Quando si parla di salute, viene in mente la forza fisica. Quando diciamo "Sono come un ravanello", intendiamo un naso che non cola e polmoni sani. Tuttavia, essere in buona salute dovrebbe essere considerato sia fisicamente che psicologicamente.
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Cosa fai quando hai un mal di cuore? Vai dal cardiologo, fatti visitare e fai quello che dice. Non si ferma un passante e si chiede. Ecco perché dovresti prestare la stessa attenzione alla tua salute mentale e al tuo mondo interiore. Assicurati di informarti se lo specialista da cui ricevi supporto possiede questi diplomi. Se vedi qualcuno che usa titoli come life coach o pedagogo, scappa velocemente. Proprio come non esiste alcuna istituzione educativa che attribuisce il titolo di life coach, i dipartimenti di pedagogia che attribuiscono il titolo di Pedagogo sono stati chiusi nel 1982.
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Se il tuo sonno e l'appetito hanno ha iniziato a cambiare; Se inizi a osservare sintomi introversi come rimanere insensibile agli eventi che vivi durante il giorno, stabilire relazioni sociali limitate, non essere in grado di esprimere i tuoi desideri e bisogni, o sintomi estroversi come reagire in modo eccessivo, scoppi di rabbia, mangiarsi le unghie, atteggiamenti aggressivi , potresti aver bisogno del supporto di uno specialista.
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'Ricevere supporto psicologico non significa che ci sia un problema'. Conoscere se stessi, vedere il motivo del modo in cui ci si avvicina agli eventi e realizzare l'impatto degli schemi che abbiamo creato fin dall'infanzia quando pensiamo di fare tutto consapevolmente, è l'investimento più prezioso che puoi fare su te stesso.
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Come tutti sappiamo, ci piace andare fuoristrada. È affidabile e pratico. La terapia mira a portare questa zona di comfort a un livello che aumenterà la qualità della vita. Non possiamo toglierti la rabbia, ma possiamo mostrarti che ci sono altri modi per affrontarla. Non possiamo riportare in vita la persona che hai amato ma che hai perso, ma possiamo farti sentire quanto è bello conservare i bellissimi ricordi che hai trascorso con lei. Non possiamo "cancellare" dalla tua mente il trauma che hai vissuto, ma possiamo aiutarti a dire che è successo ed è nel passato.
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Questo percorso è proprio come crescere . Proprio come le nostre ossa avrebbero fatto male man mano che diventavamo più alti, ma sapevamo che stavamo crescendo, anche il processo terapeutico potrebbe essere doloroso; Ciò dimostra che stai cambiando e migliorando.
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