "sintomi di depressione".
Insieme a questi sintomi, anche la durata è importante. Affinché a una persona venga diagnosticata la depressione, questi sintomi devono continuare per almeno due settimane. Sebbene l'incidenza sia elevata nelle donne, la depressione può manifestarsi a qualsiasi età, dall'infanzia alla vecchiaia.
La depressione si manifesta anche in età avanzata. Possiamo dire: "È quasi come se fosse in guardia, in attesa di un'opportunità". Le persone anziane spesso hanno più di una malattia. A questi aggiungiamo la depressione Una volta diagnosticata, la salute della persona peggiora ulteriormente.
Sebbene si tratti di un importante problema di salute, la depressione viene raramente diagnosticata negli anziani. Il motivo è che è considerato normale che gli anziani siano di cattivo umore, senza gioia, infelici e stagnanti, e pensano che i loro disturbi derivino dalla vecchiaia. Un altro motivo è che i "disturbi fisici" sono in prima linea nella depressione degli anziani. Le persone anziane generalmente non parlano del loro umore. Non rispondono nemmeno quando gli viene chiesto del loro umore. Agitano le mani e lo respingono come per dire: "Non importa". Piuttosto si lamentano: "La mia vista non vede più bene come prima, mi fanno male le gambe, mi stanco facilmente, non sono più vigoroso come prima, non ho abbastanza forza". Poiché i medici si concentrano maggiormente sui sintomi fisici, trascurano la diagnosi di depressione.
È possibile prevenire la depressione?
Anche se non esiste un modo sicuro per prevenire la depressione , controllare lo stress Aumentare la resilienza psicologica e rafforzare l'autostima sono passi importanti. Se una persona ha i reclami sopra elencati, sarà vantaggioso per lui e la sua cerchia ricevere supporto il prima possibile. Perché non solo la persona stessa soffre di depressione, ma anche le persone che la circondano a casa e al lavoro sono colpite da questo stato d'animo negativo.
La depressione è una malattia. Prima di tutto è necessario conoscerlo e accettarlo. Non deriva da nessuno dei tuoi errori, difetti, mancanze o peccati. Questa malattia è causata da un'alterazione della chimica del cervello. Gli eventi tristi e lo stress sono efficaci in questo. Non incolpare né vergognarti mai di essere depresso. Non è colpa tua. Non è colpa di nessuno! Le persone più perfezioniste, meticolose, eccessivamente responsabili e che lavorano troppo si deprimono più spesso.
Quindi, cosa si dovrebbe fare in questo caso? È bello stare molto all'aria aperta; Si consiglia di fare le passeggiate al mattino, soprattutto perché le passeggiate effettuate prima di mezzogiorno beneficiano di più luce solare. Fare attenzione a non restare soli, chiamare e chiacchierare con un amico che ti fa bene, incontrarsi e prendere un caffè se possibile, e scoprire cose che ti fanno bene, hanno un effetto preventivo.
In durante le mie sessioni, chiedo ai clienti: "Cosa ti fa bene, cosa ti rende felice?" Le persone non sanno cosa le rende felici. Sono così concentrati sull’infelicità e sulla disperazione che non si rendono conto di ciò che li rende felici. Perché la mente è sempre focalizzata sul negativo. In breve, affrontare ciò che ti rende felice e passare del tempo con esso ti farà sentire meglio.
Essere depressi non è un segno di debolezza, né lo è chiedere aiuto dopo essere stati depressi. Chiedere aiuto ti renderà più forte. Farsi aiutare senza perdere tempo sarà vantaggioso prima per te stesso e poi per le persone che ti circondano.
Non perderti le bellezze della vita! Ti auguro giorni sani, felici e sereni...
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