Gli eventi traumatici sono eventi che minacciano l'integrità vitale e fisica di una persona, i propri cari e il sistema di credenze. Anche una sola di queste quattro minacce può parlare di trauma psicologico. Eventi come disastri naturali, guerre, terrorismo, malattie improvvise, decessi, perdita del lavoro, abusi sessuali, molestie, violenza, incidenti stradali possono essere citati come esempi di eventi traumatici.
Alcune delle reazioni riscontrate dopo un evento traumatico sono i seguenti:
Evitare: la persona evita i suoi sentimenti e pensieri riguardo al trauma e, allo stesso tempo, è disconnessa dal suo ambiente.
Rivivere l'evento stressante: la persona può rivivere l'evento stressante come se stesse accadendo di nuovo con un odore, un suono o un'immagine che gli ricorda l'evento stressante. A seconda dello shock, la persona mostra reazioni di ipereccitazione come palpitazioni cardiache, tremore e sudorazione delle mani e problemi di attenzione.
Oltre a tutto ciò, l'individuo può mostrare intensi sintomi depressivi. Possono verificarsi anche irrequietezza estrema, cambiamenti nell'alimentazione e nel sonno, irritabilità e sensi di colpa.
Ogni persona è unica. Per questo motivo non sempre l'evento traumatico provoca “trauma”. Non possiamo dire che una persona sta vivendo un trauma grave solo perché ha vissuto un evento traumatico.
In quali situazioni si dovrebbe cercare un aiuto professionale?
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Se non ricordi l'evento che ti è accaduto,
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Se tendi a usare alcol e sostanze simili per sbarazzarti dei ricordi inquietanti dell'evento,
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Se ti senti emotivamente pietrificato, insensibile e ottuso,
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Se avverti improvvisi scoppi di rabbia, estrema irrequietezza e impotenza
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Se gli stessi pensieri circolano costantemente nella tua mente
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Se fai ripetutamente gli stessi movimenti,
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Se noti che la tua voglia di vivere è diminuita, non puoi fare progetti per il futuro e hai pensieri suicidi
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Se hai problemi di sonno e di alimentazione,
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Se avverti uno spavento improvviso e un'ansia estrema
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Al massimo se è passato un mese dall'ultimo evento, e alla fine di quel mese quanto sopra persiste ancora.
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Se queste esperienze causano un deterioramento dei tuoi rapporti con il lavoro, la famiglia, la scuola, l'ambiente sociale
Ti consigliamo di consultare un professionale.
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