In questo periodo in cui il numero di casi di Covid-19 che colpiscono il mondo intero aumenta di giorno in giorno, abbiamo bisogno di alimenti e integratori alimentari che sostengano più che mai la nostra immunità.
Vorrei vi parliamo di uno studio nuovissimo su questo argomento;
Due studi condotti negli Stati Uniti e in Spagna hanno scoperto una forte connessione tra casi di coronavirus e carenza di vitamina D. 76 pazienti affetti da coronavirus hanno partecipato allo studio condotto presso l’Ospedale Universitario ReinaSofia. A 50 di questi pazienti è stata somministrata vitamina D. La metà dei pazienti a cui non era stata somministrata vitamina D dopo un po’ di tempo è stata portata in terapia intensiva a causa di sintomi gravi. D’altra parte, solo 1 paziente che ha ricevuto integratori di vitamina D è stato ricoverato in terapia intensiva. Insomma; È stato scoperto che prevenire la carenza di vitamina D può ridurre della metà le morti causate da Covid-19, e anche che la vitamina D riduce di 25 volte la necessità di cure intensive.
Quindi quali alimenti contengono vitamina D?
Vitamina D; Si trova nel pesce, in particolare nel tonno, nel latte, nelle uova, nei cereali e nei funghi.
Ancora una volta, formaggio, burro, yogurt e kefir sono alimenti contenenti vitamina D.
Vitamina La D ottenuta attraverso l'alimentazione è sensibile alla luce solare, se esposta si attiva nel fegato e nei reni e manifesta la sua azione nella sua forma attiva. La carenza di vitamina D può aumentare poiché le pratiche di quarantena riducono l’assunzione di luce solare. Ecco perché abbiamo bisogno di prendere il sole, di una dieta sana ed equilibrata e di assumere integratori di vitamina D.
Ti auguro sane giornate soleggiate.
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