Consulenza sul lutto per adulti
Il lutto è una malattia?
Esistono prove che la persona a cui è legato il legame soffre dopo la perdita, anche se a vari livelli. Sebbene il processo di riflessione del dolore vari a seconda dell’ambiente socio-culturale in cui si trova la persona, la perdita di una persona cara è psicologicamente traumatica tanto quanto una grave lesione o un’ustione lo sono fisiologicamente. Proprio come il processo di guarigione delle lesioni fisiche è un processo doloroso e dispendioso in termini di tempo affinché il corpo raggiunga l'equilibrio omeostatico, anche la persona in lutto ha bisogno di un certo periodo di tempo per tornare a uno stato di equilibrio. Pertanto, il processo di lutto è parte del processo di guarigione. Come nella guarigione delle ferite, può esserci un recupero completo o permanente con cicatrici insufficienti.
È necessario piangere?
Proprio come nel caso di una lesione fisica, ignorare o non accettare la propria ferita può comportare un rischio maggiore in futuro: non solo può trasformarsi in un problema fisico, ma la repressione delle proprie emozioni da parte della persona o la sua incapacità di accettare la perdita, temendo la gravità del dolore che verrà vissuto la perdita di una persona cara con cui ha un legame, può causare uno stress psicologico più grave. In alcuni casi, una persona non può dire addio alla propria perdita, mentre alcune persone potrebbero non accettare o ignorare la perdita in primo luogo. Quando una persona sperimenta una perdita, ci sono alcune fasi del dolore che devono essere completate per ritornare ad uno stato di equilibrio (adattamento alla perdita). Sebbene queste fasi non debbano sempre seguire un ordine specifico, vengono descritte in sequenza. Le fasi incomplete del dolore influenzano negativamente lo sviluppo spirituale di una persona e assomigliano a una ferita che non è completamente guarita. Pertanto, il lutto "Sì" è un processo necessario.
Quattro compiti del processo di lutto
Accettare il fatto della perdita
La prima fase che deve essere completata nel processo di lutto è che la persona è morta, si tratta di confrontarsi con il fatto che se n'è andata e non tornerà mai più. Il comportamento di ricerca menzionato dalla teoria dell'attaccamento è legato a questa fase. Molte persone che hanno subito una perdita si ritrovano a chiamare la persona perduta o a paragonare le persone che li circondano alla persona perduta. Possono avere la sensazione che la persona scomparsa possa ritornare da un momento all'altro. Quando la realtà della perdita non viene riconosciuta, viene negata una forma di “negazione”. Alcune persone smettono di credere nella realtà della morte e rimangono bloccate nella prima fase del processo di elaborazione del lutto. L'accettazione del fatto della perdita può verificarsi a vari livelli, da una lieve distorsione all'illusione. Per esempio; Gli effetti personali e la stanza della persona deceduta sono protetti e nascosti in modo che possa ritrovare i suoi averi al suo ritorno.
Un altro modo in cui le persone possono proteggersi dalla realtà della perdita è negare l'importanza della perdita. Potrebbe usare espressioni come "Non era un buon padre" o "Comunque non eravamo in buoni rapporti". In alcuni casi, tutto ciò che ricorda loro la realtà della perdita e li spinge ad affrontarla può essere scartato.
Un altro modo per negare la perdita è l'oblio selettivo. In genere, le persone che hanno vissuto una perdita da giovani potrebbero aver dimenticato la perdita da grandi per rimuovere dalla mente il fatto della perdita. Tuttavia, anche se il legame fisico con la persona perduta è minore, la perdita della Il ruolo della perdita è una perdita per la persona. Ad esempio, qualcuno che ha perso la madre da bambino potrebbe dimenticarsi di sua madre e dimenticare il fatto della perdita, oppure potrebbe dire: "Non abbiamo mai condiviso nulla, quindi cosa avrei perso?" Tuttavia, in questo caso caso, c’è ancora una perdita di ruolo e di relazione. La perdita del ruolo di madre esisterà sempre nella tua vita.
Un altro modo utilizzato per negare la realtà della morte è lo spiritualismo. Sperare di ricongiungersi con il defunto è un processo normale all'inizio, ma non è salutare per la persona avere costantemente tale speranza.
È normale che la rabbia provi di fronte alla realtà del defunto la perdita da indirizzare verso l'oggetto di attaccamento perduto, verso se stessi, verso le ragioni della perdita, e anche verso chi esprime il proprio cordoglio. I rituali religiosi come i funerali, le condoglianze e la lettura del Mawlid nella nostra cultura si rafforzano nel senso di ricordare la realtà della perdita. A questo proposito, il processo di accettazione può essere più difficile nei casi di morte improvvisa o nei casi in cui il corpo o il funerale del defunto non vengono visti.
Lavorare sul dolore del lutto
La persona deve realizzare, accettare e lavorare sul dolore della perdita. Forse non tutti provano dolore con la stessa intensità e con le stesse reazioni, ma è impossibile non provare dolore dopo la perdita di una persona alla quale si è profondamente legati. Interazione tra ambiente e persona Potrebbe essere un fattore che complica questo processo di lutto. In alcune società, consentire la legge è visto come patologico e demoralizzante. Amici o parenti possono cercare di tenere la persona lontana dal dolore.
A volte, le persone possono usare metodi per fermare il pensiero o diventare insensibili per non sentire il dolore causato dalla perdita. Idealizzare il defunto, stare lontano da cose che lo ricordano e usare alcol o droghe può impedire alle persone di completare la seconda fase. Per esempio; Dopo una perdita per suicidio, cercare di ridurre il dolore dicendo: "Adesso è in un posto migliore e libero dal dolore", può portare a sopprimere la rabbia provata per essere stato abbandonato. Il processo di lutto può essere completato in modo sano sperimentando l'emozione fondamentale e reale.
Adattamento a un ambiente in cui la persona scomparsa non è presente
Questa fase significa cose diverse a seconda il rapporto instaurato con la persona scomparsa e il ruolo del defunto nella vita della persona abbandonata.can. Spesso il ruolo della persona scomparsa non emerge finché non è trascorso un po' di tempo dalla scomparsa. La persona in lutto deve fare i conti con la perdita del ruolo che la perdita aveva precedentemente svolto nella sua vita. Questo processo di adattamento può anche portare cambiamenti nella percezione di sé della persona. La persona può sperimentare un'intensa regressione in cui si sente più inadeguata, impotente, devastata e infantile. Inoltre, la perdita causata dalla morte può cambiare i valori e la filosofia di vita della persona e farle sentire come se avessero perso il senso di controllo sulla propria vita.
Come risultato del mancato completamento di questo In questa fase, le persone che non riescono ad adattarsi alla perdita si concentrano sulla propria impotenza
e cercano di farvi fronte. Potrebbero non sviluppare le competenze necessarie.
Continuare a vivere collocando emotivamente il defunto in un nuovo posto< br /> Questo è il processo di ritirare l'energia emotiva dal defunto e di investirla in un'altra relazione.
consiste nel separare le proprie speranze e i propri ricordi dal defunto (Freud, 1913). Questa
spiegazione può essere confusa con l'oblio della perdita, mentre il compito della consulenza sul lutto non è quello di aiutare la persona rimasta
a dimenticare la perdita o il defunto, ma di aiutare il defunto a trovare un posto adatto nella sua vita. /il suo mondo emotivo e così continuare efficacemente la sua vita rimanente. Problemi generali che impediscono il completamento di questa fase Le relazioni non riguardano l’incapacità di stabilire nuovi legami, ma l’incapacità di lasciare andare i vecchi legami. Alla fine di questo processo, la persona dovrebbe essere in grado di dire: "Ci sono nuove persone che posso amare, ma questo non significa che non amo il mio coniuge perduto".
Emozioni nel dolore Processo
Tristezza: non deve essere sempre accompagnata dal pianto, ma di solito è così.
Rabbia: ha due fonti: il sentimento di frustrazione e di mancanza di controllo sperimentato come risultato della realizzazione che non c'è nulla che si possa fare per prevenire la morte; Esperienza regressiva conseguente alla perdita di una persona cara. La situazione più pericolosa in questo caso è dirigere la rabbia verso se stessi.
Senso di colpa: di solito non è ragionevole, diminuisce se rivalutato.
Ansia: può intensificarsi da un sentimento di insicurezza a un senso di attacco di panico.
Solitudine, stanchezza, impotenza, shock, desiderio, sonnolenza
Si raccomanda alle persone che non riescono a far fronte a questi sentimenti e non possono tornare alla loro vita quotidiana, che soffrono di un dolore che non è stato sperimentato o lasciato incompleto
, ricevere supporto con la psicoterapia. Durante questo processo, si consiglia al cliente di
Aiutare la persona rimasta a capire che la perdita è reale
Aiutare la persona a riconoscere i propri sentimenti e ad esprimerli
Aiutare la persona a continuare a vivere
Fornire tempo per il lutto
br /> Interpretare i comportamenti “normali”
Consentire le differenze individuali
Esaminare metodi di difesa e di coping
Potrebbe essere necessario fornire supporto continuo in aree quali l'individuazione di patologie e la consulenza.
Film consigliati: Shrink (The Therapist), C'era una volta, The Power of Love (What Dreams May Come)
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