La nostra salute mentale è importante quanto la nostra salute personale ed è una condizione che ha caratteristiche che influenzano la nostra vita quotidiana.
In termini generali, la salute è definita come uno stato di benessere fisico, spirituale e sociale -essendo. Non tutti i sintomi negativi sono una malattia. Pensare ad ogni sintomo negativo come ad una malattia significa che nessuno è sano. Disturbi come il mancato soddisfacimento dei bisogni, un'infezione, l'insonnia o la diminuzione di energia sono talvolta situazioni che ci impediscono di sentirci bene.
Definire la salute mentale è più difficile che definire la salute generale. La salute mentale è costituita da una catena di concetti che continua dall'infanzia fino alla morte ed esprime una serie di processi come il pensiero, le capacità comunicative, l'apprendimento, lo sviluppo emotivo e la fiducia in se stessi.
La salute mentale è un concetto che influenza la persona stessa, le sue relazioni con le altre persone e gli eventi della vita, include armonia ed equilibrio.
In generale, la vita dell'individuo si svolge in un periodo di tempo che passa e in luoghi mutevoli; Mantiene una fitta rete di relazioni con se stesso, con la sua famiglia, con l'ambiente circostante, con la società in cui vive, con il lavoro che svolge o con i ruoli personali che assume. Se in questa rete di relazioni c’è equilibrio, armonia e soddisfazione, l’individuo è psicologicamente sano. Questa armonia non è vincolata da regole rigide ma comporta variabilità e una certa flessibilità personale.
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