Salute degli occhi: luteina

• La luteina aiuta a proteggere il corpo dai danni cellulari aiutando a riciclare il glutatione antiossidante. Con questi effetti, aiuta a prevenire la proliferazione delle cellule tumorali.

• Aiuta a ridurre l'LDL, o colesterolo cattivo.

• Con le sue proprietà antiossidanti, rafforza il tuo sistema immunitario. Aiuta a rafforzare il tuo corpo.

• Riduce il rischio di malattie cardiovascolari prevenendo l'accumulo di placche nei vasi con il suo colesterolo LDL- effetto riducente.

• Allo stesso tempo, la luteina aiuta a proteggere la pelle dagli effetti dei raggi ultravioletti.

• La luteina è si trova nello strato della retina dell'occhio insieme alla zeaxstantina, che è efficace per la salute degli occhi. Queste due molecole migliorano la vista. Aiuta a prevenire le malattie degli occhi proteggendoli dalla luce dannosa che entra negli occhi.

• Ha un effetto positivo sulla prevenzione di problemi agli occhi come la cataratta e la degenerazione che si verificano con l'età.

COME SI INSERISCE LA LUTEINA NEL CORPO?

La luteina è un antiossidante che non viene prodotto nel corpo. Può essere fornito soprattutto con alimenti come cavoli, spinaci e zucca, che ho elencato più dettagliatamente sopra. Soprattutto consumando uova ogni giorno, incontrerai una grande quantità di luteina. Se consumi verdure contenenti luteina aggiungendo oli sani come olio d'oliva e avocado, puoi aumentare l'assorbimento della luteina.

APPORTO DI NUTRIENTI COME INTEGRATORE NUTRIZIONALE

Secondo i risultati della ricerca condotta dal National Eye Institute, è possibile aumentare l'assorbimento della luteina. Se la luteina non è disponibile, si consiglia di assumere la luteina come integratore alimentare.

Ma come dico sempre, assicurati di consultare il tuo medico prima di assumere un integratore alimentare. A giorni sani e sereni..

_{leggi: 0}