Nomofobia derivata da “No fobia mobile”; Significa paura estrema di essere disconnessi dalla comunicazione fornita dal telefono cellulare. In altre parole, la paura di essere privati in qualche modo del proprio cellulare. Questa condizione, che può essere descritta come una delle nuove sindromi dell’era moderna, è diventata molto diffusa, soprattutto dopo il crescente utilizzo degli smartphone. Il desiderio di raggiungere ed essere accessibili fa sì che gli smartphone siano venerati. Per questo motivo le persone possono sperimentare una tensione psicologica dovuta al fatto di non avere un telefono e di non poter comunicare telefonicamente. Sebbene non ci siano ancora dati sufficienti sulla personalità di coloro che soffrono di questa fobia, secondo gli esperti questa sindrome è più comune tra i giovani, chiamata generazione del pollice.
Quali sono i sintomi della nomofobia ?
Quelli con nomofobia Le caratteristiche tipiche osservate nella persona sono le seguenti:
- Sentirsi "incompleto" quando la persona non ha il telefono, sperimentando un sensazione di vuoto,
- Controllare ossessivamente il telefono anche quando è con lui,
- Sentirsi estremamente impotente quando la batteria si scarica,
- Paura di dimenticare il telefono da qualche parte, il telefono si rompe, cioè non è possibile utilizzare il telefono,
- Vertigini, palpitazioni cardiache, difficoltà di respirazione, crampi allo stomaco quando non si ha il telefono.. Sperimentare alcuni sintomi di ansia come.
Di cosa hanno paura?
Si può dire che la paura di fondo di perdere la connessione del cellulare è la dipendenza. La dipendenza dal cellulare e dai social media funziona con lo stesso meccanismo delle altre dipendenze. Proprio come una persona sperimenta sintomi di astinenza quando non riesce a raggiungere ciò da cui è dipendente e di cui ha sempre più bisogno, gli stessi effetti si vedono nella nomofobia. Infatti, proprio come nel caso della dipendenza, molte persone potrebbero decidere di utilizzare meno il proprio telefono; Quindi può provare a smettere. La causa di fondo di questa paura, che può essere descritta come una fobia dell'età moderna, sono sentimenti come la solitudine, l'isolamento e la paura innescati dall'era moderna.
Relazione nomofobia-social media:
I dispositivi tecnologici e le reti virtuali sono ormai una forma di comunicazione e, soprattutto, una forma di contatto. Seguire i social media tramite telefono, conoscere istantaneamente gli sviluppi, spiare gli altri ed essere visibili innesca questa dipendenza. S Le persone sui social network che pensano "appaio, dunque sono" dicono "raggiungo/raggiungo, quindi sono" quando si tratta del telefono. L'accesso facile a Internet tramite telefono è la fonte più importante che alimenta questa fobia.
Come si può risolvere?
Prima di tutto, la persona deve accettarlo come un problema e sviluppare la consapevolezza di questa situazione: è necessario. La dipendenza è dipendenza, qualunque cosa accada. I telefoni sono molto importanti, ma non potranno mai sostituire le relazioni reali. Può essere un'opportunità per una persona per capire quale vuoto della sua vita utilizza il telefono come sostituto e da quale è dipendente, e per cambiare, trasformare o rinnovare la sua vita in tal senso. Puoi farti aiutare da esperti di salute mentale a questo riguardo.
Esistono metodi semplici che possono essere applicati per sbarazzarsi della nomofobia. Lasciare il telefono a casa e non usarlo per un po' può essere difficile nelle prime ore della giornata. Ma se ti rendi conto che questo in realtà è un conforto. Prendersi una "disintossicazione tecnologica" di tanto in tanto può essere una buona soluzione. Così puoi comprendere le emozioni delle persone o realizzare ciò che provi. Osserva com'è il cielo. Con questi semplici metodi puoi notare il colore di un fiore o di un'erba. La tecnologia non ti controlla, sei tu a dominarla e, almeno occasionalmente, rimuovi la tecnologia dalla tua vita. Applica questi metodi senza soffrire di nomofobia. Puoi impostare alcune regole per metodi simili per proteggere tuo figlio dalla nomofobia.
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